一段感情需要好好的经营才能幸福，当问题出现的时候一定要正确的解决，才不会导致矛盾的发生。

那么挽回破冰短信模板是什么？

挽回是不分性别的，来导师这里咨询的学员有女生，也有男生。Ta们之所以会分手，是因为在日复一日的相处中积累了难以调和的矛盾点，在某一天的某一个瞬间，因为某一件事爆发了;Ta们之所以去挽回，是因为心里还爱着对方，知道错过了，就再也没有一个人像对方那样的懂自己、爱自己了。

可是想要挽回，只靠爱是不够的。

因为你越爱他，越容易陷入难以冷静的情绪化，反而会给他压力，让他更加排斥你!挽回这件事，方法不对，难度加倍!只有结合男性心理制定的攻心策略，才能快速击溃他的心防，让他重新回到你身边!接下来，导师将从学员小雅(化名)的实战挽回案例中，为大家分享一些成功率非常高的流程和技巧，希望能够帮到姑娘们!

大家好，我是百合情感飞扬总监，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

一、学员案例

小雅与张旭是在一次朋友聚会中认识的，张旭对小雅一见钟情，之后便展开了追求攻略，买早餐、约吃饭、接下班、制造惊喜一样都不少。

在张旭热烈的浪漫攻势下，小雅很快就坠入了爱河，开启了温馨甜蜜的同居小生活。

刚开始的时候，张旭对小雅细心呵护，关怀有加，每到周末就换着花样带小雅出去玩，小雅也很享受这一切，表现出一个小女生应有的样子，小巧、可爱、黏人，有时候想要点什么礼物，只要挽住张旭的胳膊撒个娇，张旭就会尽量满足她。

总之，一切都是那么美好，让小雅对未来充满了无比的期待。

只是，这一切都在去年发生了改变……刚恋爱的时候，张旭在公司一直做的是人力资源工作，照顾小雅的时间相对来说多一些。

但是去年端午节以后，他调动到了负责销售工作的管理岗位，虽然升职加薪了，可工作压力越来越大，加班和应酬越来越多，陪伴小雅的时间越来越少，这让小雅一直非常介意。

有一次，小雅在换季的时候不小心感冒了，其实病得也不是很严重，但她就是想趁这个机会让张旭多关心关心自己。

可那天张旭正好在公司有客户要接待，实在没办法，只好和领导请假陪了小雅一天，后来听说还因为这件事受到了领导的批评。

这件事情虽然过去了，可不知为什么，从那以后，小雅感到自己和张旭的距离明显疏远：以前两个人在一起总是有聊不完的话题，现在就算面对面也说不过三句话，更多的时候是各玩各的手机，彼此没有任何的交流;以前他就算工作再忙，也会秒回小雅发去的信息，可是现在呢？

不是拖着不回复，就是用嗯、是的来应付，感觉不到一丝一毫的热情;

更让小雅耿耿于怀的是，他现在总是拿着手机不停地给人发信息，偶尔还对着屏幕傻笑，问他，他说是联系业务;看他手机，他也不让。

有时候，小雅真得怀疑他已经移情别恋了!这样的情况一直持续到今年4月份，那天刚好是张旭的生日，小雅很用心地做了一桌菜，想让张旭高兴一下，顺便拉近一下两人的距离。

可是没想到他正好要在单位加班赶做项目书，小雅一等等到凌晨12点半。

张旭回到家后，小雅再也绷不住了，一边诉说着自己的委屈，一边骂他渣男，不重视自己，辜负自己的一片好心。

张旭一开始也是觉得挺过意不去，所以一直在向小雅道歉。

可谁知小雅的火气根本就压不住了，这么多天以来的不满全都爆发了出来，情绪越来越失控，言辞越来越激烈，最后还把张旭曾经送自己的礼物都扔到了地上：不爱我就分手吧!这一下让张旭忍无可忍，大吼一声无理取闹，转身夺门而出!看着张旭消失在黑暗之中，小雅心痛得无以复加!

刚分手的那几天，小雅倔强着不肯低头。

可是每当她下班回到家躺在床上，曾经与张旭在一起时的甜蜜画面就在她脑海中自动播放，不受控制，无法停止。

煎熬了几天以后，小雅实在是捱不过对张旭的思念，同时也认识到自己确实太冲动了，所以主动从微信上联系他，可他沉默了好久才回复说：我们可能真的不合适，和你在一起实在太累了。

现在既然已经分手，还是别再联系了吧!

