经常有姐妹咨询我的时候说：是不是挽回老公，只要我一味地忍让，他就会回来。我告诉她们：不需要一味地忍让，忍让要在你的底线和原则之内。

那么，男人出轨了该怎么挽回？

男人出轨了，身边的人总对妻子说：你看看你现在的样子，有时说话脾气冲，男人出轨是正常的。男人啊，就是用来宠的，你必须温柔，必须像个女人照顾他，他才会回来。为什么男人出轨，需要女人低人一等的挽回？

就好像男人出轨是理所当然，女人还得写一封道歉信，道歉自己婚内做得不够好，现在乞求他回来。

婚姻是需要女人懂事，但这种懂事并不需要女人忍辱负重，丧失底线和原则来维持。

先做个自我介绍，我是肖邦，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。

主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

今天我就以一个真实案例来帮你分析婚姻破裂的真正原因，以及挽救的最高效办法。

一、案例分享

我是孙莉欣，今年35岁，毕业后经过自己的努力进了国企，工作稳定，收入还不错。

经过朋友介绍我认识了我现在的老公王辰，我们从在一起到结婚已经有两年了。

王辰很阳光，性格虽然很直男，异常开朗活泼，但是细心起来也是很有男人味，很温柔。

因为我性格稍微内向，跟王辰在一起，我感觉我的人生都有了光彩，很幸福。

和他在一起，我不用担心那么多，很多时候我心情不好闷闷不乐或者任性发些小脾气，他总会包容我，然后笑着哄我。

有时我也很庆幸有他在，让我可以没有顾忌的做自己。

相处半年后，我们就顺理成章地结婚了。

王辰很喜欢玩游戏，我放假在家都会陪他玩，平时在生活中，我也喜欢遵循他的意见，他说什么就是什么。

因此，王辰的朋友总是很羡慕他，说娶到了一个好媳妇儿。

但是时间一长，王辰就觉得我没主见，很粘人。

我很委屈，明明是尊重他，为什么还成了没主见？

结婚之后都是我主动打扫家务卫生，包揽家里的一切，生活一下变得格外忙碌，以致于每天没有太多的时间打扮自己，在家头发也是油油的。

当时想着反正已经结婚了，过日子才是最重要的，经营婚姻不能靠外表，所以我把更多的精力放在了家务活上。

由于长期没有好好保养，皮肤越来越差，但我依然相信他不会嫌弃我，会因为我的付出而一直爱着我。

但王辰好像并没有像我想象的因为我的付出而感动，反而每天对我一脸嫌弃，因为王辰这段时间对我的态度变得很差，我感觉有些不对劲。

于是趁他洗澡的时候，就偷偷翻他的手机，结果看到一个女人给他表白的消息。

虽然他拒绝了，但是语气之间有些暧昧，我气急了，就去质问他。

他还更生气反问我凭什么看他的手机，还说这是不尊重他的行为。

我们大吵了一架，最还是我先道歉了，不忍心看他难过。

这件事以后，我就要求王辰每次出门都要说明行踪，打电话发消息要回，不必要的聚会就别去了。

王辰刚开始都还蛮听话的，可是越到后面越不听，脾气还越发大了起来。

