分手了还能复合吗？当女友提出分手态度决绝，应该如何应对才能稳住你们的关系？如果、电话全部都被拉黑，女生主动与你断联，要怎样操作才能扭转局面，重新建立联系？今天的文章，我们将通过一位学员的真实案例，详细分析挽回中各类被动局面的应对技巧，教会你如何最快速有效的挽回爱情。

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我叫李成，今年29岁，和女友小静相识于18年的年初，在朋友的撮合下很快就确立了恋爱关系。

我们曾经有过一段非常甜蜜的日子，那时彼此都很积极，为了第二天的约会，宁可加班熬夜提前完成工作，只要见到彼此，所有的辛苦都会消失的无影无踪。

哪怕我们只是一起窝在家里看电视，也能非常开心。

但最终这段感情还是没能维持下去，其实我很清楚，小静提出分手有很大一部分原因出在我身上。

相恋两年同居半年，我以为我们的感情早已牢不可破，我渐渐放松了很多事情，经常下班就看球、打游戏，所以当她说觉得我忽略她的时候，我根本没有在意，甚至觉得她是在无理取闹。

可是慢慢的，她也跟以前不一样了，经常加班，在家也总打电话忙工作的事或是跟朋友聊天。

我们就这样慢慢地有了矛盾，开始了争吵。

有几次她让我陪她逛街我都没有陪她，而是给她钱让她自己随便买，她说我不在乎她。

但她出差去外地，我因为担心她的安全总给她打电话，她又说我太烦，耽误她的工作。

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我们的感情就在这样的鸡毛蒜皮中有了裂痕，开始不断争吵、伤害着彼此，矛盾越积越深。

小静曾经两次提出分手，但那只是闹闹，我哄哄她就又复合了，所以我都没有在意过，因为我了解她非常看重感情，不可能真的想分手。

为了能早点定下婚事，我甚至在2019年初跟家里借钱付了房子首付。

可两个月前一次争吵之后，她悄无声息地搬走了自己的东西，只给我发了一条通知我我们分手吧。

事情太突然了，我不甘心，我去她家找她，给她道歉，我说我什么都可以改，只要她能留下来。

她说我改不了的，只是一时的改变，未来还会是老样子。

她看起来很伤心的样子，我觉得她还在意这段感情的。

我不断去她家找她，还到她公司楼下等她，可是她说让我别在打扰她的生活，然后她就拉黑了我所有的联系方式，甚至申请出差，让我再也找不到她。

现在，我不敢再去联系她了，但是又怕我不联系她，她会不会找新的男朋友。

我左右为难，天天失眠，我舍不得这两年多的感情，但自己已经完全无计可施了。

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主咨询师：念安

关键词：改变交往方式，满足女性需求，提供未来预期

挽回期限：32天

我们在接到李成的求助之后，细致分析了两个人的情况，很明显小静提出的分手并不是一时的矛盾和冲动，而是因为对李成非常了解，通过深思熟虑后做出的最终决定。

当前小静已经对两个人的未来完全失去了信心。

想要挽回这段关系，李成必须要扭转小静对他的负面印象，改变小静对这段关系的看法。

男生面临被动分手的局面，通常会变的情绪激动，既没有正视自己在这段感情中的问题，也不愿意接受被分手的事实，这就是为什么很多兄弟会在分手后出现跪舔、骚扰和人身威胁等行为。

所以分手后，男生的基本底线就是不要去纠缠女生，尽量以平和的心态进行挽回操作，挽回第一步的重点在于分析目标女性的心理状态。

刚分手时，小静的状态是处在第一阶段，但李成的一再纠缠给了女生太多的心理压力，促成小静的心态快速进入到第二阶段，开始逃离李成的控制。

在咨询师安排下李成开始学习《女性心理》《情绪推拉技巧》等服务，逐步摆正自己的心态。

然后咨询师开始帮助李成进行复联的操作。

李成将小静离开时还遗留在家里的一些东西收拾打包，并写了一封信放在包裹中，托朋友把这些带给了小静，信的内容如下。

静静：前几天我整理了一下你落下我这里的东西，托老袁带给你。

分手的这段时间，我想了很多。

我们之前确实有太多的争吵，已经磨掉了我们曾经美好的感情，现在我们都觉得很累，既然我们在一起都不开心，分手也许会让我们彼此感觉轻松，我理解你的委屈，所以我不怪你。

之前我比较情绪化，做了很多冲动的事，给你造成不少的困扰，现在跟你说声对不起。

希望我们都可以开始新的生活，也可以做回普通朋友。

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让朋友帮忙归还小静的私人用品，是为了让对方感觉到学员确实已经放下了这段关系。

