分手后，很多男人急于挽回女友，但却没有找到对的方法。

那么，异地恋分手挽回女方什么方法比较好？

有些人在失恋后，一时无法接受分手的现实，不管是出于不甘，还是对女友的爱，亦或是感情的空缺和寂寞，试图通过死缠烂打的方式挽回对方。

微信、电话狂轰滥炸; 冷不丁出现在对方面前，乞求原谅; 学偶像剧，站对方楼下傻傻等待。 其实，死缠烂打的行为，感动天感动地感动你自己，却只会让对方厌恶你。

就算对方一时心软，答应复合，你也会在将来的关系里处于低位，不利于关系的健康和长久发展。

真正的挽回是要读懂她的需求，抓住她内心的痛点。

这样就能让她主动回头找你求复合。

大家好，我是肖邦，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。

主要为兄弟们解决五大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。

如果你正置身于感情的痛苦中，不甘愿就此失去她，但又不知道如何挽回她的心，不希望下面，肖邦咨询师借助一个学员的经典案例，为大家讲解一下：当初那么爱你的女生为什么现在会这么坚决地要去离开你，当你碰到这种情况的时候，应该如何去解决，如何去挽回你深爱的她。

一、案例分享

我叫余斌，今年26岁，在一家360网络公司做销售，通过同事介绍认识了子涵，在一起二年。

她是属于那种比较活泼开朗的女生，平时也比较喜欢运动。

而我比较木讷，不怎么说话，也不爱出门。

工作后的这几年，就过着一个普通上班族的生活，子涵也觉得我为人踏实肯干，我们两个人都是奔着结婚去的。

她很贤惠，家里面总是收拾的干干净净，每次我袜子乱丢就要被骂。

她爱发一些小脾气，我这个人嘴笨，也不知道怎么去哄女生。

只要她一生气，我就去认错。

而且我也是有求必应，她想要什么，我就给她买什么。

这样一来一回她也就不生气了。

但是时间长了，我发现她脾气越来越大，我有时候都不知道她为什么生气。

而且后面我去给她认错，给她送礼物她也不以为然了，对我的态度还是十分冷淡。

有一次我们吵架，为了哄她开心，我特意买了一大捧红玫瑰去接她下班。

但是当我把花递给她的时候，她非但没有半点喜悦还说红玫瑰很俗气。

在回去的路上一直说，男同事给别人送了戴安娜粉玫瑰礼盒，很漂亮，超级浪漫。

她这样的态度，让我的心情从沸腾，一下子降到了冰点，而且还引发了我的一些醋意。

于是回家以后我特意去网上搜了，她口中很漂亮的戴安娜粉玫瑰礼盒，其实就是粉色的玫瑰花，套了一个盒子，还没我的花贵，我心里十分不平。

从那以后，子涵提到那个男同事的频率越来越高，总是夸他浪漫、绅士。

他那个男同事出了名的花心，从来没正经搞过对象，我真的害怕有一天他对子涵下手。

慢慢的，我开始担心起来。

因为他们两个人天天一个办公室，相处的时间比我还多。

而她又总是说我像个木头，说男同事多么有趣。

所以，子涵只要下班晚了一点，我就会打电话过去，主要是听她周围有没有男人的声音;中午休息，我总要求和她视频，尽可能地把她工作之余的所有时间都占据，不让她跟别人有接触的机会。

但是后来她总说在办公室不方便，我打电话过去她又不接。

她下班回来，我一问她中午和谁吃饭，就发脾气，老说我疑神疑鬼。

她一生气，我就更害怕别人乘虚而入，所以每次都是我示弱，放低姿态去哄她。

虽然我知道她会反感，但我还是忍不住打电话给她。

时间久了，只要我一问她，她就会烦，我自己也憋了一肚子的气，两个人就以这样的方式相处了一个多月。

终于，有一次吵架，我实在受不了了，话也说的比较难听，她就爆发了，说她受够了，要跟我分手，然后甩头就走，去了朋友家。

我打电话求朋友帮忙，但是朋友说她的态度十分坚决，一定要跟我分手，没有丝毫回旋的余地。

我打电话不接，微信不回。

我非常爱她，我真的不知道，为什么我们之间会是这样的结果......