有一次，我先到家，刚准备进小区门，就看到王辰跟另一个女人从他哥们的车里下来。

我一把就把他拉过来，觉得他欺骗了我，我就冲他发了很大的火，王辰也没哄我，扭头就走。

后面才知道，那个女的是他同事，有事路过我们那条街，他哥们顺便送他们。

于是我不停给王辰打电话，发消息，都未果，于是我跑到他公司去找人，也没有找到。

后来王辰非常生气的回到家里一句话也不说，我也不知道该说什么，整个气氛非常冰冷。

这样的情况持续了将近一个月。

直到上个月的一天他突然对我说：我想过了，不如离婚吧。说完就搬到朋友那里去住了。

当冷冰冰的离婚二字从他口中平淡地说出来的时候，我感觉他没有丝毫的犹豫，也或许是早已过了犹豫的时段了。

那一刻我感觉整个世界都要崩塌了，他的离开带走了我的全部生活，没有他，我也没有了生活的动力。

如果他真的要离婚，那我的今后，该怎么办？

二、专业解析

1、感情框架弱

框架：这里的框架是心理学的一个词汇。

框架效应是人自身原则性的东西，别人不能随便触碰或更改!框架弱，则会不断丢失自身原则。

孙莉欣是一个在感情中低框架的女人，无底线无原则地对王辰好，这种不会引导男人投入的好，会成为一个无底洞，你付出的越多，他对你的期望就会随之增加。

男人在感情中其实是很愿意享受女人的独立，喜欢女人安排好生活中的小事，比如吃饭、家务等事情，能够独当一面的女人会让男人刮目相看。

孙莉欣自认为事无巨细都征求王辰的意见，是尊重王辰的选择，其实在王辰看来是一种没有主见的表现。

2、需求感太强，忽略对方感受

需求感：需求感是一种感情上的目的。

简而言之就是渴望去做成某件事, 或者想要得到某件物品的这种感觉的强烈程度。

提离婚前，需求感强烈会降低你在男人眼中的价值;提离婚后，需求感强烈会导致你的挽回举动显得刻意。

因为孙莉欣的工作比较清闲，所以经常找对方聊天，时刻都想知道对方在干什么，没有考虑到王辰的感受。

包括后期偷看王辰的手机也是出于强烈的不安和焦虑的心态，迫切的想要知道对方最新的具体情况。

这是很多人在感情中常犯的错误，时刻想跟对方黏在一起，却没有考虑到对方的感受。

3、占有欲强，给对方造成束缚

占有欲：占有欲是一种可控的情绪，应当控制在一个限度里，一旦放大占有欲，则会令对有压迫感，想反抗想逃离。

孙莉欣偷看王辰的手机、了解王辰的行踪、不信任对方，都是典型的占有欲强的表现。

在男人看来，这一切的行为，都会让他感觉到束缚不自由，本能的想产生反抗。

占有欲这种情绪，其实是应该控制在一个度中，少量的是对男人的关心，而越过这个度就会给对方造成压力，让他有想要逃避的情绪。

况且每个人都会有自己的秘密，这不一定就是不忠的表现。

如果一段恋爱中，连最基本的信任都没有，那要如何长久呢？

并且，在男人的角度看来，自己是被束缚的，毫无自由可言，孙莉欣的监控令王辰感到无处不在的压力，长此以往会令王辰的潜意识里产生逃离压力源的想法，所以在最后一次的争吵之后，王辰绝望的提出离婚。

