感情破裂后如何挽回？总会有人在挽回爱情的过程中做出各种的错事。

你可能觉得自己为了让他回到你身边，做了非常非常多的事，但却反而把对方的最后一丝感情都磨灭掉了，最终你只能把挽回失败的理由归咎到对方绝情的身上。

但是，这是真的吗？挽回爱情并不是光靠你表达爱意就能完成的事情，你还要考虑对方是否能够接受你的爱意。

因此如果你想成功挽回男友，你就要避免使用错误的方法，否则你的心声是无法传达到对方的心中里的。

先做个自我介绍，我是南哥，8年情感咨询经验，现在主要帮助姐妹们解决三大情感问题：挽回男友！修复感情！重回热恋！如果你分手了，想要挽回爱情挽回男友；如果被删除拉黑了，不知道该怎么办？

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一、给对方发各种信息纠缠或示爱，希望惹他心疼

在信息发达的今天，很多人在分手之后想到的就是第一时间给对方发信息。

信息的内容无非就是两种；要么就是各种跪舔求复合，要么就是不断地追问对方分手原因。

这些信息我们都可以把它们归类成纠缠信息。

前者看起来是在努力挽回对方，但是实际上大部分人心里想着的仅仅是先把这个问题短暂性解决了，先把对方留在身边然后再作打算。

对方不是傻子，你的这种算盘对方不可能不清楚，然而在对方看来，你这种操作并不值得回头，更何况你采取跪舔这种方式，对方只会再看低你一层。

而后者看似是为了知道自己被分手的原因，但是这些原因其实在你们的相处早已暴露出来了。

如果你这个时候还在这个问题上不断纠缠，对方只会觉得你死性不改，完全没有考虑到感情中出现的问题，这样一来对方只会因为害怕你们的矛盾再度激发，而选择彻底远离你。

这也更说明了一件事，之前你过于沉浸在这段感情带给你的甜蜜感，却忽略了你还不够了解他的这个事实。

不然，你也就知道该如何打破他的沉默，让他重新主动联系你的方法。

我这里有很多现成的话术，你都可以直接拿去用。

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二、没认清自己现在的身份，未及时调整自己的姿态

这一点是很多人都在挽回中会犯的通病，他们在分手后依然没有办法接受自己已经分手的事实，然后他们会在潜意识中认为自己还没有被分手，现在经历的一切都仅仅是在吵架而已，认为照旧按照之前的相处模式互动一段时间就会自然好了。

但是这种自欺欺人的想法恰恰是挽回中的大忌。

试想一下，如果你是对方，你自己甩掉的前任每天都以自己女友的身份来干涉自己的生活，你会愿意吗？人在分手后往往会对对方存在一种否定心理，这种时候哪怕你只是一句单纯的问候，都可能会引起对方的警惕，更不要说你这是强行进入他的生活了。

而你在做完这一切，还在享受这种盲目的自我满足中的时候，可能对方已经做下了彻底远离你的决定了，这个时候你不仅错过了挽回时机，还把自己的挽回推往了更困难的方向上了。

挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。

与此同时，分手后我们要勇于面对自身在这段亲密关系中暴露的问题，直面它们，才有机会升华彼此的关系。

如果始终选择逃避和躲闪，就算他一时心软挽回成功，复合后的问题依旧只会越来越多。

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三、找双方的亲人或好友介入，助攻不成反而变相施压

一些人觉得光靠自己无法挽回的时候，他们就会把主意打到了双方的亲友身上，在他们看来自己说的话对方可能不会听，但是亲友的话对方就会听进去，所以他们会依托亲友来给对方传达自己的信息。

但是这一行为是非常错误的举动。

首先你们的亲友并不了解你们之间的所有事情，我说的是所有事情，而不是你单方面的诉苦，所以他们在传递信息的时候会存在着一定偏差，这一点偏差就可能把整个信息的意思都变味了。

