不知道是不是年关将近，街道上的人大部分都挂着阴郁惆怅的面孔，似乎表现的比平常更焦虑，更恐惧。

创业者焦虑的是市场寒冬该如何存活，上班族焦虑的是年终奖能否兑现，农民工焦虑的是年底能不能拿到工钱，学生焦虑的是年初定下的目标年底是否能完成，比这些焦虑更可怕的是单身贵族们的恐惧，恐惧的是过年回家逃不过亲戚朋友的“好心”劝告。

《奇葩说》最新一期的辩题是：恋爱多年我却恐婚，现在面前有一瓶“去除恐婚水”，我要喝吗？

现场观众很多都选择“不喝”，我想象如果我面临这个选择，我会喝吗？思索片刻，不喝！

借着这个辩题，我想和大家聊聊“恐婚那些事”。

01、恐惧是什么？

为了弄清恐惧的本质，辩手黄执中帮我们分析了担心与恐惧的区别。

他说担心就是当你上台演讲时，你会变得焦虑，有些混乱，不知道该怎么表达自己的想法，这是担心；而恐惧是什么，是当你上台时，大脑会一片空白，身体开始变得紧张，然后颤抖，你会想要离开这个地方，不然就会被什么东西所淹没，这才是恐惧。

恐惧确实不那么容易被消除，因此罗振宇引用王阳明所言“破山中贼易，破心中贼难”来概括恐惧多么难缠。

贼暗指恐惧。

面对恐惧，我们似乎很少会生出勇气与它抗衡，做出最多的反应就是逃跑，尽可能的逃离，与恐惧的距离愈远愈好，只有这样我们才能感到足够安全，才能平静畅快的呼吸。

然而，恐惧它如同暗影与我们的脚后跟紧紧相连，无论是百米冲刺还是和它长跑比耐力，在我们筋疲力尽之时，它依然能稳如泰山般悠闲自得地贴着你。

所以，才会有李诞对恐惧的理解：恐惧它没法消失，它是人生的必需品，没有恐惧你怎么会知道你什么该害怕，什么时候该保护自己。

生活跟有没有恐惧没有关系。

你恐惧也好，没有恐惧也好，日子还是得过，该结婚的还是会结，它并不会因为你做了些什么或没做什么而消失，它总会在你孤独难受时给你的伤口再撒些盐。

可能你会觉得它怎么这么坏，怎么这么不友善，就不能让你轻松地感受亲密关系间的温暖，享受生活带来本真的美好吗？

当你这么去想象恐惧时，你是否把恐惧放置到了坏的或错的一面？恐惧难道就没有一丁点对我们有益的地方吗？

恐惧能揭示痛点。

我回想自己感到恐惧时整个人的状态，我试着不那么快的从它身边逃开，会做几个深呼吸，慢慢地接近它，仔细的用眼睛扫视周围的一切，安静的用心去体会此刻的心跳。

然后我会问自己，我到底恐惧什么，有哪些不能面对的事情使我感到害怕，当这两个问题出现在头脑中时，好像我又没有那么紧张焦虑，没有因恐惧而呼吸急促。

于是，我开始理性思考最近发生的一些事情，意识到我所恐惧的只是害怕面对无能无力的自己，害怕体会限定日期内没法完成目标时的沮丧，害怕这些我无法承受的情绪将我压垮。

但是，这些我所担忧的局面并不会因为我的逃离而得到解决。相反，如果我能试着为我的担心做点什么，积极行动起来，试着与焦虑和恐惧对话，或许预设的糟糕未来出现几率会降低，这些是我能做的。

所以，我领悟到我的恐惧只是我内心向外的投射，外界并没有如我所想象那般可怕，我只是无法控制我的头脑和身体。

因此，想要不那么恐惧，首先要做的就是让头脑思维参与到体会恐惧的过程中去，当你能面对恐惧时，或许就不那么恐惧了。

02、婚姻是什么？

薛兆丰教授问了我们一个问题：结婚在现在看来，还算是一件喜事吧，可见恐婚是最近才开始的一种现象。所以，我们为什么开始恐惧？

这一问使得现场陡然安静下来，引人深思。

他拿婚姻与经济学中的企业作比较。

他说：结婚是办企业，不结婚就是做体户，办企业还是做个体户，是两个选择。经济学家科斯在1937年写过一篇论文《企业的性质》，他问了一个问题：人什么时候要放弃自己在市场上面的自由跑到企业里面去听从企业里的规则，什么时候又可以出来单干，这主要看哪一种组织更有效、成本更低。”

