分手后怎么挽回女友？对方决绝分手，如果我们不做任何改变，直接要求对方复合，对方怎么可能妥协？所以分手之后，挽回是否成功，不在于对方有多冷漠和抵触，而是你用了什么样的挽回方法，去传递自身的改变，有没有达到心理暗示的效果。

不要纠结分手时对方的情绪，因为每个人生气了都会说一些狠话，但这并不代表她完全放下了你们的感情。

此时，我们应该做的是，去反思，是否还在用一些错误的挽回方法，导致对方不得不和你划清界限？先做个自我介绍，这是是N团恋爱学，专注于情感挽回行业10余年，旗下70多位导师均持证上岗（婚姻咨询师证书、心理咨询师证书）。

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很多女生选择分手是因为和你在一起积累了太多的委屈和失望，等有一天终于忍受不了也就离你而去了。

所以不论你们是为何分手，首先要做的就是让她重新对你抱有希望，让她信任你，只有当女生全心全意的相信你，你们的感情才会变成最初的样子。

每个女生在亲密关系中的行为模式都是不同的，主要分为四种类型：安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋、矛盾型依恋。

如果在童年时代，女生常常被照看的人陪在身边，并且总是可以得到需求满足，就会成为安全型依恋。

但是如果女生在需要被照看的时候没有人在身边，就可能发展成为回避型依恋，逐步学着独立，在感情上与他人保持距离。

如果女生在童年时需求一直得不到满足，就会形成焦虑型依恋，会一直缠着或不停监视与自己关系亲密的人，确保他们不会离去。

那些在童年被看护人以某种方式伤害的女生会形成矛盾型依恋，他们害怕与他人亲近，却也渴望有人可以对自己好。

除安全型依恋外，其他三种类型在亲密关系中常见的表现就是粘人、习惯冷暴力、情绪变化大、容易指责男生的行为。

所以针对不同类型，我们在挽回过程要通过不同的重建方法，直击要害取得重建对方的信任感。

安全型依恋女生在一段关系中是充满自信和信任的，那么当她们选择离开一段关系无非是两种原因：你做了一些事情让她彻底失望、你们之间矛盾的累积。

面对这两个问题你首要要搞清楚，你的哪些行为踩重了对方的雷区。

针对问题向对方做出解释和道歉，并且让对方感受到我已经认识到了自己的不足，我会用实际行动去改变，希望你可以看到我的改变再给我的改情一次机会。

通常这类女生是比较理性的，如果你愿意付出一段时间去做出改变，是可以得到很好的效果。

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焦虑型依恋女生是最容易重建信任感的，因为她们习惯性的期待亲密关系中伴侣对自己的关注。

但是困难的地方往往是如果你没有很好的捕捉到对方的心理变化，很容易忽视了对方，从而让对方失去对你的信任。

所以你们分手的很大可能是她没有在你这里获得想要的需求，或者你的付出并不是她想要的。

想要挽回这类型前任，你需要明确的向对方表达自己的爱，学会回应对方并给对方营造出保障感和安全感。

和上面做法不同这里我们建议把精力投放于前期承诺和保证，因为如果我们把时间花在自身塑造上，很可能错过挽回时间。

这里我们会让学员向女生写一封挽回信，一封信的字数应该在500字左右，绝对不是越长越好，信里你不能一味的贬低自己去迎合对方，承认自己的错误是可以的。

但同时也要把你的价值往回拉升，关键点在于解决你们之间的问题，而解决你们之间问题的关键在于你意识到了什么问题，以及意识到问题之后你有哪些改变。

举个简单的例子：

如果你也想写一封挽回信打动她的心，但又不知道该如何下笔？可以点击，导师手把手指导你应该写哪些内容，针对你们分手的原因和对方现在的状态。

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回避型依恋女生在一段感情中最容易封闭自己的感情，也许有些时候她明明很难过很委屈。

但是她们不会表达自己的想法而你也不会去开导，于是你们开始冷战。

她的一句没事，你就真的以为没事。

当她们提出分手的时候，也许你会非常诧异，你认为你们根本没有什么原则性的矛盾，但是为什么她却突然就要分手，分手后还如此冷漠和绝情？其实这只是她的伪装，她对这段感情还有期待但是她的性格让她选择逃避，认为自己自动回避是保护自己不受伤害最好的方式。

通常这个这个时候我们建议学员要循序渐进的使用情感共振法，如果挽回过于猛烈很容易让对方感到压力把对方吓退，学会观察对方的动态和心情，不经意间的行为和语言。

例如：对方发了一条情绪低落的动态，你要及时去安慰让对方认为你原来一直都在关注着我，你原来是懂我的。

情感共振法可以很好的激起对方柔软的内心，开始回忆和你美好的时光。

懂得在对方的角度去看问题，尝试爱上对方所喜欢的东西。

矛盾型依恋女生很容易在一段感情中摇摆不定，她可能常常把分手挂在嘴边，让你感到难以接受，也可能让你怀疑她到底喜不喜欢我？

所以针对这种类型的女生想要重建信任感，就需要做好持久战的准备，学会理解她对你的突然冷漠，学会理解她对你的突然热情。

这需要你本身建设好自己的心理，不要因为她的摇摆不定，干扰你的挽回之路。

通常持久关爱法，是指在日常生活中表现出对对方的关心和在乎。

到此你应该比较清楚的知道，为什么女友分手后会变得这么绝情，也明白之前和你相处中让你不解的一些行为。

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感情是一件需要相互理解的课题，当我们在感情中犯了错不要害怕。

只要我们明白错在而出，如何去改正，就有可能挽回破碎的爱。

分手后怎么挽回女友？她的离开也许不是因为不爱你，而是希望你们可以变得更好的时候再相遇。

只有互相努力变成更好的人，让她感受到你的温暖，她才能最直接的让你体会到他给予你的关怀，别让你不懂她成为你们感情的最大障碍。

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