三、导师指导

想要经营一段长久的婚姻，最重要的就是读懂男人的心思，不断提升自己，增加自己的魅力，让男人持续被你吸引。

接到孙莉欣的案件，我为她设计了一份详细的挽回计划，具体分为四个阶段，分别是铺垫期、试探期、吸引期和挽回期。

1、铺垫期及时止损，降低负面情绪，铺垫舒适感

在感情破裂初期，情况还不是特别糟糕的时候，他还没有将你拉黑，男人需要一个合理的疏导跟缓解。

而在这个时候孙莉欣却采取了错误挽回方式，持续对王辰进行电话短信轰炸等纠缠男人的行为。

所以这个时候，应该马上终止一切纠缠行为，及时止损，以退为进，先要保证自己能留在对方的世界里。

现在应该发送一段话术主动停止纠缠行为，明确告诉对方自己已经想通了，不会再去打扰他，降低对方负面情绪。

由于闹离婚后孙莉欣会出现很多负面情绪，严重的话会影响到自己的生活，而且也对挽回增大了难度。

所以此阶段的第二步，要帮助孙莉欣摆正心态，重塑观念。

此阶段我给孙莉欣讲解了《心态建设》《男人心理》等服务，学习这些服务，可以帮助孙莉欣更好地去重塑自己的爱情观以及在爱情中的正确心态。

2、试探期弱化关系，恢复联系，试探目标态度

弱化关系指和挽回的对象故意性的联系不频繁。

停止纠缠之后，和对方要保持一个不频繁联系。

这样做的目的是，继续减轻对方对自己的负面情绪，试探对方对自己的态度。

挽回的过程其实就是让双方重新认识、重新相爱的过程。

所以，我会建议孙莉欣每隔1周在王辰的社交圈下进行点赞评论一次，以此来试探他的态度。

如果他愿意在社交圈和你互动时，说明对方的负面情绪有了一个有效的减少。

如果在社交圈对方有回应，此时就可以进行试探性地聊天了。

试探性聊天的目的，是为了试探对方对自己的态度，以及进一步减轻对方对自己的负面情绪。

可以看出，王辰的态度虽然冷淡，但是有交流就是有希望。

此时一定要注意的是，互动要遵守边际关系，因为现在你们还没有回到亲密的夫妻关系中，切不可暴露太多需求感，不然一切的挽回都将付之东流。

3、吸引期魅力提升，构建二次吸引

孙莉欣的形象相对于大多数人来说并不出众，但是对于一个女人来说，你可以不漂亮，但是你必须要会打扮，必须有气质，人靠衣装并不是没有道理的。

并且外在的穿衣风格和气质是最容易也是最直观让人察觉到变化的地方，要建立二次吸引，改变先从外在开始。

王辰是一个性格开朗喜欢新鲜事物，喜欢游戏的潮男。

所以为了契合王辰的审美，在帮孙莉欣进行形象改造的时候，就添加了更多时尚、充满潮流的元素。

两人已经濒临离婚了，那么除了自身形象、家里环境的改变，还能从哪里可以直接地让对方看到自己改变？

最有效最直接的途径就是社交圈。

社交圈的建设要有针对性、目的性，为了引起对方的注意，要发一些对方有兴趣的东西。

要让对方感觉到你的生活很丰富，让对方看到你的变化。

在持续了一段时间的社交圈展示面建设之后，王辰已经开始时不时地在孙莉欣的朋友圈下点赞评论了。

此时，就可以根据王辰感兴趣的展示面，来主动找王辰聊天了。

聊天建设：很多学员在和男人聊天的时候，容易冷场，这可能跟男人不懂聊天也有关系，但还有一部分原因是，女人不懂男人心理，不知道如何有度的挑拨他的情绪。

不懂得有效的表达自己的情感需求。

此阶段要学习的就是怎样去跟男人更好的沟通。

在联系了一段时间之后，两人的聊天记录中，王辰对孙莉欣的兴趣明显增加，偶尔还会主动找孙莉欣聊天。

这个时候，就可以进入下一阶段了。

4、挽回期升温关系，邀约见面，破镜重圆

其实在此之前，我让孙莉欣不要主动提起感情这个话题，为的就是维护一种减少彼此压力的朋友关系，而在挽回期，就需要解开两人的心结，加入一些暧昧的话题。

因为如果没有去提升你们之间的感情，制造出一些激发对方欲望和需求的东西，说一些让对方对你爱意重燃的话，对方就会习惯这种相处方式，失去兴趣，进入友谊区，挽回就会失败。

所以这个时候，要通过一些技巧，将你们的关系带领上升到暧昧层面，激发对方想要重新回到你身边的欲望。

如果两个人聊天步入暧昧，就可以时不时进行主动邀约了。

建议约会地点电玩城，以王辰的性格一定很喜欢电玩城的各个项目。

嘈杂的人声，必然会让彼此凑很近说话，举止暧昧，能刺激双方的暧昧关系。

约会前，我为孙莉欣设计好了整套的方案，从穿着、聊天到约会流程。

约会很成功，孙莉欣给王辰留下了很深的印象，这次孙莉欣没事事询问王辰的意见，而是全部安排好一切，王辰很高兴。

后来我又指导孙莉欣进行了几次约会，最后一次去了电影院。

在暧昧的氛围中，孙莉欣说出了挽回话术，表达自己这段时间的心理感受，并引导对方说出了心里话。

这次聊天两人消除了之前的误会，也让王辰想起了之前的美好，愿意给彼此一次机会。

四、导师结语

相信看到这里的很多朋友都会想问，肖邦导师到底使了什么法术，竟让一段破裂的爱情起死回生？!其实并不存在什么魔法，只是专业的事情就该交由专业的机构来做。

肖邦团队就是这样一家专业的机构，一直以来秉承：授人以渔，根治感情中的问题为宗旨，成功挽回个案高达2万余例!出轨了该怎么挽回？

如果你现在对于挽回没有任何方向，此刻的你也承受离婚的痛苦，不甘心失去他，也不愿意失去家庭，想要挽回又不知道该怎么把握住他的心，那就联系我们，与导师一对一咨询，将你的情感问题告诉导师，导师会运用最专业的知识帮助你分析你的婚姻情况!

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