“那么人到底办企业选择结婚，还是不结婚做个体户，取决于周围生活的环境的变化。今天的社会使得人们对社会、市场的依赖愈来愈重了，变得离不开社会、离不开市场了。许多原来家庭能提供的功能，社会和市场都能满足我们，这是重大的一个变化。”

尤其是女性，社会提供给她们的服务和功能超过了以往任何一个年代。女性在这个自由开放的时代，享受的福利和资源大于传统婚姻给她们的帮助。既然社会文明与先进科技能给予她们更多，那么，她们又何必非要结婚呢？

现代婚姻更看重的是两个人在一起的感觉，它起到的作用是陪伴，是帮助婚姻中的人都能找到最全面、最真实的自己，这是现代婚姻的实质意义。

婚姻对于现在这个社会而言，不再是必需品，它是我们人生路程中的一个选项，选或不选在于每个人对它的期待是什么样子的。

当你觉得你能一个人享受或承担生活的美好或痛苦时，一个人的自由世界是你梦寐以求的愿望，那就一个人吧。

如果你觉得你无法承受一个人的寂寞与孤独，想要有另外一个和你一起驱散孤独，一起体验生活中的各种滋味，那就去找与你合拍的人。

就这么简单。

03、婚姻里的什么东西使你恐惧？

面对这个部分，陶虹说：之所你会恐惧婚姻，是因为你认为婚姻就是那个样子。

那么，婚姻是什么样子？

婚姻是“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”的勾当？还是两人的感情经不起柴米油盐的磨蚀，注定是空欢喜一场的海市蜃楼？

这是那些恐婚的人眼中婚姻的样子吗？如果是，那确实很可怕。难道这就是婚姻的全部？当然不是。

恐婚的人对婚姻的想象更多受到身边朋友的不幸遭遇、电视新闻的报道所影响。简单的来说，他们被“洗脑”了。

除了这些令人作呕、嗤之以鼻的肮脏外，其实很多人都在婚姻里找到了幸福，找到了自己。

邓超和孙俪，袁弘和张歆艺，张国立和蒋雯丽，冯小刚和徐帆，姜山和李娜…这些人的婚姻令无数人羡慕不已。他们每个人对婚姻的理解各不相同，但婚姻带给他们感动、轻松、愉悦和幸福又那么相似。

之所以恐惧婚姻，是因为恐婚的人担心婚姻并不会朝他们所期待的样子前进，担心婚姻一旦陷入困境，原本两个相爱的人反目成仇，这是他们所不愿见到的。

与其痛苦，不如断了念想。

他们没有明白一个事实：世间中的任何一件事都同时具备风险与收益。

而婚姻是一场风险系数极高的项目，缺乏爱的勇气和信心的人，婚姻可能就真的如他们所预想的那样糟糕。

那么面对婚姻，你敢冒这个险吗？

04、婚姻誓词需要改一改。

结过婚或参加过婚礼的人都知道婚礼致辞的内容，我想很多人还能一次不漏的背下来。

但又有多少人真正想过、咀嚼过誓词在传递我们什么？

牧师手按着圣经封面对你说：“你愿意娶/嫁这个女人/男人吗？爱她/他，忠诚于她/他，无论她/他贫困、患病或者残疾，直至死亡。你愿意吗?"

这看上去更像是一份契约，一份关于爱情、关于婚姻、关于幸福的合同。当你想到贫困、疾病和死亡时，你还有勇气进入婚姻吗？

现实生活中很多人都无法做到如誓言中的那样，需要我们付出生命代价，这太恐怖了。

婚姻不应该暗含威胁的语气，它不应该和贫困、疾病和死亡连在一起。它理应是轻松自由的，是充满无限可能的。

我被蔡康永的”婚姻誓词“感动了。他动容地说：“我珍惜此刻，因为对于此刻的珍惜，我希望我们有一个值得珍惜的未来。”

婚姻和人生分别是两个不同的旅程，有时婚姻的旅程和人生的旅程重叠在一起，有时它与人生平行向前。

我们一生中会碰见许多人，会和其中一部分说上几句话，又会在这些人中恰好和某个人说好几十年的话。

与每个人的关系都会形成一条线段，它会来，也会走，它起到的作用是让我们每个人都尽可能领略不同的风景，拥有不一样的体会，这些线段加起来就能绘制出生命画作，为得是能在人生终点处和自己道一声，谢谢。

婚姻它并不恐惧，它像水一样，既能滋养心田，也能把我们淹没。它一直以最真实的面貌和我们相处，你的恐惧只来自你自己，和婚姻没有关联。

如果每个人都能带着希望、期待、勇气和决心，那么婚姻就会如岩石般结实，帮我们抵御寒风暴雨，载我们飞向诗和远方。

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