怎么对付男人的冷战？世上很多事，用力去努力了就会有回报，但挽回前任这件事并不是。

挽回，有很多方法，很多人告诉你怎样去挽回你的爱情。

诚实地讲，挽回这件事，没什么肯定见效百试百灵的灵丹妙药，毕竟千人千面，别人身上最有效的办法未必适合你：挽回的确是一个需要使巧劲的事，用力过猛反而会适得其反。

没有万能公式最好的办法，对于复合这件事，有许多种反倒把对方越推越远的错误挽回方式。

最后让你力气也用了，爱人却越走越远了。

遇到最多的情况就是一些姐妹说自己啥都做了，他没一点反应，这里要提醒一下大家，如果你做出行动却没见到效果？是因为让改变发生的前提，不是简单的行动，而是先从认知开始。

你可能会觉得，要我改变不就是让我化茧成蝶么？你恨不得立即执行！健身游泳安排上了，签名故作无畏了，一切流于表面的纸上谈兵都做得十足优秀了。

你以为这就是改变。

但请记住：在没建立正确认知前的改变，要么空有其表，一触即碎；要么三分热度，毫无效果。

有人会看腻美丽的容颜，但没人舍得离开有魅力的人格。

通过我的经验和观察，在感情中被分手的女生，认知中常出现以下几点错误：你根本不知道自己身上最吸引他的特点是什么，也不知道哪一点最能留住他。

你每天沉溺猜忌他爱与不爱的漩涡里，把所有的精力都花在了他身上。

他对自己的关注越高，也越容易觉得原来你这个女人整天没有自己的正经事，没有自己的生活调性，啥都被自己牵着走，只会让男生觉得自己很牛皮，却不会觉得该好好珍惜你。

于是，你对自身魅力的放任无视，而他自恋程度的直线升高。

落差越来越大，他飘了，反而觉得除了你之外的女生也都如你一般关注他深爱他。

我也明白，因为太爱一个人，会导致你没有留下多余的爱给自己，甚至让自己的光芒渐淡都没发现。

没关系，我能帮你找到以前的自己，并挖掘你更多的闪光点。

加我，我只需陪你聊一会，就能让你做回那个自信的自己。

这种依附，不是肉体上的依赖，而是精神上的捆绑。

逐渐地，你开始理所应当地接受着对方的物质给予，也开始理所应当地做起对方的生活保姆。

你开始担惊受怕对方被身边的某个异性勾走，却从没想想对方对你为什么没有这种担忧。

你已经从精神上依附对方了，在这段感情的姿态便从主动彻底变成了被动，不再琢磨如何实现自己的光芒，而是琢磨怎么才能不被对方抛弃。

而对他而言，他只会觉得越来越累。

没有任何一个人生来就该为另一个人的一切负责，任何一段关系的发展，都是需要双方共同努力的。

既然你也爱他，若他也要求你做到这个份上，你确定你不是说他妈宝男，而是也能在顾及好自己的事业和自己原本的世界，并如他那般照顾好他，还毫无怨言丝毫不觉得累吗？

挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。

与此同时，分手后我们要勇于判断自身在这段亲密关系中暴露的问题，直面它们，才有机会升华彼此的关系。

如果始终选择逃避和躲闪，就算他一时心软挽回成功，复合后的问题依旧只会越来越多。

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跟这样的你相处，是种折磨。

也许你很有个人魅力，但落实到最实实在在的恋人关系的相处中，你能带给对方的只有痛苦。

你很美，他承认。

但不合适，也是真的。

分开了或许会惋惜，但不会后悔。

因为这样的你，他感受不到你是爱他的，只会认为你只想享受他对你的好才在一起。你不过是仗着我爱你！你有没想过，这也可能是男人最内心里的话呢？

这也说明，你和他在一起那么久，你都没怎么留意过他，不够在乎他的感受。

在你们的这段关系里，他的情绪是被压榨的那一方。

任性的根本原因，是你心里你的感受或想法永远要优先被照顾到和实现。

然而你又是爱他的，是吗？所以，请你学会情绪管理和有效沟通，让你们的爱情告别虐恋，否则侥幸复合后也依旧改变不了最终的结局。

在亲密关系里遇到的问题都一定程度上反映了自身内心里的需求或缺失，只有内心做里做了真正的改变，行为上，才会自然而然不再作出之前伤害到了彼此感情的行为。

任何关系的变化，双方都难辞其咎，特别是当事人的你。

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别再独自难受了，我相信，你想挽回他，便是愿意为了他做出改变。