二、专业解析

据以上案例所述，学员余斌在这段感情中主要出现了这几个问题：

1、无法读懂女性心理，起不到带领作用

余斌喜欢用理性的思维，用数量和价格来衡量礼物的价值，而子涵看重的是送礼物的心意及新意。

可以看出余斌在跟子涵的日常交往中，不懂得子涵的心思，没有能够去带领女方的思维，把控好她的情绪。

很多时候，女生想要的是一个苹果，但是你却给她一筐梨。

这样的做法，不但会让你自己因为投资没有回报而产生挫败感，还会让女生觉得你很不懂她。

2、缺乏有效沟通，不会化解矛盾

余斌在跟子涵相处的这三年时间里，子涵一生气余斌就只知道认错，买礼物。

并没有进行一个良好的沟通，只是通过这样方式把矛盾暂时掩盖了过去。

其实这么长的一段时间里，两个人会遇到问题，发生矛盾，都很正常。

但是在碰到这些事情的时候，余斌不懂得用一个正确的方式去化解。

日积月累，他们之间的矛盾隔阂越来越多，感情自然就慢慢变淡了。

3、患得患失的心理导致猜疑心加重

只要子涵哪一天有点特殊情况，没有按时回来，或者是没有接他的电话，他就会觉得子涵是跟别的男生在一起。

作为一个男人，余斌在跟子涵的相处过程当中，并没有表现出他男人大度成熟的一面，而是比较小肚鸡肠，不断向子涵施压。

这样的猜疑和患得患失的心理，是导致两人矛盾加深，感情变淡的催化剂。

4、强烈的控制欲给对方造成压迫感

在子涵没有及时回复消息的情况下，余斌就马上连发视频或者是直接打电话，想知道子涵跟谁在一起，在哪里，在干嘛。

这让子涵感觉到，自己的正常工作和生活，正常社交都受到了影响。

余斌的这份爱给对方太大的情感压力，让她感觉到自己的私人空间不足，喘不过气来。

这样的行为，就会让女生的心理萌生出逃离的想法，导致分手意识萌芽。

这几个点不止是余斌所犯的错误，也是学员中普遍存在的一个男性通病。

三、导师指导

咨询师为了帮助余斌挽回爱情，决定从根源上改变余斌，输出高价值。

从下面几个阶段，通过一个循序渐进的过程去改变余斌，吸引子涵，给对方一个强有力的理由，让她回到你的身边。

1、进行情感降压，缓和关系僵局

分手后，子涵并没有采取拉黑的方式，表明挽回的机会和窗口还是比较大的。

子涵之所以提出分手，是因为日积月累的压力让她透不过气，她需要放松，需要个人空间。

女性在分手初期都需要一定的空间和时间来修复内心创伤，忘记你们之间存在的感情，并通过自我修复达到情感平衡。

所以这时候男人如果盲目纠缠，只会让她的内心创伤不断加重。

所以，当务之急是先释放女生的压力。

给对方空间，也给自己时间。

于是我们让余斌立即停止骚扰，不要再进行电话轰炸的恶劣行为，避免被拉黑。

根据余斌的情况，肖邦咨询师判断，首先必须消除对方的反感情绪，然后采取进一步措施，所以，肖邦咨询师指导余斌发出一条降压的短信，表明不再打扰对方的生活，以退为进，缓和关系。

