面对老公的出轨，大家都是怎么做的？

会选择放弃婚姻还是挽回？

相信大部分的女人都是会挽回吧。

但是具体该怎么挽回就不清楚了。

今天我们来了解下丈夫有外遇怎么办？

在感情中，我们总是会产生一些莫名的理由，让人无规律可循，例如：你是我妻子，你就要相夫教子。

因为我是丈夫，你就要一味的忍让，迁就……很多问题的出现，做为当事人往往都是浑然不知的，他们一本正经的犯着错误，正因为没有意识到这一点，它已在慢慢的毁掉着整个婚姻。

大家好，我是援爱团队咨询师谭小熙，专注情感教育8年，帮助了10000+的学员成功挽回真爱以及婚姻修复，旗下具有几十名心理咨询师资格的导师团队。

主要专注于：挽回爱人、修复婚姻、狙击真爱、异地恋等!成功率业界高，私人定制服务的质量更是受到了学员和广大业界导师的好评。

一、学员自述

我叫杨沫，跟我老公在一起6年了，今年孩子刚刚幼儿园毕业。

半年前，我老公有了外遇。

在我老公有外遇之前，我们的感情挺好的，虽然不如电影里演的那般甜蜜，可两个人在一起总是非常开心的。

孩子的成绩也在班里名列前茅，我一直都以为我们一家子的日子，会这样平平淡淡但也带着丝丝甜意的这样过下去。

可是在半年前，老公出轨后，他仿佛跟变了一个人似的，他对我越来越不耐烦，对孩子也不上心了，每个月按时上交的工资也停了，跟打发乞丐似的给我们千把块钱。

我那时候是家庭主妇，没有工作，每天都是围着孩子跟丈夫，因为当时我没有工作，只能强忍着自己内心的难过继续当做什么都不知道，并且暗中托朋友帮我找了一份兼职。

这半年来，我老公从来都没有提过离婚，但是总是用各种方式逼我开口。

夜不归宿、不给生活费、不出席孩子的家长会，这样的举动数不胜数。

我和他大吵了很多次，但怕影响孩子的学习，一直都强忍着自己内心的难过。

今年孩子要上小学了，考的不错，可以上重点小学，前几天孩子也拿到了录取通知书。

我又是开心又是惆怅，我开心的是孩子终于又长大，他将会遇到新的朋友，惆怅的是如果我们离婚走了之后，孩子怎么办？

我想了很多，我想如果我老公不太过分，我就再坚持一下，等孩子再长大一些再做决定。

可现在，我却不知道该怎么办了。

我跟我老公说了离婚的事情，本来以为他会干脆的同意，可是他一改之前的冷漠态度，不仅拒绝了离婚，还给我买了一条项链说是拿来给我赔礼道歉，说以后家里的事，孩子的事他都会积极的去管。

