被分手后大多数人都是想要挽回，但是又不知道具体的挽回方式，这个时候就会问情感挽回的十大技巧是什么？

让我们一起来了解看看吧。

一段感情为什么他说不爱就不爱了？

我对他的占有欲强是因为我爱他啊!这些问题就像无解题一样折磨着你，让你彻夜难眠怀疑自我。

这些疑惑让你变得怀疑自我怀疑开始自卑，其实并不是他不爱你，只是现在的他陷入了很多负面情绪中，他冷漠绝情也是他情绪做出的选择而非不爱你。

先做个自我介绍，这里是N团恋爱学，专注于情感挽回行业10余年，旗下70多位导师均持证上岗(婚姻咨询师证书、心理咨询师证书)。

独创高效挽回法则、分离第三者双桥法则，连续三年挽回成功率都在平台前列。

分手后的你一蹶不振。

想他，他却不像往日一样对你热情如火，秒回你的消息;想他，他却对你置之不理，让你坠入痛苦的深渊。

如果你的感情也正经历着不顺心，或是已经处在了破裂的状态，看看下面的挽回案例是如何处理的，你就会知道自己该怎样去做了。

一、学员案例

我和男朋友是在社交软件上认识的，并且在一起了两年多。

刚开始，我们俩在网上聊啥都很投机，有很多共同话题，经常晨起开始聊到深夜。

我们的感情之前一直都很好，他很宠着我，甚至在刚入秋的时候，他就能够把我冬天的衣服帮我准备好，约会时也会送我各种礼物，生活中不缺各种感动和惊喜。

在我眼里，我们两个人已经稳定了下来，完全可以把自己托付给他了，因此，决定在2018年年底结婚。

但是我们之间却出现了之前都没有的问题。

感情转折点在他被上司提拔了起来。

升职后，他工作忙了很多，对我的关心开始变少了，慢慢地我感觉不到他对我的爱和体贴。

我开始忍不住胡思乱想， 想他是不是喜欢上其他女人了，想他是不是不愿意跟我结婚，临阵退缩了？

这种心态驱使我总是忍不住问他，到底还爱不爱我，还想不想在一起，是不是外面有女人了... ...

最令我接受不了的是，刚刚在一起的时候，和我信誓旦旦地说老婆最大，家里大事小事什么都听我的，会永远惯着我，宠着我。

但是现在呢？

不仅敢和我犟嘴了，还总是说我毛病多，每次吵架都会挑我的刺儿，什么矫情、没事找事、不懂他的心、强势、没有女人的温柔味道.....从他口中说出这些，真的很让我受伤。

我辛辛苦苦地为他做那么多，他却这样说我？

随着婚期越来越近，我们俩在一些琐碎的事情上，也总是发生各种矛盾。

比如在婚房装修上，以及置办婚礼的花费，不仅我们之间吵架，和他的父母，还有我自己的父母都有摩擦。

日子久了，我们都受够了这种折磨的状态，我主动找他谈，但是他却说和我这种女人没办法谈下去，这次我真的生气了，气得发抖，最后很凶的大吵了一架。

这次吵架后，他就不太爱搭理我了，我发觉不对的时候已经晚了，怎么哄他都不行。

我不明白，我条件也不差，为什么热恋的时候把我捧得像公主一样，工作忙了就对我爱答不理？

不是挖苦就是嫌弃。

我甚至怀疑他是不是从来没有爱过我，这次找到N团恋爱学也是因为我真的不知道该怎么办了，不知该怎么做才能挽回，真的很想把这段感情追回来，因为我真的放不下。

二、导师分析

针对这段感情从开始到濒临结束，N大咨询师为李婷总结了以下三个问题：性格，态度，吸引力。

1、强强相遇 ，爱情必崩

李婷和张旭都属于性格火爆，直来直去的，因为相似的性格让他们走到了一起。

在相识初期和热恋时期，两个人都因为这样直爽的性格，而相互欣赏，甚至达成了某种微妙的默契，但是，当张旭开始变得工作忙碌，李婷显露的性格的缺点，两人婚期将至等问题接踵而来时，两人的强势性格和坏脾气就使原本普通的问题变得尖锐起来。

