异地恋触动人心的话你知道吗？我需要你的时候，你都不在，以后也不需要你了。你忙得连跟我打个电话的时间都没有？那你慢慢忙吧，再见。以前总是距离产生美，但是你会发现，当你们真的变成异地情侣以后，距离产生就不是美了它能产生矛盾、产生争吵、产生猜疑，唯独你们之间的美好渐渐地消失。

想要她回心转意，但是异地的问题却始终横在你们中间，怎么挽回异地的女友，关键是你能不能满足她想要的。

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很多异地恋情侣分手的时候基本上就是一句或者一个电话就结束关系了，连面都见不到。

学员赵文杰也是这样被女友单方面分手的，那么怎样才能在女生已经提出分手的情况下挽回她呢？赵文杰和他的女友小丽已经异地3年，他们本来是同一所大学的同学，毕业之后就同居了。

两年来他们的感情一直都很好，直到学员被调到另一个城市工作。

为了两人的将来，学员劝说女友支持自己的决定，女友很理解他的想法，对两人之后变成异地心里也有准备。

在分开时，他们相约要永远在一起，不要被异地打败。

最开始的1年，赵文杰基本上都会和小丽通电话或者视频聊天，亲密无间，仿佛就像没有异地时一样。

当他来找我咨询的时候，我问他：你工作不忙吗？怎么每天都有时间陪小丽聊天？他回答我：工作忙但是没有陪女友聊天重要呀！何况女友都主动和我说想我，我们经常都见不到，哪里舍得不陪她。

因为公司的器重，赵文杰的工作任务变得更多了，十天半个月的加班成了常态。

所以也就照顾不到小丽的感受，经常电话打到一半就被迫挂断，弄得两个人的心情都很不好。

而女友小丽工作压力并不大，业余时间很多，对于赵文杰的冷淡也有些怨气。

她开始经常在午夜凌晨跟赵文杰打电话，试探对方在做什么。

一开始赵文杰很高兴对方这么在乎自己，也会解释自己不能及时回复消息的原因。

但是时间一长，赵文杰就受不住了。

晚上和女友聊天时间太长，等到结束对话以后，他还有独立一人加班赶工作进度，整个人都十分疲惫。

后来他告诉女友不要在那样做，他晚上要开会、加班，没时间接她电话。

就这样两人吵了起来，吵吵合合很多次以后。

他们也不再吵了。

之后两人的聊天发生了很大的变化，两人的通话时间极大的减少。

从前一起看电影的赵文杰现在也不怎么关注这些东西了，小丽和朋友间的各种嬉笑打闹中有趣的事对比赵文杰几乎一成不变的日常工作生活，显得格格不入。

他们之间从每天一通电话变成了一周一次通话，而且基本上变成了一边倒的问候：吃饭了吗？今天做了啥啊？嗯嗯嗯...好的！学员赵文杰找到我们的时候，是他的女友提出分手的时候。

他不愿意失去对方，又不知道怎么改变这种情况。

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学员的疑惑也是很多异地情侣的疑惑，这些疑惑的根源，在于他们是不懂得异地恋该如何聊。

长期处于异地的情侣，是根本没有办法一直保持高频率聊天来联络感情的，因为精力和时间成本太高，不符合实际。

赵文杰和女友小丽和不少异地恋情侣犯了同样的认知错误，他们总是认为异地恋需要更多的交流来弥补空间上的距离，才能维护彼此的感情联系。

实际上，维持一段感情，不需要每天几小时的打卡式聊天。

每个人都有自己的事业或者学业需要完成，每天在疲于面对工作的同时还要努力取悦对方来维持感情的稳定，长此以往，每个人都会累觉不爱。

聊天聊的是感情，所以它的的重点不在于频率次数，而取决于聊天的质量。

如果一对异地恋情侣每天通电话都是在说你吃了吗？，这样的聊天氛围能抓住对方的心吗？很显然不能。

本来因为异地的缘故，两人的互动就变得很少，如果连聊天都不能调动对方的情绪，两个人还能剩下什么感情呢？隔着遥远的距离，再加上日常忙碌的工作和学习，两个人的时间和情绪点很难对上，这个时候随便几句抱怨都有可能引发矛盾。