发此信息的目的，是为了降低对方防备心和厌恶感，表明自己已经接受分手这个事实，不会继续纠缠给她带来困扰，同时也能减轻自己单方面付出产生的压力。

子涵从一开始的不愿理睬，到现在回复了信息，说明我们的操作确实起到了相应的效果。

但是子涵的回复只是一个字，态度十分冷淡，说明她对余斌的抵触情绪还是非常深的，这个阶段我们不应该跟女生有过多接触。

于是在导师组的商量下，决定让余斌实行技术性冷冻。

我们让余斌每隔两天在子涵的朋友圈点一次赞，维持着这种弱关系。

不去打扰，但是也不让子涵忘记余斌的存在。

同时，余斌在咨询师的指导下，认识到自身情商低控制欲强以及自身建设不足的问题，并开始接受针对性服务指导。

之前学员不爱出门，社交圈封闭，不能给人带来正能量，个人输出价值极低。

因此，咨询师鼓励学员多发一些积极向上和户外有关的朋友圈。

这样做，是在迎合了子涵喜好的同时，让她看到余斌最近的巨大变化，让她对余斌的变化产生好奇。

2、寻找感情突破口，拉近两人关系

前期的针对性建设，会让子涵对学员产生心理上的预期，她的潜意识里会期望你的改变。

此时需要找寻时机，进一步缓和关系，制造交集。

由于，子涵平时是一个很活泼爱运动的女生。

而余斌学生时期相对擅长的体育项目是网球。

所以，我们安排了两人的共同朋友帮忙，协助我们传递信息，通过网球给余斌和子涵制造交集。

在咨询师指导下，余斌发了一条关于和朋友打网球的朋友圈，子涵进行了点赞。

根据目标的反馈，咨询师判断，通过运动缓和二人关系的方式是可行的。

这时余斌喜出望外，想立即联系女生，他的这种错误行为被咨询师强烈制止。

因为在这一时期的所有操作，都是为了提升舒适度。

如果此时操之过急，只会让对方回忆起之前两人反复折磨的场景，导致前面的努力功亏一篑，甚至彻底断联。

当子涵已经开始点赞朋友圈，愿意互动了，说明子涵心里对余斌的抵触和排斥心理已经得到了一些缓和。

咨询师决定抓住此时机，提升学员的自身价值，吸引目标。

3、自我形象蜕变，重建二次吸引

子涵愿意点赞，表示她对你的印象有所改观，但是，这并不代表你可以立即复合。

当你做好针对性的自身价值提升，才能给到目标一个强有力的吸引，你的挽回才会成功。

因此，咨询师决定让学员一改以往宅男形象，开始运动健身。

由运动来建立起自信心，塑造积极向上，注重生活的个人形象。

在运动的同时，我们让学员去扩大自己的社交圈，当提高了精神需求点，扩大了社交圈之后。

学员以一副全新的面貌出现在子涵面前时，子涵对学员的好感度会大增。

通过这一段时间的努力，学员自己的思维也得到了扩展，当学员建立起足够的自信心后，咨询师指导学员发出一条和朋友找寻球友的朋友圈，子涵主动回复。

在赴约之前，肖邦咨询师要求余斌完全以朋友的姿态去面对子涵。

并且咨询师刻意让余斌邀请了一些女性朋友，由于这一段时间的学习和调整，余斌的自信心有了一个质的提升，所以，在球场余斌和现场的女性朋友聊得愉快。

余斌的这一举动，成功吸引了子涵的注意，她虽然没有跟余斌有过多的接触，但是身边的朋友发现，当余斌跟身边的女生说话的时候，子涵都会时不时的转过头去观察。

不论是在挽回的阶段还是在挽回之后的长期相处中，你可以表现的非常专情，言行上对目标非常专一，但无论如何都不要让女生觉得你的生活中只有她一个异性。

4、建立暧昧联系，一举挽回

约会当晚，是可以增加两人的互动频率的。

当晚，咨询师指导学员展开微信聊天，抛出暧昧测试。

此时，话题不是最重要的，重点是聊天中的展示过程，以好朋友的身份，去展现自身的价值。

根据这次约会的效果，咨询师认为，可以再次邀约，增加见面机会，升级关系。

为了保证效果，两人的微信互动，咨询师都会给出针对性的话术。

在关键性邀约时，咨询师会直接一对一实时指导，更好把握气氛节奏和话题的走向。

并且，每次聊天完毕，咨询师会总结出针对子涵的聊天技巧，用来提高学员的聊天技能。

在经历了前期一系列的铺垫后，两人关系瞬速升温，余斌的自信心也建立起来了，个人魅力得到了大幅度提升。

在这样的情况下，咨询师认为，可以制造惊喜，去达到挽回子涵的结果。

根据资料收集，子涵平时喜欢听民谣。

咨询师召开会议后决定开展一次清吧表白大作战，我们让余斌事先完成了对子涵地点，还有附近的踩点工作。

与此同时，进行了表白流程的设计和各项准备工作。

一周后，咨询师指导学员向目标发出邀约。

当子涵到达清吧后，朋友起哄让余斌上台唱歌，余斌假装硬着头皮上去，余斌深情唱出一首《起风了》，时而跟子涵进行眼神的交流。

唱完歌曲，余斌慢慢地走向子涵，旁边的服务生递上鲜花，接着单膝跪地，用咨询师准备好的话术对目标进行了表白。

子涵很感动，接受了余斌的表白。

就这样，本次挽回历时35天，学员顺利挽回成功!

四、导致结语

每一段感情都会经历挫折，不管我们遇到谁，她都是你生命中该出现的人，不要轻言放弃。

只有掌握了感情的相处技巧，才能让长期关系更加巩固，就像和女孩子聊天，方式和技巧比聊天的内容更重要。

异地恋分手挽回女方的方法有很多，不同痛苦的挽回方法是不一样，所以还是要根据自身的情况来选择合适的挽回方式。

如果你正在为两人感情破裂而不知所措，或者你苦苦哀求对方，对方不搭理你，但又不甘心错过对方而哀愁，想狙击、想挽回，让她心甘情愿的和你走在一起，联系导师，免费获取一次与导师一对一咨询机会。

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