其次，这种行为会让对方产生出一种逆反心理。

当所有人都觉得他不应该跟你分手的时候，这恰恰就是对方最想跟你分手的时候。

因为你这种行为是一种社交绑架，而他反而更觉得没有一个人懂他、理解到这段感情让他多疲惫。

你给出了一道选择题，而选项只有两个，一个是复合，另一个就是脱离现有的朋友圈。

而无数的事例证明了，更多人会选择后者。

虽然男人的兄弟喜欢劝和，而女生的姐妹却喜欢劝分。

很多时候，女生分手后身边的人并不会支持她留恋，更不用说追回他。

不仅觉得是在浪费更多宝贵的心血和世间，更不值得。

但在我眼里，世间的感情，都没有值得不值得，只有愿意不愿意。

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一．要去分析你们分手的原因

这一点是非常的重要的。

因为分析分手的原因，关系到你要如何去挽回他的一个大方向，如果仅仅的因为两个人的性格不合适，经常会因为日常琐事而争吵。

这些情况相对来说是比较简单的。

那么这个时候你可以尝试主动联系一下对方，他怎么样都会有一点反应。

但是如果你做了一些比较严重的事情而导致你们分手，对方会非常的怨恨你。

那么这个时候就千万不要去纠缠他、去打扰对方。

建议这个时候采取冷冻处理方式，不然你们的矛盾点只会加深。

不管是在爱情里，还是在生活中，我们通常想要忘记一个人的话都不是那么容易的事。

没有经过半年以上的时间，对方还是会在自己的脑海里时而出现。

道理其实每个人都懂，只是对于分手后急着要挽回的人来说，她们是因为需求感太强了（即太想重新拥抱他了），从而导致丧失了自己的理智，因为想要快速挽回对方，而急着去做某些自认为能挽回对方的事情。

但其实，越着急的人在挽回的道路上越难以成功。

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不要急和害怕，导师会耐心地根据你们的感情状况，帮你制定私人挽回方案，一对一的指导你如何让他对你重燃爱火，全程陪伴，让他一步一步自己回到你身边。

我们会一直都在。

二、调整好心态，改变自己

每个人都想着自己的爱情能够长长久久。

但感情从来不是你希望怎样就会怎样的。

必然是有什么你们没处理好的问题导致出现了TA对你说出分手这句话。

当你无法面对这突如其来的打击的时候，就会容易陷入消极低沉的情绪当中，整个人都充满了负能量。

试问有谁愿意跟一个充满负能量的人一起生活呢？分手后如何调整心态挽回爱情。

培养积极乐观的心态。

分手后很多人都会一跌不起，悲伤的情绪占据了整一个心灵。

其实很多时候情绪是由自己去支配的。

幸福的唯一准则，就是远离负能量！当自己有负能量时解决它，当别人有负能量时帮助别人解决它，如果实在帮不了那就远离他。

所以，要想培养健康的心态，就必须找些积极向上的事情来做，分散注意力让自己不要想着分手的事情。

例如：去爬山，跟朋友去唱歌等，让自己的心情开朗起来。

把时间精力用在提升自己的身上。

恋爱时，爱情上彼此都会把自己一定的时间和精力投入到对方的身上，有一种现象就是作为需求感高的一方，就会在对方投入更多时间和精力，整天围绕对方旋转，这难免不会让对方左右自己，导致自己没有花时间来自我建设。

所以，这时候，就不要再苦苦祈求对方再跟你在一起了，与其这么可怜的挽回，还不如把这份祈求对方的动力用在对自己的建设上。

只有不断的完善自己，就会更加有资本，更加地有吸引力。

挽回分手不久的男友，最不能做的就是着急挽回，纠缠哀求，先降低自己的需求感，把注意力多放在提升自己价值的事情上，以普通朋友的方式去对待对方，这样，他对你的好感度才会再次提升上来，这时，挽回男友的几率才会有所提高！

我深知你在挽回当中每次主动联系的小心翼翼，从业多年也总结了很多的规律和方法。

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提升自己的恋爱等级。

有时候，恋爱等级的不高，就无法知道和揣摩对方在想什么，想要的又是什么，而这个时候往往就不知道如何跟对方交流和回应对方。

所以要是想跟对方相处的融洽，就要提高自己的恋爱等级。

你要做的就是学会去研究细节，就是通过观察对方的行为和动作，在经过自己的分析，并作出对自己有利而他又能接受或愿意的回应。

任何挽回都离不开自我提升，然而，很多女生在挽回之路上根本没有指路明灯。

真的需要你无限压低姿态全面改变吗？不是的，实际上他爱上你，和你在一起，便说明了你自身有他心动的闪光点。

所有的分离都是因为相处模式出了问题，而男方长期看不到好转的方向，才导致说散就散。

因此，真正需要改变的，是阻碍能走向未来的相处模式的那个自身心结，这点发生了改变，而他有机会感受到，便会自己回到你的身边了。

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挽回男友，不是简简单单的求复合就能完事。

真有这么容易，他又怎么会亲口对着你说分手。

毕竟他对你已经没有了以前相爱的感觉，此时的你在他心中几乎不再存在什么好感，存在的只有你们俩之间让他痛到逃离的问题。

感情破裂后如何挽回？因为什么情况而分手，就要对应这种情况做出新的变化，复合才会有希望可言。

否则，你与前男友之间的关系只会从朋友变成陌生人。

自我改变，就像是浴火重生，只有经历了这个过程，你才有机会从情绪中抽离，从而让他再次看到想好好疼惜的你。

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