学员和女友聊天的时候有时候会被工作打断，时间一长，两人都不开心。

而学员只顾自己被工作缠身的烦恼，忽略女友的感受，还总是在这种时候把自己的积累的负面情绪传递给了女生。

情绪是传染速度最快的东西，本来你们的距离就远，传递这样的负能量，只会成为对方的负担，让对方更加疲惫的同时也对你们的感情丧失信心。

所以兄弟们要学会自己消化负面情绪，不要总是和对方抱怨用一件事情，把这些情绪都带给身边的亲密恋人。

这样做不是在倾诉心里事，而是抱怨发牢骚。

等你的情绪散了，对方可能因为你的话还处在忧虑中，为了不增加你的烦恼，她可能也不会特意问你这个事情，这也就在无形中增加了她的情绪负担。

时间一久，对方就会因为受不了这样多的负面情绪，选择逃避你，和你分手。

冷战除了让两个人都感觉精疲力尽之外，其实根本解决不了任何问题而且，女生最讨厌的就是冷战，她对你感情越深，冷战时心里对你的怨愤就越大，甚至一整晚都不一定睡得着。

因此，异地恋中，冷战，是绝对不可取的作死行为。

学员不愿和女友争吵，每次吵架都这样冷处理问题，导致女友小丽逐渐对学员灰心，为两人感情的破碎埋下了隐患。

所以异地恋情侣一定要记住：矛盾不过夜，把矛盾解决再睡觉，更不要赌气。

你们的敌人不是对方，而是破坏你们的感情的矛盾，不要搞错了敌人。

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想要挽回对方，就要学会怎么和对方沟通，那么我们来看看怎么解决异地恋分手危机：无论是真性分手还是假性分手，当女生跟你提出分手的时候，都是她对你最敏感、负面情绪最重的一个阶段，这时候的死缠烂打无异于雪上加霜，火上浇油，通常很多兄弟的挽回就死在这个阶段。

