情感挽回的技巧你知道吗？挽回挽回，这是个老生常谈的话题了，很多很多人在努力下成功修复了自己的感情，对于感情的认知也有了新的了解。

然而，根据近几年跟踪回访所得到的数据来看，有很多女性最难把握的问题是：挽回中男人的心态。

她们深感迷茫，因为这个时期男女双方的关系僵硬又尴尬，很多女生尝试着去摸索对方的心思，却始终不得门道。

如果你有以下的问题：1.如果你不会聊天，经常找不到话题，聊着聊着就死机了！2.如果你分手了，想要挽回爱情追回男友！3.如果你有喜欢的人不知道怎么追求，不知道怎么让他喜欢你？我是月月，是梦月恋爱团队的主要负责人，现在主要帮助大家解决三大情感问题：如何聊天！挽回男友！追到男神！如果你有以上的问题，那么请直接获取我的，点击，把你现在的问题困惑一次性在上发给我，我直接帮你分析情况，解决问题！

同时，两性相处当中的技巧，发在我朋友圈里，可以加上学习。（如果出现加不上的情况，可以点击我的头像和我私聊，将你的号发给我，让我来加你）反而花了很多的时间在揣摩对方的心理上，这点对于挽回的影响还是很大的，因为每当你在去想这个事情的时候其实就是一次在为对方付出情绪价值的行为。

为了让大家能够了解男人在这一时段的心理，老师整理了几条在挽回过程中男方常见的心理现象作为参考。

一、男人分手后的四个心理时期

很多人内心都有一个疑问，分手后他会不会想念我？什么时候才是挽回前男友的最佳时间？那么这就要涉及到男人在分手后的几个心理阶段。

下面我会从一个比较共性的角度去总结和分析：

第一个时期：重获自由

当男人在一段感情中感受不到舒适感了以后，对于你和这段感情其实一直是呈现一个减分制的状态，当降到及格线以下，他在关系中感受到的压力要大于愉悦感，那么你们的亲密关系对于他来说就是一种束缚。

那么选择跟你分手，其实就相当于一个压力的释放。

并且他也获得了更多选择的机会。

会觉得当时为了一棵树而放弃了整片森林是一种很傻的行为，这个时候的他就像鸟儿重新被放飞，回到森林一样，都是轻松和愉悦的情绪。

那么这个时间段，无论你怎么发消息，讲的多么感动和煽情，在对方看来你只是在做无用功罢了。

或者你的挽回只是一个手段，你只是还想继续折磨他，他就更不可能答应你复合的要求了，所以说，这个时间做挽回行动是最容易加深负面认知的。（针对于女人作闹而造成的真性分手。）

第二个时期：蠢蠢欲动

当他自由几天之后，其实还是想身边有个女朋友的，觉得自己至少应该有一个女人。

男人的生理特性决定了他们的性需求是要多一些的，当然男人对于陪伴的需求也是很大的。

所以如果你的男友跟你说，他只想一个人待一段时间，或者说他以后只想一个人，一定不要信，这只是他委婉拒绝你的一个借口罢了。

但是找到一个心仪的对象（生理+心理）并没有那么容易，这会基于一下两种因素：

1、难以满足

男人总是会觉得自己现在找的对象不够完美，看到一个心动的，总觉得还能遇见一个更喜欢的。

或者是觉得朋友的对象比自己的优秀，就更想物色一个更优秀的女人作为对象。

2、男性的盲目自信

百分之九十以上的男人都有一种盲目的自信，尤其是在有伴侣的情况下，他们的心理就是这样的：有个女人这么爱我，肯定是因为我很优秀。

所以这会让男人觉得自己还能有更好的选择，现在不过是一个将就。

分手不是一两件事情导致的结果，需要你娓娓道来，让我们了解了前因后果后，才能给你准确的分析和指导，因此，请点击右方添加导师的，我们会免费告诉你他离开的真正原因是什么，他为什么会说不适合口口声声累的化解方式。

希望这份见面礼，能让你重获幸福。

但现实往往很骨感。

大部分男人在与伴侣脱离关系之后，开始物色新的长期交往对象时，会发现两个现象：

1、能让自己心动的女人太过于有限，并不是优秀的女人自己就会喜欢，还是要看感觉，看眼缘，并且接触一下，觉得对方也有各种各样的缺点。

2、去和自己心仪的女神示爱时，一直遭到拒绝，求爱之旅并没有自己想象中的顺利。

当然，也有很少一部分男人在分手的短时间内，却遇到了自己想要长期交往的对象，但是这属于非常非常小概率的事件。

并且男人女人在交往三个月左右的时间，就可以发现很多问题，所以哪怕有了新欢也不必太过着急。

第三时期：对于亲密关系的强烈需求

著名心理学派马斯洛的需求理论人的需求的几个层次：生理需求、安全需求、爱和归属的需求、更高级的尊重和自我实现的需求男性的生理需求可以通过自己或其他不良途劲进行解决，但是在这个阶段，他们更需要爱和归属的需求。

