怎么追回前任？容祖儿在《心淡》一首歌里唱出了感情的变淡不是一时的，这是一个堆积失望的过程，对方和你分手，不是因为某一件事，那么你为了某一件事疯狂向他道歉，保证会改，是无法挽回的。

在挽回这件事上，你要做好几个心理建设：如果你时刻都在怀疑自己能不能挽回，为挽回所做的一切有没有意义，那这个挽回成功率就不高。

你之所以怀疑，是因为你在挽回时过于注重得失，你在做任何一件事之前都会反复斟酌这件事做了会怎么样？对方会不会更反感你……这些思维困住了你挽回的进度，导致你在反复犹豫中错过挽回最佳时期。

你们已经分手了，对方带着对你的失望离开这段亲密关系，他不可能还像恋爱时对你百般容忍、呵护，面对你的挽回，他会放狠话，会攻击你，甚至不予回应，这些都是挽回抵触。

如果你因为对方的一点抵触就情绪失控，他当然看不到你的变化，当男人觉得你无法改变时，你的挽回就是无效的。

很多学员找到我的时候，对自己出于什么挽回对方都很模糊，所以很多时候她们在挽回的时候受到一点抵触就会问：我为什么要挽回？他说了这样的话，我还有挽回的必要么？……如果你连挽回的原因都不清晰，你很容易就会被挽回的不顺影响情绪，做出一系列对挽回不利的行为。

如果你连几个准备都没做好，失败就是从你的心态开始的。

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你觉得挽回难，其实都是败给了自己的心态，以至于你没有一个清晰的挽回思路，我也知道很多分手情况是不同的，但是任何挽回都需要你按照这几步来给自己制定一个挽回方案。

陈伟霆有部电影叫《前度》，里面有一个男主和女友分手的情节，为了留住男主，女友忽略分手这件事，企图用亲密接触留住男人，这和我接触很多学员的心理是一样的，为了让对方收回分手这个决定，放弃自己的底线也在所不惜。

结果就是让男人感受到被纠缠，他的潜意识里会给你打上一个纠缠的标签，对你所有的行为都会采取逃避、冷处理，让你知难而退。

如果你正在用这种纠缠、不承认分手等方式去挽回他，最好是停止这种方式，承认你们分手这件事并不意味着你失去了他，任何分手都有复合的可能，也不用担心对方会爱上别人，感情不是因为分手就没有的。

真正能帮助你挽回的，是接受你们分手这件事，让他知道，你尊重他的决定，也不是离不开他。

如果你已经纠缠过他了，那么你现在可以针对这段时间的纠缠给他道歉，告诉他你接受分手，但是需要时间缓和一下，对于你之前的行为，做出解释。

比如你之前一直求他不要分手，你可以说：分手后我很难接受，以为只要我能对你好，我们就能和以前一样，是我忽略了我们之间的问题，很抱歉让你那么难受。

道歉的时候一定要注意，不要暴露你的需求。

不是让你为自己分手的错误道歉，是为了纠缠过他道歉，让他以为你已经放弃纠缠挽回了。

说完之后，你就可以不用管他了，你可以从分手这件事开始找到你们分手的原因，你可以通过做3件事来分析你们的感情和你的挽回成功率：分手原因不是因为一件事，这是一个过程，通过对感情的复盘，找到男人对你失望的原因，才是挽回的第一步。

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其实主动分手的一方是有一个受害者心理的，他觉得在这段感情里你是伤害过他的，比如你的强势，你的曾经无意间伤害过他的自尊……

所以分手后他会给自己做一个心理建设，类似于和你在一起不快乐，即便给你一次机会，还是会伤害他……当男人有了这样的心理建设，就算他分手后还是爱你，也会抵触你的挽回。

想要打破你们之间的屏障，一定要针对他的性格去挽回。

如何分析他的性格？首先，你可以给他贴上标签，比如：他是要求完美的处女座（星座），他是不善处理情绪的内敛男人（内向/外向），他是逻辑思维缜密的理工男（思维方式），他是热爱生活的暖男（生活方式）……

其次，你可以复盘你们以往的相处，他对你的态度怎么样，站在他的角度给你自己贴标签，比如他曾经说过你的一些优点和缺点，比如他觉得你墨迹，爱生气，难哄……了解他对你有什么样的负面认知，针对这些形象去塑造一个反差的自己。