小雅当然不同意，开始不停地给张旭打电话、发信息，可他始终抗拒着，最后还把小雅的联系方式全部删除拉黑。

后来小雅又去张旭单位找他，然而无论小雅怎么解释，怎么挽留，怎么哀求，他还是用冰冷冷的话语拒绝着小雅……小雅彻底绝望了，整夜整夜的失眠、吃不下饭，更是无心工作，很多次开会都被领导点名批评。

小雅的这种痛苦，只有真正经历过的人才能懂得清醒的时候喝酒，喝醉了就哭，哭到睡着，醒了接着喝……

小雅在找到我们的时候已经非常绝望，她说自己也哭过、也闹过、也求过，可反反复复努力了一个多月，就是一点用没有，还把事情闹得越来越糟!无奈之下，只得带着尝试和怀疑的心态选择和导师学习，让导师全程帮助自己一步一步操作，一句一句沟通,毕竟导师是专业的，肯定要比自己盲目挽回的成功率要高!我耐心地听小雅诉说着她和张旭之间的酸甜苦辣，陪她一起回忆昔日的美好，也发现了很多实际上早就暴露出来的问题。

二、导师分析

了解了小雅的具体情况以后，导师运用7层挖根式情感诊断模式为她进行了全面的情感分析，分析出的问题非常具有典型性：

1、忽视男人付出，不懂及时反馈

男人对女人的付出，也叫做投资，包括金钱、精力、时间等等。

通常情况下，男人付出的越多，越不容易和女生分手，但前提是，这个女生要懂得给予男人及时的回报和认可。

在生活中对于小雅的照顾是时间的投资，而在感情中对于小雅的包容和迁就则是情感和精力的投资。

小雅在享受这一切的同时，不止没有给予男友及时的回报和反馈，反而总是对男友诸多抱怨，忽视他的付出，这无疑是对男友巨大的情感伤害。

在两性关系中，男人也有自己的工作压力，如果在压力之外还要被指指点点，甚至是被命令去做一些事情，心理就会变得压抑，产生感情透支的厌烦心理，从而对这段感情失去耐性和信心。

2、恋爱脑上身，托付心态严重

很多女生在不谈恋爱的时候非常理性，但是一旦恋爱起来，就变成了恋爱脑上身时刻希望把对方拴在自己身边，总是没有安全感，害怕男人出去沾花惹草，害怕有一天男人会离自己而去。

严重者，甚至会把自己的喜怒哀乐都交给男人：既然你是我的伴侣，就要为我的一切负责……我充分信任你，所以把我幸福和快乐，都交给你来承担……

在这种托付心态影响下，小雅逐渐丧失自我，安于现状，不再想着去学习和提升自己，和男友的差距变得越来越大。

同时，随着男友工作岗位的调动，他的工作压力也随之增加，此时还要再照顾事事都依赖他的小雅，这让他感觉到身心疲惫，被迫产生了想要逃离这段感情的念头。

3、缺乏有效沟通，影响情感体验

很多姑娘直到分手都不明白，他究竟为什么和自己分手？

昔日你侬我侬的感情逐渐被时间消磨掉，取而代之的三天一大吵，两天一小吵，更可怕的是，你发现自己已经看不透眼前这个男人了……其实，绝大多数的感情问题都可以用沟通来解决，但是有些女生在和男人沟通的时候，很容易情绪化，喜欢强势地让男人顺从自己的意愿，不顺从就是不爱自己。

这种情况下，男人即使因为在乎你而委曲求全，可你们之间的问题依然存在，下一次还是会因为同样的事情争吵。

小雅因为共情能力不足，和男友长期缺乏有效沟通，不懂站在对方的角度思考，这在一定程度上影响了化解矛盾点的效率，也让男友的情感体验从最初的充满愉悦，变成现在的极度缺乏舒适感。

分手对于他来说，不是绝情的离开，而是一种本能的逃离!