这个需求无论男女，更没有强弱，人类的群居性的本质，决定了我们需要爱的人的陪伴。

而男人在经历过新的追求的失败以后，男人会因为生理需求和爱的需求的匮乏，而产生非常强烈的孤独感。

第四时期：重新审视前任

由于这个时候男人生理和心理的极度空虚，他要是想快速的解决自己的这种焦虑感，那么最快速和有效的途径就是重新与前任在一起。

他会开始有意无意的想起前任，开始重新审视前任这个人，并且做出一些客观评价。

尤其是当回忆起你们比较美好的回忆时，他就会开始想念和怀念。

如果你在分手后，有表现出还是很爱他，有复合的意愿，但还是祝福他的一个态度，那么他对你的想念程度肯定也会深一些。

当然，这个时候很大概率上他会主动来找你，但嘴上又不会提复合的事，这其实是他在试探你的态度，你的意愿，他的目的性是很强的。

如果你不想只是被当做他过渡时期的一个发泄寂寞的工具，那么你就不要事事去满足他，要掌握一个延迟满足，和条件性满足的原理。

所以男人在分手之后一定会想念女生，但是这个时间段可能会拉的比较长一些，在对的时期做正确的挽回行动，才能事半功倍。

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二、挽回策略中的几个重点措施

虽然分手的类型和时长都各有不同，但是恋爱的本质是需求感的满足，我们只要掌握了重点，在挽回的路上必然能够事半功倍，今天在这里重点给你们强调以下两点：

第一点，断联

断联是一个几乎被神化了的挽回举措，但是仍然有很多人不能理解其含义。

与对方切断联系的本质是以退为进，因为很多时候推开比拉近更有用。

要知道分手后双方状态都不好，这时候需要冷处理来缓和关系，调整心态。

那么最合适的冷处理方式就是短期的断联。

当然断联也是因人而异，根据分手的不同，我们可以判断最合适的断联时间，切记不要轻举妄动。

对于认知型的真性分手

最佳断联时间：

一般分手冷处理时间：一至两周(7-14天)

轻度真性分手冷处理时间：两至三周(14到21天)

中度真性分手冷处理时间：一个月(30天左右)

重度真性分手冷处理时间：一个半月(45天左右)

断联的时间是机动的，主要是根据双方矛盾的严重程度来预判。

当下短时间内难以调和的矛盾，一定要靠时间来修复一部分。

不能急于解决矛盾而过度暴露需求感给对方更多推开你的理由。

有朋友可能觉得断联特别困难，好多天在不联系的情况下备受思念煎熬，断联并不仅是不联系这么简单。

人都有自己的生活，你要在自己的生活里强化自我的存在感，通过做好自己的事情来转移注意力，让自己尽快的脱离失恋的情绪。

否则带着情绪根本无法理智的判断对方意图，也想不出办法应对。

你现在的状态所能想到的只有求原谅和跪舔，但是冷静下来就不一样了，一切皆有可能。

那么什么时候可以提前结束断联呢？判断对方的窗口！无论因为什么分手，分手后很多感情深厚的情侣，在断联期内都经历了一个感情回溯的过程，在心理学上被称为近因效应，我们需要判断的就是什么时候对方的情绪窗口打开了，就可以给出台阶，结束断联。

分手后的心理状态：排斥逃离空虚回味重新开始

其中如果他开始回味，脑海中时常被触动想起过去美好回忆，说明他对你产生思念的情感，这时候窗口有了，就差你的橄榄枝。

第二点，价值

我们要知道，一个高价值的人，无论他是新人还是旧人，永远有磨灭不了的吸引力。

你的社会价值，繁衍价值和情绪价值，都决定了对方是否会考虑在跟你在一起。

首先是社会价值，大众女性的择偶标准是很容易判断的。

你审视一下自己的客观条件，当初吸引她的是哪一点，是有钱有貌还是有能力？不要以为分手了这些就没有用了，在大环境下她要考虑到找下家的问题，所以你原有的吸引对方的条件依然还在她的判断体系里面。

如果你很优秀，那么太好了，侧面的强调给对方看，如果你觉得还缺哪一方面，那么就去提升，具体的提升有很多方法在这里不具体细说，你只要注意不要赤裸裸的去跟对方显摆，要侧面展示，比如说朋友圈建设等等的。

再来看繁衍价值，一个女人选择跟你在一起，根据进化学理论，良禽择木而栖，为了更好的繁衍后代，也就是为了给以后的孩子一个更好的生存环境，她会选择一个繁衍价值更高的异性，在这方面那你必须让他看到你的潜力。

比如上进心，进取心，都未来的规划，对孩子的教育的有利之处。

婚恋价值永远是保持一段感情长期发展的重要因素。

女人的托付心态太重导致的成长断层引发的分手，必然要以提升价值为基准，增强自身的吸引力。

最后是非常重要的情绪价值。

退去，恋爱的甜蜜感逐渐减少，取而代之的斤斤计较和怀疑猜忌，当相处变得疲惫不堪，分手便随之而来。

想要扭转这种情况，你需要的是反思自己的情绪问题，提升自己的情绪价值，例如沟通，会话，聊天的技巧，给对方带来舒适感的程度，以及促使对方增加投入继而回心转意的重要举措，这样她才不会拿分手当儿戏。

情感挽回的技巧你知道吗？很多时候，女生分手后身边的人并不会支持她留恋，更不用说追回他。

不仅觉得是在浪费更多宝贵的心血和世间，更不值得。

但在我眼里，世间的感情，都没有值得不值得，只有愿意不愿意。

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