最后，针对他的性格，制定破冰方法，如果他是一个非常有原则的事业型男，那你的破冰方式就要简单直接，你可以给他寄一个快递，附上你形象提升后的照片，用200字左右叙述你找他的原因，以什么身份来找他。

但如果他是一个容易心软的暖男，我们就要攻心为上，可以利用回忆共振，未完成事件等刺激他的情绪。

值得注意的是，不管是什么样的破冰方式，我们的目的都是引导对方恢复沟通，所以你在给对方发邮件也好，寄快递也好，甚至利用第三方给他转达信息都要引起对方的好奇。

你可以跟他说：我想在上跟你沟通，如果你愿意，可以把我加回来，或者你通过我的好友申请，我都已经放下了，也不会缠着你，只是想给感情一个结尾，不然我一直放不下你，一直缠着你对我们都不好。

一边让对方放下防备，一边讲明后果让对方权衡，只要你们的分手不是原则性问题，复联的概率在95%以上。

针对不同类型的男人，破冰复联的方式也不一样，如果你不知道他的性格，用什么样的话术（方式）破冰复联，可以点击添加老师一对一语音咨询，我们会帮你分析他，教你复联方法。

任何一个挽回的学员我都会告知一点，你在挽回的时候必须有一个思维叫挽回预期，什么意思？就是你要给对方一个预期，让他看到和你在一起的好处，任何一段关系都不是为了消耗自己而存在，即便是爱情。

你要让对方看到，和你在一起他能得到什么，也就是我们说的征服他，比如你工作好，你的经济条件不错，你能和他一起对抗生活上的风险。

或者说你样貌好看，他跟你在一起会有优越感……挽回拼的是价值+技巧，而不是你有多爱他，男人在面对一个爱他的女人和一个对他有帮助的女人时，通常会倾向于后者。

这一步我们说的是提供价值。

即便你在上不主动打扰他，也可以利用你的朋友圈传达你的变化，或者在我们的指导帮助下让第三方好友用委婉的方式帮你一下。

当对方不再抵触和你沟通的时候，你的挽回行为才会逐渐见效。

很多时候我们会发现一点就是，加回来了，但是好像对方还是不会找我聊天，没有交集，怎么办？当他已经不再抵触你，恢复联系了，其实就是他在端着，分手时的受害者心理还主导着他对你的认知，也就说，他在等你挽回，那这个时候就是主动出击的时候了。

比如你可以主动在上给他分享一些你认为不错的东西来引导你们的聊天。

主要分享的就是他比较擅长的东西，或者比较在意的事。

不管他回应你什么，你都可以在后面聊起你们之前的事。

我们说挽回的沟通氛围很重要，你就跟他聊一些无关感情的事，保持和他的频率一致，让他觉得你们有共同语言，之后你才能谈到感情，以合理解释你们的矛盾为主。

任何事情都要上升到一个你都是因为爱他，结果用错了方法，男人心理再生气，他再狠也会理解你，甚至对你有点愧疚。

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任何感情的复合都离不开需求，等你们的联系，慢慢地恢复到了每天都可以沟通的时候，你差不错就可以引导他为你付出了，借用你们以前的恋爱习惯，向他寻求帮助。

比如你以前有一些工作上的问题都是向他寻求帮助，那么在挽回的时候你也可以，但是方式要委婉。

如果对方还是和以前一样帮了你，你可以夸他，让他有成就感，价值感，有这两种感觉，男人就会快乐，他就会觉得和你相处很开心，多重复几次这些行为，再冷漠的男人也能被你拿下。

这世界上最没有定数的事情就是人的感情，你以为他绝情的话语下就是毫无可能，却从未想过他冷漠的伤害你，可为了断绝自己对你的念想。

所以，没有挽回不了的男人，只有没找对方法的前任，男人的深情从来不是靠你的卑微得来的，幸福长久的爱情，都是势均力敌。

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如果有这种情况，在此期间，咨询师团队针对对方和他新女友一步步策划分离，分化瓦解他们的关系，整个分离实施由咨询师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

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我们是一群研究心的人，所以我们懂伤心会有多痛苦，所以就算全世界都不会对你温柔以待，但我们会，如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，请随时点击，我们会帮你治愈创伤，排忧解难，让你的爱情得偿所愿。

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