跟女朋友道歉的话怎么说？很多兄弟被分手后，出于爱情也好，不甘心也好，容易死缠烂打，信息轰炸，最后对方把你删除拉黑，让你自己静静。

兄弟恢复理智后也会问自己一些问题：她不爱我了吗？她为什么这么狠心？为什么付出了这么多还是这个结果？她是不是已经有了新的男朋友？导师可以很负责的说，其实她一直还爱着你，但最终结局很惨烈，主要是因为你用错了方法。

大家好，我是罗夏。

从事情感教育11年，旗下有80为持国家心理咨询师证件的情感咨询师，我们已帮助10万+朋友解决自身情感难题。

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今天不深挖案例，我来为大家讲解，为何你的挽回会失败，并且你应该怎么做，才会让她回心转意，心甘情愿回到你身边。

为何会挽回失败？

一、过度纠结，犹豫不决从而差点错过挽回时机

记得曾经有一个学员Alex，在报名之前问了我一个小时，大致都是一样的问题，我还有机会挽回她吗？经详细了解，原来该学员已经跟女友分手了2个月，且怀疑女友已经有了新男友了。2个月，多长，足以消除她跟你的过往。

庆幸的是，其女友并无新男友。

于是，刻不容缓，我们接手后立马开会，研讨了他的情况，并为他制定了方案。

耗时1个月左右，帮助Alex成功挽回其女友。

因此，说一万遍自己要去挽回她，不如去做一个真正的行动。

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二、使用了错误的挽回方法

还有一个学员，就叫他小明吧。

他是最可惜的一个案例，本身他女友只是跟他吵个架，回了趟老家，说冷静下。

结果他一心急，死命纠缠女友，电话轰炸，找身边朋友求情等等一系列操作，导师他女友把他、电话都拉黑了。

首先我是认可他的态度，也被他的真诚打动了，想必他是真的很喜欢吧。

但是，有时过度喜欢也会成为枷锁，本质上两人分开是因为采用了错误的挽回方法，但实际上，真正的原因在于，小明他不懂得如何平衡付出跟回报，导致不断的陷入吵架-哄她-吵架-讨好她的困局中。

还好一切都来得及，经我们的帮助，小明不仅跟女友复合了，同时我们教会了他如何让女友为他付出，现在已经准备要结婚了。

只有相互付出的感情，才能长久。

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在看到这么多兄弟痛苦地纠结犹豫，作为团队的创始人，根据我们大量的委托案例和挽回经验，我们有整理了一些干货，今天将分享给大家。（请耐心的往下看）一般，我们将分手后的心理状态变化总结为三个阶段，分别是：排斥期、验证期、怀念期。

典型反应：处在分手的极大痛苦当中，无法接受这一事实，会用各种手段来缓解痛苦。

行为逻辑：分手对于自身产生了巨大的伤害，触发自我保护机制会寻求各种方式来自我保护、安慰，缓解自己所受到的痛苦。

常见行为：找朋友买醉，和身边的人倾诉，发朋友圈表达自己的痛苦和无助。

挽回技术关键词：断联

此时应该降低各种形式和对方的接触和刺激，可以使用强断联甚至是彻底断联。

强断联：双方长期不见面，会有相互的联系，但是朋友会提起彼此的情况。

彻底断联：双方几乎不见面，也不主动联系，但是仍旧知道对方的近况。

声明：并不是所有的情况都需要断联，还是需要具体情况具体分析，在非咨询或委托专业人士的前提下，我们不对断联产生的任何结果负责。

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典型反应：在一段时间之后，慢慢走出排斥期的巨大痛苦，怀念在一起时的美好，并且逐渐反省自己的一些问题。

行为逻辑：反省机制开始起作用，也就是我们基因当中的学习行为，分手之后试图从自己的记忆、朋友的评价当中找出分手的原因，或者总结一些规律。

常见行为：去翻看彼此过去的相册，寻找对方给自己的礼物，偷偷看对方的朋友圈、空间，然后匿名。

挽回技术关键词：二次吸引

此时可以使用一些容易触景生情的方式，推进对方从怀念期进入求证期，发一些之前她精心准备的小礼物，让你们共同的朋友故意秀恩爱，都可以很好推进关系。

此时还需要配合二次吸引，用自身的种种变化来刺激对方，让对方形成一种主观判断：分手似乎不是一个正确的决定。从而使对方进入到求证期。

典型反应：因为你们之间共同朋友的恩爱触景生情，或者在深夜的时候感到无比孤独，开始想要了解对方的情况和现状，寻求挽回的可能性。

行为逻辑：因为大脑接收到的信息是目前的生活状态没有过去好，所以反省机制得出的结论是：分手是一个错误的行为。

此时大脑需要我们去修正这一错误，于是开始试图通过和好来回到幸福。

常见行为：通过朋友了解对方的情况，频繁关注对方目前的朋友圈、微博、空间，不断猜测对方的想法，看到对方和异性互动十分恼怒。

挽回技术关键词：制造见面

通过对方的情绪波动，朋友之间的信息传递来判断，对方是不是开始频繁关注你的动态，甚至可以故意发朋友圈去测试他是不是足够关注你。

如果对方会对你的行为表现出明显的兴趣，甚至是主动问你的近况。

可以马上安排对方和对方约会或者偶遇。

跟女朋友道歉的话怎么说？以上是分手之后会经历的三个心理阶段，但是要知道的是挽回不是一朝一夕就能成功的，而是一个相对漫长的过程，这期间也会发生很多突发事件，让你的情绪经历大起大落，挽回的难点在于对于自己和对方的情绪把控，最好有局外人帮你去把控，因为当你情绪上头时，根本无法掌控，只会给自己的挽回情况雪上加霜。

如果兄弟此时感受到了挽回的希望，但不知具体如何行动，才可以让这一份希望变成现实，不妨点击旁边的绿色按钮，添加导师（点击复制导师号，并在搜索添加即可）讲述你具体情感困扰，我们会制定专属于你的挽回方案，私人订制破镜重圆，让爱情不再从你指尖溜走，而是被你牢牢把控在手中。​​​​​​​

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