为什么分手后千万别删男朋友？一段感情，从开始到结束，少则几月多则几年。

恋爱的过程中，我们欢喜甜蜜过，也忧愁痛苦过。

也只有这种，才是一段完整的爱恋。

在最初热恋时，谁都想谈一场永远不分手的恋爱。

可是，还是走散了，弄丢了对方。

我们以为分了就分了，这世界不是谁离了谁就活不了。

可是，在某个瞬间，心会卷缩在一起痛的不能言语。

习惯和依赖真的不是那么容易就戒掉，爱这个人就想永远拥有。

那么，我们该怎么有效的挽回男朋友呢？分手后，最理智的女生往往比较聪明，宁愿一个人沉默的生气。

也不会做些什么，自尊心不许她这样低三下四。

这样的情况其实最容易挽回。

在男生刚提及分手的时候，不要各种认错和低姿态求复合去刺激对方。

更不要保证一定会改掉某个坏习惯，因为在一起这么久都没改变怎么可能一下子就改了呢？只会让他更反感你为了挽回什么做不到的话都敢说，会让他心里更加不认可你，想要离开你。

你要静待时机，等他气消了，情绪恢复了，再找合适的机会去切入。

今天我们是通过案例分享，来帮大家解决在分手后，该怎么对你做出的错误的行为进行补求，该怎么抓住重点去挽回男朋友。

大家好，我是暖阳情感的暖阳导师，专注情感咨询十余年。

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专注于学员的恋爱挽回、婚姻修复、情商提升、摆脱单身、分离第三者等问题。

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很多女学员在分手后找老师求助，说无法忍受分手后的每一天。