4、情绪化挽回拉黑删除的真凶

当分手发生以后，女人极其容易被负面情绪控制，然后做出情绪化的反应，比如：抱怨、纠缠、乞求、承诺、讨好等，甚至有些姑娘还因为内心情绪难以疏通做出一些极端行为。

小雅在分手的情况下，给男友夺命连环Call，还去单位找男友，强迫男友跟她和好，即使小雅觉得，她已经用了最卑微的低位姿态去挽回，可实际上，男友在感情里依然处于被动的状态。

持续纠缠，必然会引起他的抗拒心理，让二人的关系进一步恶化，小雅的挽回也就变得更加困难。

分手后，男友把你删除、拉黑、拒回信息，这些都是他短暂的情绪反应，并不代表你们真得一刀两断了;

1、接受现实，转换角色，降低心防

导师首先为小雅进行了心理疏导，通过团队独创的四位一体情感疗愈体系，帮助小雅从情绪化里走出来，回归了积极向上的正常生活。

与此同时，结合男友的实际情况帮小雅设计了一次求助式破冰复联，成功帮小悦加回了男友微信。

之后，导师帮助小雅给男友编辑了一条转换角色的攻心消息。

通过信息和男友建立起安全关系朋友关系，不仅能很好的隐藏需求感，还能建立正常的沟通和展示通道。

2、修复印象，高效沟通，升温关系

分手后，小雅的情绪过于激动，被负面情绪埋没，严重影响了判断及后续操作，所以接下来的日子里，导师又为小雅制定了《男性心理窥探术》、《情感回温攻心计》、《灵魂伴侣培养法》等实战理论课程，边提升，边实操。

同时，导师根据小雅的情况，为她量身打造了女性魅力提升计划，并通过直接渠道和间接渠道帮小雅把高价值的一面展示出来，修复小雅受损的正面印象，让男友看到小雅的改变。

因为此前小雅合理化了自己的朋友角色，所以能够非常自然和男友保持着联系互动，在个过程中，导师全程陪伴，多次帮小雅化解了互动中的突发性难题，并一步一步教会了小雅如何进行高质量沟通。

通过一周多时间的指导学习和有效展示，对方不仅开始主动和学员聊天，聊天内容上也经常会出现互动性的表情包以及各种轻松的调侃。

3、预选操作，激化情绪，打开窗口

经过了前两个阶段的铺垫，男友已经表现出来强烈的复合意愿，但是为了保险起见，导师利用非常经典的后撤测试帮小雅测试男友对她的重视程度。

而男友在接受测试时表现出来的焦虑感，充分说明了小雅在他心中的地位已经极其重要，可以利用他的逆反心理及占有欲进行非常关键的预选操作。

接下来导师通过吃饭时的两双筷子、聚会时身边的异性，未知网友的微博留言等展示内容帮小雅制造了一些预选假象，这让男友立刻感受到了危机感，想马上回到小雅身边。

其实在预选进行的第二天，男友就向小雅询问了当前的情感状况，小雅及时澄清了自己是单身贵族在制造危机的同时也要给对方保留希望。预选操作需要把握时机和尺度，如果盲目激发男人的吃醋心理，有时候反而会适得其反，让之前的努力前功尽弃。

4、抓住时机，浪漫赴约，一举挽回

在进行预选操作的第六天，男友正式向小雅发出了邀约见面，但是为了小雅的框架考虑，导师建议小雅将约会推辞到了两天以后。

在此期间导师向小雅强调了见面后的注意事项，并叮嘱见面以后不要过早发生亲密关系，避免拉低自身框架。

赴约当天，导师让小雅精心打扮了一番，自上而下都焕发着女性的光彩，而男友也是少有的正装出席，提前在约定地点等待，这说明他同样很重视这场次约会。

两人见面后刚开始交谈时说话还比较拘谨，尬聊二十分钟后都没有捅破感情的窗户纸。

这个时候，导师开始执行下一步计划，不断地拨打小雅手机，向男友施加心理压力，同时让小雅假装有事要走。

这种逾期不候的效应让男友的情绪一下子紧张起来，犹豫再三，终于吐露心声，为之前的分手作出道歉，诚恳地请求小雅的原谅和复合。

小雅再也克制不住自己的感情，用力抱住了男友……这么长时间的努力终于换来圆满的结局。

恭喜小雅，挽回成功!

四、结语

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挽回时用了错误的方法不可怕，可怕的是不敢再直面自己的感情，失去了挽回的勇气。

还是那句话，爱不是占有，不是失去自我，没有什么事大过爱自己。

你越是活出自我，活出精彩，他越是会主动向你靠近。

你要知道：靠作闹、乞求、纠缠、等待永远无法挽回男人心，想要成功逆袭绝情男，就要付诸行动，从现在开始立即去挽回，去努力!请你相信：无论你在情感路上遇到什么困难，我都会成为你无比坚实的后盾帮助你，支持你!

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