所以，非常强势的两个人在恋爱时，很容易因为不想低头或是指责对方，而导致爱情高塔的崩塌。

2、缺乏反思，不懂保爱

虽然性格强势的两个人在一起生活会有摩擦，但是每次吵架后，不去反思，必然会让矛盾越来越大。N大咨询师建议，在和男友或是老公吵架后，你需要撕开这样几个问题：为什么他要和我吵;为什么对方会这样看待我;他哪里做错了，我该用什么样的方式来让他意识到错误;自己哪里做的不够好，导师对方需要用吵架来处理这件事来解决。

另外N大咨询师也非常不推荐去看太多情感毒鸡汤，或是听信一些闺蜜的恋爱伪心得。

包括有些为了上热门的短视频，其中可能会充斥着这样的观点男人就该处处让着女人、男人不应该让女人掉一滴眼泪。N大咨询师想和李婷并且和所有姑娘说，爱情是互相尊重的，就拿最明显的例子，贾乃亮也曾像偶像剧里的男主一样，非常热烈的追求李小璐，但是李小璐和贾乃亮相比付出的就较少了，最后两人的结局也是不欢而散。

曾经宠爱李婷的张旭，为什么不再宠溺着李婷，其实就是因为付出多回报少，他不是不能付出，只是因为得不到对等的价值而已。

所以想要要求男朋友为你付出12分的宠爱，你就要先想想你能不能给他10分的关爱和价值提供。

因为平衡两人的价值，在保爱中是非常重要的。

3、性格槽糕，魅力缺乏

每个女人都很难承受，自己深爱而又信任的男人，站到了对立面来指责自己。

确实，张旭的做法很伤害李婷的心，把李婷的问题赤裸裸揭露，而不是引导李婷去改掉性格上的不足，李婷很多时候去发脾气也是因为在对方的强烈刺激下做出的应激反应。

但是性格上的不足，很容易掩盖自身的魅力，并且会给人留下不好的印象。

在挽回过程中，李婷需要把自身的问题改善，并进行魅力提升，把不好的性格标签撕掉，挽回的难度将会迅速降低。

虽然N大咨询师可以为李婷制定挽回方案，对她进行指导，教她挽回，但是在这些操作的大前提之下，是让李婷能够去意识到自身的问题，以及看待这些问题的态度。

所以在这方面，N大咨询师对李婷进行了很多次心理疏导，并且语音通话多次超过30分钟，终于，李婷能够很欣然地接受自我改变，并愿意用积极地态度配合N大咨询师来一起挽回。

那么废话不多说，N大咨询师将会和你分享一下在挽回过程中，我们运用什么方法，去如何有效地操作。

三、挽回指导

1、缓解紧张关系，进入冷冻期

原本甜蜜的爱情，却演变成了怒火燃烧的虐恋，女人无奈流泪，而男人却只想仓皇而逃。

现在的张旭已经对李婷没有了留恋，李婷可以顺水推舟，满足张旭的心愿，和他进行暂时的断开联络。

在断联期间，N大咨询师让李婷停止更新朋友圈，而是打开QQ空间，因为空间会有访客功能，起初李婷发了一些动态，并没有引发张旭的关注，但是大概在断联了第三个星期时，从前只玩微信的张旭，就开始频繁进入李婷的空间。