想让老师快速帮助挽回感情。

可是老师也不是神，老师也需要知道前因后果，才能找到合适的切入点去帮你做挽回的行为。

可每当问起分手原因时，大部分的女生只会说，我不知道啊，前天还好好的，突然说不合适要分手。

要么就是轻描淡写说，我作了一下，他就不要我了。

还有的说，我怀疑他外面有别的女人，就质疑了一下，他就炸了，说分手。

真的只是这样吗？经常听课的同学，一定听过真假性分手。

本来是假性分手，对方当时也有情绪或者堵气中，但是你各种不理智，管理不好情绪后，狠话说遍了又道歉求复合，对方却一条短信也不再回你，假性分手就变成了真性分手。

也有很多真性分手，在改变态度和有效的管理情绪后，对方看到了你的诚意也领悟到自己的错误。

那么真性分手又缓解到假性分手，对方会给你台阶下，复合就更容易了。

今天我们就通过一个真实的案例来分享这其中的每一个环节和切入点。

有个女生找到暖阳导师时，已经和男友断联7天了。

问她因为什么导致分手，女生说自己作了。

以下是女生口述：我和男朋友谈了两年了，我26岁，男友29岁。

他是从事医疗器械销售的，男友领导是个女主管，天天给男朋友发安排工作，有时候还在中聊一些工作之外的话题，也会夸赞男朋友有责任心有上进心，甚至发玫瑰、抱抱的表情。

我就非常生气，有次趁男友不注意就悄悄加了那个女领导的，用男朋友的口气和她沟通。

提醒她除了工作不要联系我，发这些表情让女朋友误解，经常吵架，影响到我们的生活。

聊完后，我就把聊天记录删了。

第二天男朋友上班就被调到了别的部门。

男朋友还去追问领导为什么，直到他领导让他看到聊天记录才知道我做了什么。

所以，男朋友就暴怒打电话和我说分手，说我们不合适。

在这里大家想一下，这件事情是不是她分手的真相？如果在此之前这个女生什么都没做过，那么不至于严重到男朋友暴怒说分手。

所以这件事情是分手的导火索，并不是分手的根本原因。

我就问这个女学员在此之前经常翻看男朋友的手机吗，她说是。

我问她除了看还做过什么，她开始回避问题，不说话。

在这里也提醒大家，想真心挽回感情的同学一定要如实的把你们之间所有发生的事情如实的，十分细节的告诉老师，才能对挽回有帮助。

引导了很久，这位女学员才不好意思的说，有一次看到他和一个女的聊的热火朝天，并不知道是男朋友的表妹。

一气之下就把他里除了家人和自己以外的女的全部删了。

为此俩人也大吵一架，冷战了一个月，她也是各种求各种保证不会再这样，才让他回头。

女生还说就是忍不住，也没看到手机有什么异常，可就是反复触碰他的底线。

其实，男人能把手机放在你的视线范围内，不设防。

一是对你的信任，二是手机里真没什么也不怕你看。

一个男人手机里如果真有暧昧，一定是不离身的，会设置各种层层密码，你根本没机会看。

于是我问她，在分手后，你做了什么？女生说发了四十多条短信，开始追问为什么？又各种猜疑他是不是和他的女领导有暧昧。

骂他绝情，狠心。

他一条信息也没有回复女生。

这个女孩后来又各种道歉短信轰炸，还打电话哭着求复合。

男生实在是受不了，就把女生的和电话拉黑了。

很多姑娘分手后，男生态度愈发坚决，往往都是因为用错了方法，错过了挽回的黄金期，最终造成了无法挽回的局面。

如果你还想挽回这段感情，不想错过他。

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尊重对方的决定就是给自己留有余地‍。

我相信，理智一点的同学一定都知道这个女生目前要做的就是立即停止一切无效的行为。

刚才那个女生分手后又后悔，在两天之内发了三十四条信息给对方道歉求复合，但是对方的一条都没有回复。

当你被分手的时候，你可能处于非常激动的情绪，发了一些不该发的信息，比如骂对方狠心，绝情，然后又乞求对方不要分手，又或者是向我这位学员那样发了很多信息表达自己情绪，你自以为那真情流露，实际上是让对方非常反感的态度。