但是后来我发现他们还没有断掉联系。

我的心真的凉了，我一想到过去几年来我的委屈与无助，我就再也不想跟这个男人在一起。

可我有的时候又恍惚的觉得，我们一家三口，仿佛还跟当初时一样。

出轨的男人，还能原谅吗？

他值得我去原谅吗？

我们还能回到过去吗？感情破碎、你心痛如刀绞、想要放弃又心有不甘，你无法控制自己的情绪，想尽办法去挽回他却毫无效果，反而让他对你越来越厌烦。​​​

二、导师解读

出轨是一种行为，我们更要关注的并不是这个行为的本身，而是诱发这种行为背后的原因。

一个女人一旦没有了安全感，那么她的老公就越容易出轨。

因为没有安全感，她就会紧紧的抓住身边的人，就像落水的求救者一旦身边有机会，哪怕它是一根稻草、一根小树枝，她也会紧紧的抓住。

你越是束缚男人，男人就越会逃离。

杨沫在这段婚姻中是付出了很多，但是在这段婚姻中她没有主见、在家庭中的价值感低、没有危机意识，是婚姻出现裂痕的根本原因。

1、没有危机意识

杨沫算是一个传统保守的女人，在她看来结了婚那就是一辈子的事，从来没有想过婚姻还需要后期的经营与维护。

婚姻是两个人平等的生活，更多的平淡中需要交流也同时需要吸引，即使你认为感情再好也要有危机意识。

如果双方出现了问题，男人就会找第三者就倾述内心。

2、把自我价值只体现于家庭

在最短婚姻中杨沫一直在家做家庭主妇，所有的开销都是由丈夫给的，这是很多女人会出现的问题，认为人的精力是有限的，我把家照顾好就行了，我已经付出很多了。

这种自我催眠式的拒绝个人价值的成长无疑会使两个人的距离越来越远。

所以当两人的平衡被打破了，那么婚姻也就会出现问题了。

3、没有主见

杨沫只是一直在纠结孩子还小，是不是等孩子再大一些再解决这些事，殊不知当这种事情出现的时候就要及时去寻找原因了。

而不是在是否继续坚持这段婚姻的想法上摇摆不定。

婚姻出现了问题就需要去解决，而不是逃避。

挽回需要一定的方法与技巧，错误的挽回，只会让你的挽回难度越来越大。

1、稳定心态，重建吸引力

长时间的婚姻使杨沫失去了危机感，现在的她没有时间去健身、瑜伽。

这些所有为婚姻放弃了的东西都使杨沫失去了往日的吸引力。

经过导师的指点，杨沫意识到自己的问题，开始按照老师指定的计划提升自身。

课程包括，情绪、心态稳定，形象提升、情商聊天技巧等。

在自身内在建设重塑的同时，导师让杨沫利用空闲时间进行瑜伽塑形和书籍阅读，尤其是做一些关于手工的东西。

这一切的变化所有人都看在眼里。

2、合理利用纽带促进关系

婚姻中孩子是分离第三者的有效纽带，很多年的婚姻生活，彼此的生活习惯也会留下不可磨灭的痕迹。

导师用三天的时间给杨沫讲了男性与女性之间的思维差异，让杨沫给对方建立孩子问题的连接，先从容易接受的话题开始接触。

正值孩子幼儿园毕业，老师指导说让他们一起去参加孩子的毕业典礼，一起看到其他的家庭时，让杨沫的老公意识到自己作为父亲的责任，激起作为父亲的责任感。

紧接着用孩子顺利毕业的机会，全家去吃饭庆祝一下。

吃饭期间杨沫的老公电话想了很多次，但都被他老公挂断了，可见家庭的责任感已经起到作用了。

经过老师一段时间的跟踪指导，杨沫和她老公之间的感情已经有了很大的转变了。

3、深入交谈，解决根源问题

如果要恢复一切生活，第三者的问题一定要彻底解决的。

杨沫和老公进行一次深入交流，主要是解决之前出现裂痕，这一步主要也是激发男人内心对出轨的愧疚心理，同时也表达出自己以前对婚姻的经营不够，但自己对家庭还是有爱的，委婉的说出自己以前对男人的内心关注不够多。

杨沫的老公没想到，杨沫能这么对自己宽容，也理解杨沫的不容易，惭愧的讲出了自己对别的女人产生不该有的情感，以后再也不会犯了，自己会尽一个爸爸、丈夫应尽的责任。

四、导师结语

我们常说一句老话：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。

每对夫妻走到一起都不容易，所以，如果另一半犯下了错误，也不要急着否认你们的婚姻，给彼此一个机会，换一个携手的未来。

丈夫有外遇怎么办？

如果你在婚姻中遇到了难以解决的困惑，也许你已尝试了多种途径挽回方法，仍然没有得到有效的帮助，那么现在你可以联系老师，我们会成为你最坚强的后盾。

如果你的婚姻出现了第三者的情况导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。

整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

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