接收到这样的讯息，就在证明着，李婷可以开始筹划复联的准备了。

2、改变自我，收敛锋芒，实现二次吸引

断联之后，直接恢复联络？

别傻了姑娘，没有改变，没有提升，千万不可以直接就去找恋人求复合了。

一是你的不足没有改善，曾经不该出错的地方，现在还是会出错;二是你曾经的亮点对他来说已经没有了吸引力，如果不做出提升，就很难再次把他吸引，让他再爱上你。

那么怎样做到二次吸引呢？

A.改变以往的爱情观念

个人观念上的重新塑造非常重要。

你们是否在很多事情上看法不同而争执不休？

你曾经是否认为两个人间的事必须清楚区分开，是谁的就谁承担？

你也是否有固执己见不听劝说而完成你认为应该要这样做的事？

或许，这就是你爱情崩盘的原因。

挽回和前任的爱情堪比是重新开始一份新感情，你也要适应地改变你以往对爱情的观念了。

所以改变曾经固有的爱情观念，端正态度，健康的爱情观是让自己心里舒服也能让对方觉得舒服。

B.从内外提升自我

内在的改变包括个人性格、说话方式、做事风格等的改变。

对方因为接受不了你火爆的性格跟你分开了或是因为跟你难以沟通。

只要是引起你们分手的因素，只要是对方曾经希望你能稍作改变的方面，你都要重视起来，尽可能让自己不再带有这些不良因子。

外型的改变也非常重要。

或许对方以前就很喜欢你的外型，不需要改变，当然这是最好的，但是爱情需要保鲜，给对方一个与以前相比不同的你，让他耳目一新，这样不是更能吸引他的注意力吗？

C.成为她的需求

失恋的人都会有个决定：以后再也不会找像她那种人。

于是，他可能就会以你为反面教材，或者以你为不完整教材，去寻求下一个对他来说更完美的恋人。

此时，正在挽回爱情的你就要了解他的目标了，他是希望找个多点关心他的女人，还是想要一个能够妙语连珠哄他开心的女人，你要清楚的知道他的各种希望，然后努力的使自己符合他的要求，让自己成为他需求的恋人类型。

其实，这样成为他的需求，也是改变过去不合格的自己，为现在的自己增添更多的优良条件。

前面的断联吊足了张旭的胃口，加上李婷的改变和提升，李婷终于有了足够的资本再次面对曾经的恋人。

3、挽回复联，这样聊

千万不要小看在挽回时的聊天技巧。

在你们聊天的过程中，你的一字一句都是表达你内心想法的一个重要途径。

往往你只有变得更好了，对方才愿意与你聊天，重新恢复朋友关系。

不提旧事。

你们的过去并不适合在现在提起，你们的感情之所以终结，无外乎是因为你的某些做法让对方难以忍受，所以无论你提起过去的什么事情，对方都会自然地联想起那些不好的事情。

所以你应该多和对方聊现状，聊你的改变，展望未来，如果对方忍不住提起了过去的事情，你尽量简单的带过。

记住聊天时你的语气要幽默，友好，展示自己的阳光自信。

不打断对方的话题。

打断别人说话本来就是一件非常没有礼貌的事情，人们在聊天的时候，往往收到主观意识的支配，想要发表自己的意见。

你一定要忍住这种做法，保持沉默，认真的倾听对方，先等对方说完再来表达也不迟。

你要记住打断别人说话非常的不尊重人，这种强势的聊天手段不利于愉快的交流。

少提简单问句。

这是生活中大部分人都常犯的错误，经常问：你吃了吗？最近好吗？过得怎么样？这类话题毫无吸引力，非常没价值。

那么如何展开聊天呢？

当然是问一些对方比较感兴趣的话题，比如说：我最近打算出去走走，有什么好玩的地方推荐吗？你上次说的很好吃的那家餐厅叫什么来着？聊天过程中保持乐观快乐，不要让对方觉得你太无聊了。

在复联初期，我们先是借着他们之间分手后解决新房的问题，来引起复联的话题。

在实际上处理这些分手后的杂乱问题时，李婷在张旭面前表现出了非常好的脾气，并且也很自然的对张旭给予了生活上的关心，体现出李婷平时少有的温柔。

虽然在这些交涉中，李婷在张旭面前充分展现了自己的改变和提升，但是最能够提升感情的还是要靠两个人躺在各自的床上，去回忆这份爱情的始末，能够对着手机心平气和地和对方聊天。

从复联事件开始，两人在微信上聊天来往已经有两个月了，张旭看着李婷变得成熟稳重，偶尔还会有些小温柔的态度，觉得不能对李婷就此放手，终于张旭主动向李婷发出表白的信号。

二次吸引，怎样算奏效？

在挽回爱情中，包括上面的案例，二次吸引真的可以成为决定性因素了，那么怎样判断你的二次吸引是否奏效呢？

显性表现，如：为你的普通性质的朋友圈点赞或评论;主动提及感情状况。 隐性表现，如：回复信息快;偶尔会夜深找你，因为晚上是情感爆发的时间。

也许很多人并不清楚二次吸引法的重要性，就盲目听取朋友给你的建议去挽回，可能会成功，但是次数并不会太多。

一段感情的经营是很不容易，所以在经营的时候一定要掌握一些技巧，这样在遇到问题的时候也就知道该如何解决了，相信大家现对于挽回爱情都有想法了吧。

最后祝愿姑娘们，都能够挽回自己美好的爱情。

爱情道路开满了香甜玫瑰，但也会有荆棘，爱情很少会有一帆风顺，如果你们能够顺利解决矛盾，那么你们的爱情就会历久弥新。

情感挽回的十大技巧你学会了吗？

如果你已决心挽回对方，却不知道如何做，那么可以联系导师，我们可以1v1帮你分析案例教你如何进行下一步操作，咨询师有大量免费干货、成功案例分析都可以自行获取。

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