请在我们专业且耐心的陪同下，踏出第一步吧。

接受现实，承认自然流程。

切忌情绪本能带给对方的二次伤害。

我在生活中和咨询中经常见到一种人：他们会献殷勤，但殷勤献过了，没有得到预想的结果，就会由爱生恨，反目成仇。

他们只看得到自己的付出，却不去找对方没有预期反馈的原因。

如果对方对你的付出，心态转变了，说明他对你的态度是正向的你的付出>他的伤痛，感情可以被修补；但如果对方对你的付出视而不见，依旧心硬似铁，说明他对你的态度仍旧是负向的你的付出<他的伤痛，感情尚未被修补。

只能说明他被你伤得太深，对你的接受自然会变慢；你要做的不是破罐子破摔，而是调整认知自我反省，找到正确方法，朝正确方向努力。

这样才对。

付出和努力，绝对不是一口吃个胖子，一蹴而就的。

我们很心疼你的跌跌撞撞，一路磕磕碰碰地奔向他。

然而，不管是在感情里你一直以来的付出，还是你们美好的回忆，都是你不愿放下的珍宝。

我们，也想帮你再续它。

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我心疼你的委屈，更希望，你能和你爱的人相拥。

就算全世界都不支持你，我也会尽全力给出最适合你的方法，没别的，只希望你能重拥爱人心，白首不相离。

改变其实没那么难，更不需要你变成圣贤。

你要做的，只是认清对方需要怎样一个你，然后有的放矢地去改变。

因为，对方越在乎的方面，他就会越关注；满足他需求的改变，是性价比最高切最有效的一种方式。

当然，这里不是要你完全的迎合对方，而是在正常认知的条件下去满足对方需求，比如，对方喜欢温柔开朗一些的姑娘，这个你就可以去改变下，因为变的温柔开朗，本身对你也是积极的好事情。

比如，对方审美奇怪，你明明有自己的穿衣风格而且不错，他就是喜欢二次元，那就没必要去迎合他。

所以，改变，要有一个前提，就是你满足他的改变，一定是让你变的更好的！哀伤控诉唤不起他的悔意，只会令他避之不及永远不要试图用同情求复合，这条路线就是错的，为这条路线付出努力更是错上加错。

当你像个怨妇一般，哀怨着过往中自己的付出、对方的不屑，其实这个过程除了煽动对方不耐烦的情绪，只能自我暗示地把自己带入深层的自怨自艾里，迟迟没法做出真正的前行。

如果失去尊严，即便复合了，你也会过得不如意

或许你为了挽回他，或者分手确实有你很大的责任，所以，情急之下做了些刷新底线、失去尊严的事，但请记住：任何让你不断失去尊严才能得到的结果，即便暂时太平，日后对方对你的要求也会同样过分。

如果你达不到，他依旧有离开你的理由。

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我们会一直都在。

挽回过程中，你需要做一个不断带给对方惊喜的人，有时候需要卧薪尝胆。

你必定有很多委屈，甚至有时候也想向对方讨伐一番。

但你如果真的这样做了，一定会立即降低对方对你建立起来的好感，很可能前功尽弃。

如果你真的打算挽回，在过程中，你要认清局势：你是一个卧薪尝胆以求地位的战士。

心里的苦和委屈，对对方的建议和不满可以存在，但只有复合之后，作为女友的地位，才有资格提出。

不然，你只是个边走边废话，把自己往火坑里推的怨妇。

​​​​​​​即便复合了，也不代表大功告成。

真正的大功告成，是能长久维持。

其实如果不考虑复合后两人的相处，复合这件事挺容易的。

有太多的办法可以唤起一个人的冲动激动或感动，意气用事地答应跟你复合。

但这种复合的弊端，就是复合后依旧漏洞百出，关系依旧难以维持，分手依旧是或早或晚的。

所以，看到了吗？你所谓的挽回无效，其实只是你根本就不会避雷。

只要双方真的有爱过，就不会在一次分手中彻底决裂，总是能找到某一束光、某线生机，扳回一局。

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