这个时候对方跟你提你分手的心理有两种

一是女生希望通过提出分手来促使你为这段关系做出某些改变；二是她对你们的这段关系感到疲倦，又没有办法改变，所以彻底失望打算放弃了。

无论是哪一种心理，你需要做的都不是死缠烂打，逼迫对方和你复合。

而是先缓解矛盾，疏导对方的情绪。

但是断联是绝对不能做的，因为你们之间的联系本来就少，一旦断联，女生即使不是真的要和你分手也会被你气的分手。

在学员跟我们的导师交流之后，导师判断出女生的行为是真性分手，为了后期挽回的能更顺利，导师为学员做了心态疏导，让他充分认清两人已经分手的事实。

在这期间，导师为学员编辑了一段话术，主要意思就是表达自己尊重对方的决定，分手以后大家还是朋友的意思（具体话术涉及学员隐私，这里就不做展示了）。

期间女生的回应很冷淡，可以看出她对学员的负面情绪还是相当重的。

因此导师让学员暂时不要主动找女生聊天，专注于建设自己的新人设，让对方看到自己不同于过去时常抱怨的积极向上的生活面。

当然这里的不聊天，不代表就完全不联系，在双方朋友圈可见的状态，假装什么事情都没发生，保持平常心，偶尔给对方点个赞，评论一下刷一下存在感还是可行的。

女生在主动提出分手后，看到男人大大方方不纠缠，心里就会开始别扭，她一方面希望男的不再纠缠自己，但是当男人真的不纠缠的时候，她又会觉得对方不够爱自己。

所以这时导师让学员展示自己积极向上的生活面，极大可能得到女生的关注，当她看到你不同于过去的一面，就会怀疑自己过去是不是不够了解你。

一旦她产生这种怀疑，就会对你这个人产生好奇，对于你的接近就不会过于排斥。

而女生给学员朋友圈点赞了好几次的行为刚好佐证导师的想法，于是导师手把手指导了学员和女生的一次对话。

借助女生生日快到了的话题，学员成功和女生搭上话，并且获得了不错的反馈。

在这个案例中，女生提出分手很大程度上是因为长期缺乏学员关心。

所以导师让学员提到生日礼物，表明学员没有故意忽略过她。

而不提两人过去的感情，高价值离场，表明学员的不纠缠，反而可以勾起对方内心深处对学员的感情，动摇女生之前的决定。

因为学员坦率的态度，之后的聊天中女生也放开了。

因为学员的父母和女生一家人都在同一座城市，彼此都认识，以前学员的父母想给学员寄东西也是让女生帮忙弄。

所以导师让学员给父母打电话，说想吃家里做的牛肉酱，让父母寄一点过去。

学员父母在不知道两人情况下，找到女生，女生也没用拒绝。

通过后期学员和父母的通话，导师了解到女生并没有告诉学员父母两人已经分手的事情。

因此，导师建议学员和女生道谢，女生反馈不错，也没有挑明，让学员告诉父母两人分手的事情。

根据女生的反馈，导师让学员在后期两人交流的时候，把更多的时间用来分享生活经历，这样更加有利于增加彼此的信任感。

想要重新挽回女生的心，就要重新建立和女生信任，而建立信任需要让对方了解你的生活。

经历是人生最珍贵的财富，异地的我们每天都有发生自己的故事，故事中夹杂着酸甜苦辣，分享这些经历能让女生看到你认真努力生活的样子。

学员和女生在一起4年了，有着深厚的感情基础，只要让对方看到学员这些不一样的地方，对方很大程度会改变想法。

在导师的指导下，学员逐渐学会引导女生和他分享生活经历，随着两人交流的深入，女生和学员聊天也更亲密了。

之后几周两人联系频繁，比在热恋的时候还亲密。

但是导师知道，挽回女生还需要一个仪式，这样才能彻底攻陷对方的心。

精神恋爱对于普通人来说还是太苛刻了，所以即使异地，兄弟们也最好和恋人约定好见面时间。

都说陪伴是最长情的告白，对于异地情侣，陪伴显得格外珍贵。

现实横隔在中间，有很多原因导致你们见面的次数越来越少。

兄弟们要清楚一点，见面少就容易缺乏安全感，不论是对男生还是对女孩子都是一样的。

对于异地情侣而言，线下见面更能带给对方安全感。

这也是导师为什么说不要在线上复合，而是和女生见面求复合的原因。

计划永远都赶不上变化，导师为学员安排的复合契机是在女生的生日那天，但是就在两人聊天正是火热的时候，女生阑尾炎发作了，当天就进了医院。

女生当时情绪很差，而学员就不在身边，导致女生的情绪更差了，于是两人再一次吵了起来。

这时，女生再一次拉黑了学员。

其实学员只是想安抚女生的心情，但是适得其反。

最后在导师的建议下，学员请了一周假去照顾小丽。

住院期间小丽的情绪一直很低落，即使看到学员，也显得很抑郁。

学员看到小丽躺在病床上动也不动，一个动作一躺就是半个多小时，想起导师说过的话，又把阑尾炎术后注意事项看了一遍。

发现自家的女友因为跟自己怄气，麻药过了，伤口痛也不吭声，连忙把医生找来。

医生跟小丽确认过情况以后，就开了止痛药。

学员把止痛药递给小丽，一边给小丽喂水，一边说，你生气就打我几拳，别闷着，医生说，（放屁排气）气憋着，对你的病不好。

小丽听到学员这么说，又气又笑（转述小丽原话），最后和学员和解了。

千万不要觉得女友生病了有医生就行了，当女生任何时候都不需要你的时候，你就只能是前男友了。

学员请了一周的假，也随着小丽的出院宣告结束了。

走之前，学员把他从医生那边了解到的术后注意事项重新抄写了一份，贴在小丽家里的冰箱上。

小丽看到学员忙先忙后，一直叮嘱她，直接抱住了学员。

两人聊了很多，彻底说开了，最后学员和小丽说清楚了自己的计划年后跟公司申请调回这边，两人才彻底复合。

女人都是感性的，尤其对于异地恋的女方来说，是最容易缺乏安全感的。

两个人对未来有美好的规划，让她对你们的爱情有一些期盼，对爱情有憧憬才有前进的方向，面对美好的未来，每天都向前靠近一点，也是一件无比幸福的事情。

一起去给彼此的未来做规划，打下稳定的基础，心的距离才不会因现实的距离而疏远。

成功复合的赵文杰和小丽也在今年结束了异地期，开始了以后的生活规划。

异地挽回最重要的就是给足女生安全感（给女生一个明确的结束异地的时期）以及情感互动。

谈恋爱就该经历一下异地恋，体会一下欣喜忧愁无从分享，欢笑落泪不能拥抱。

隔着屏幕、隔着电话、隔着书信联系，直到发疯，但也学会了拒绝诱惑，学会了处理一个人的时间，学会照顾好自己。

只有这样，在下一个拥抱，乃至白头偕老时，你才会感恩。

异地恋考验的不只是对方的耐心，更是自己的认真。

异地恋并没有我们想象中的可怕，只要两个人齐心解决问题，总有一天你们能站在彼此身边。

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我们是专业研究挽回的人，所以我们懂分手以后有多痛苦。

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