而安排朋友交给小静物品时，简单聊了聊李成现在的状态。

可以让小静通过侧面反馈确认李成的态度，目的就是让小静获得更多的安全感，不再对李成那么戒备。

这一步是为下面的操作减少情绪障碍，在送出包裹的第二天李成收到了小静主动发来的，目标主动取消了拉黑。

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这一步的操作分为两个部分，改变和展示，对方提出分手说明她当前对你的印象是非常负面的，所以要扭转一个人对你的看法首先你必须要做出一些改变。

然后通过外表、言行、生活方式、内心状态等几个方面的展示，让她对你的印象发生改观。

1.改造自己的形象

第一步咨询师为李成进行了形象重建。

根据我们的了解，小静喜欢偏清亮、干练的男生，针对小静的审美喜好，我们改变了李成以往有些随意的着装方式，重新塑造了成熟、干练的风格。

一个人的外表能够最直接的反应他的气质，也是最容易被别人发现，最容易引起别人兴趣的改变，但一定要复合目标的审美喜好，一次成功的形象建设可以让挽回事半功倍。

2.做好自我展示，塑造充满魅力的生活模式

在当今社会，你的社交展示就是你的人格投影，尤其是在你和目标还没有建立频繁互动时，朋友圈就成为双方获取对方动向最直接的平台。

针对学员的分手原因，咨询师分析目标对学员一直沉迷于游戏和球赛，在生活上不够上进这点非常不满，所以在朋友圈建设上会着重展示李成工作上进，以及健身、看书和会友等比较积极生活方式。

3.模拟实战

咨询师会根据学员的具体情况和学习内容进行测评，案例中李成最缺乏的是跟女生沟通的能力，咨询师就会模拟场景，让学员充分掌握实战技巧，在于目标互动前做好预先演练，确保不会出现问题。

李成按照咨询师制定的挽回方案，当前小静已经解除了通讯方式拉黑的状态。

也通过第三方的侧面传递和朋友圈了解到李成现在的变化，两人偶尔会有评论互动，前期的朋友圈建设已经开始展露出效果。

接下来，需要李成通过线上交流进一步扭转小静对他的负面印象，继而拉进关系，建立更为紧密的联系。

1.聊天，营造轻松氛围

首先是聊天，目的是要融洽关系，从价值展示、社交认证等几个方面尝试刷新目标对学员的印象。

这期间需要控制好自己的需求。

一个轻松的氛围可以促进一段关系的持续升温，所以我们必须要在交往中给对方一个轻松幽默、自然舒适的氛围，这会更有利于你完成下一步的邀约。

两人进行了一周左右的线上聊天，气氛逐步有了改观，咨询师指导李成顺利完成了线下邀约。

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2.约会，预先安排流程

想要增强吸引、升级关系就必须进行邀约，而在约会中通过情绪试探和肢体进挪，营造暧昧氛围，进一步扩大窗口。

在第一次成功邀约后，李成又尝试着制造不同机会邀约目标，从约会吃饭、看电影，到一起晨跑，和朋友聚会，都会提前做好计划，通过踩点和预演来安排专场掌控约会进程。

几次的线下接触之后，两人的关系有了进一步升温，有时小静还会主动联系李成，找他聊天。

根据《约会五部曲》中的进挪技巧，里程在约会中自然的增加肢体接触，两人也有了偶尔的牵手和简单的拥抱，从小静的反馈来看，两人已经处于暧昧阶段，在经过讨论之后咨询师开始帮李成制造机会，进一步升级关系。

3.复合，及时升级关系

通常复合操作，需要在合适的气氛和环境中进行，因为李成和小静都是周杰伦的歌迷，最后我们决定让李成约小静去看周杰伦5月27日的巡回演唱会。

演唱会的现场可以很好的抬升情绪，拉近两人的气氛，更有利于的互动和进挪，李成托朋友提前在会场内做好了准备，当天两个人玩的很开心，散场时李成主动表白提出复合，两人顺利复合了关系。

李成从最开始的委屈不甘，到一步步稳定局面推进关系，整个挽回过程历时32天，两人重新走到一起。

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分手了还能复合吗？挽回不仅仅是一段感情崭新的开始，还因为彼此经历过分别，所以更加了解了对方的内心，更加珍惜这段感情感情的延续。

希望李成的案例能让正处在分手挽回中的兄弟们有所收获，牢牢把握住自己的幸福。

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