如果已经做了这样的事，而你又非常的想挽回，我们该怎么做呢？

我们分三步来：

1、发一条有价值的断联信息。

可以是道歉，也可以是道歉+尊重对方的决定。

如果你分手后没作，就发一条道歉的信息后就断联。

如果你各种作过，就发道歉+尊重对方的决定再开启断联计划。

因为女手手机和都拉黑了，所以只能通过当时仅有的支付宝去发这条信息。

大家每天支付宝去扫一扫消费，所以肯定会看到这条短信。

经过指导后：女学员发了这样一条短信：前几天我太激动了，有些失控。

真诚的向你道歉，希望你一切都好。

既然你坚决分手，我只能尊重你的决定。

虽然各种不堪的挽回过你，但也算是全力争取过，不再有遗憾。

谢谢你两年的照顾，让我在分手前夕一夜长大。

失去最爱时心如刀绞的感觉真的很痛苦，不知道怎么去爱一个人好卑微啊。

这两年除了给你拖后腿什么也没帮你做。

希望真的有三世说，让我能有机会重新和你相遇一次。

珍重！

道歉，表示你的情绪已经恢复了。

尊重他的决定，则是在试探你在他心里是否还有重要的位置。

因为你已经不再为分手感到难过了，能理性看待分手这个问题，等于把他扔给你的球踢再踢回给对方。

这时候，对方对你的态度就转变了，因为你没有无理取闹、要死要活、示弱等行为。

而是认真思考，深度重视了。

发完这个信息呢，就开始启动的断联计划。

这个断联要根据你们的恋爱时长、因为什么分手以及对方对你的回应该来决定时间的长短。

每个人的情况不一样，所以道歉短信也不一样。

如果你也有这个女孩一样的困惑，不知道怎么发这条短信，可以加老师。

点击绿色按钮，添加我们的，把你的情况详细告诉我，我可以给到你有效的建议。

但是千万不要有样学样，每个人情况不一样，你要照葫芦画瓢，反而把事情弄的更糟糕，对方会更反感。

当你完成了一定时间的断联后，你可以主动发信息给他，重新建立联络。

如果已经被删除、电话也拉黑无法联系对方。

你可以用一个新的电话号码自报家门，信息价值体现在三点：无压力、不要求对方做什么、对他有好处。

恋爱一场，你对他的喜好一定有了解，他喜欢的明星、喜爱的旅游城市和美食、宠物、家人的喜好等等都可以作为切入点。

比如：刚刚经过你喜欢的男装品牌店，折扣力度很大，你可以去淘宝了。

比如：钟汉良下个月在深圳开演唱会，知道你特别喜欢，不要错过了。

如果你一点都找不到怎么发这个建立好感和有价值的信息，只能通过老师来帮你找切入点。

不要盲目去发信息。

在断联了一段时间后，经过老师的指导，女生就发了一条短信过去：你不是一直想去云南旅游吗？朋友的旅游公司目前在做活动。

价格很地道，你可以带上父母一起只需要出两个人的费用。

电话给你，详情你可以咨询。

大概五分钟后，这男的回复了一条：没想你还记得，谢谢了。

刚刚发的这种信息呢，是简单的提醒，没有要求对方做什么，所以对方也不会有压力。

这样的信息可以与对方建立真正的互动与交流。

在这个时候，非常重要的一点就是重新经营你的朋友圈，一定要有价值、有营养、高段位。

我们可以在朋友圈发这四个主题的内容：

第一、和朋友的聚会。

但是不要去晒美食、晒高大上的环境啊。

而是和朋友们的合影。

你呢，刚好在正中间。

这样说明你在朋友中是很受大家爱戴和欢迎的，有比较重要的位置。

第二、晒和异性的合影。

一定是没有任何暧昧关系的异性，这个人可以是你的领导，你的偶像、你们公司的销冠、某个出色的主管等等。

这样会给别人一种感觉，你在向优秀的人靠近。

你是一个有追求、有梦想的女孩。

会让他对你刮目相看。

第三、可以晒晒你的兴趣爱好。

瑜珈、钢琴、绘画、形体啊等等不要说你没有兴趣爱好，打开抖音，什么学不会。

美食，烘焙、手工艺品、一次不行，二次，二次不行三次。

对自己狠点吧，你总要学会点什么，才有价值。

第四、可以晒晒认真工作中的你，大家都知道，不论男女，认真工作起来的样子一定是充满魅力和吸引力的。

用以上四点经营朋友圈，等对方把你加回来后，一定会赢得非常大的好感度。

有些女生为了赌气，发什么去酒吧的，KTV的，和一堆异性狂欢的。

这样只会自掉身价，让对方感觉离开你是对的。

当你们已经重新建立起良好的互动，你就可以发送回忆美好的信息。

在三天后，这个女孩又发送了一条信息：之前我们去吃的一家广东菜餐厅叫啥来着？就是汤特别好喝的那家。

你还记得吗？我想带个朋友去吃饭，不知道店的名字定位不到，你可以发给我吗？这样的信息呢可以挑起对方的好奇心和嫉妒心，他会怀疑你是不是已经开始有新的交往对象了。

这个时候如果他对你还有一丝的想法，他就会加大联系力度，发短信问个一二三。

这个女孩发了信息后，没多久，男的就把她从黑名单拉了出来，发了一个定位。

还发了四个字，新男朋友？

女生发了个笑脸，回了一句谢谢。

如果你正在面临着难以解决的情感困惑，或者不甘心就此错过他，想要挽回对方，想要他重新爱上你。

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过了五分钟，男的回了一句，我也很想喝汤。

方便多一个人吗？其实女生只是建立有效互动，并不是真的去吃饭。

这样一来，就赶紧换了衣服，化了淡妆叫上同事打上车直奔目的地。

在车上，这个女孩和我打了20分钟的电话。

我教给她见面后该如何表现，如何制造话题和铺垫话题。

以及言谈举止要注意的地方，都一一交待了。

在男的到达现场时，两个女孩本来是面对面坐着的。

男朋友一来，这个女孩赶紧起来坐到了同事一边，把位置让给了他。

这点小小的疏离就像薛之谦歌词里唱的，你退半步的动作是认真的吗，是一样的效果。

这个男的心里会有点小小的不舒服。

毕竟不到一个月，就陌生成这样了。

这和当时一哭二闹三上吊的女朋友是天壤之别。

在吃饭的过程中，女生也偶尔主动夹菜盛汤给男朋友，把对待客户的一套用在了男朋友身上。

弥补了刚才男友的不舒服。

但是疏离感是依然是有的。

所以在分开以后，回到家里，相互报了平安后。

男友发了一句，你变化很大。

女生回了一句，人总要成长，不可能永远像小孩子一样。

晚安。

及时中止了话题，让男朋友感觉意犹未尽。

在这里提醒大家注意，我们建立有效互动的信息要做到三点：

第一、信息一定要轻松随意。

第二、信息要简短，不要太长，要重质量而不是数量。

第三、不要争论和解释。

因为发信息的目的呢，是重新建立有效的互动，最终能够达到了约会见面的目的。

见面后，不要双眼充满期待，莫让对方感觉到你的迫不及待。

你心里再想这个男人，再想拥抱这个男人都得忍着。

在接下来的一段时间，男的有时候也会主动分享一些有趣的抖音段子、或自拍的小视频通过发给这位女学员。

有一次，因为发了一款网红米饭，女生说，这个我也会做，而且在此基础上还创新了，味道那是相当的好。

男朋友就赶紧接话说，那一定要品尝一下。

你还在老地方住吗？我下班直接买菜过去。

女生一直没回复。

其实女孩当时在给我打电话，在电话里哭了，说前后忍了快两个月了，太不容易了。

回复了一个好字过去。

在当天晚上，他们聊到很晚，把所有过往说尽。

俩人合好如初。

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每个人的爱情都不相同，分手原因也不一样。

所以，在决定挽回时，一定要慎用每个细节，否则起到反作用时，莫责怪老师没有告知。

我们今天分享的干货，就是帮大家去查找自己挽回是哪里出了问题。

之前有个女同学加我说，老师，我也发道歉短信了啊，可是对方把我删了。

当我看到这位女同学发的这条道歉短信，我说，要是我，我也删。

你这还是道歉短信吗？长篇大论说自己如何爱他，为爱情付出了多少精力，一直都是我我我开头，却不是你，只会让人更加想逃。

还有一个女同学说，老师，我终于把男朋友约出来了。

可是看了一场电影，又回到陌生人了。

我说你做了什么？学员说，有意无意的去挽男朋友胳膊。

男朋友躲开了。

有必要这么心急吗？男朋友本来就提出了分手，你这个时候示好，身体触碰不是太明显了吗？对方只能赶紧逃离战场。

如果你真的爱对方，就一定要忍住。

有一句话，自古深情留不住，唯有套路得人心。

还有一句，人生如戏，全靠演技。

一次成功的挽回一定是非常注意细节的。

没有挽回不了的爱情，只有错误的挽回方式。

如果你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，那么赶紧添加导师，把你的具体困惑跟老师说，我们会告诉你挽回的几率，以及后续的操作方法，手把手一步一步教你如何，快速复合。

很多学员找到老师，要求帮她编辑一条挽回短信，或是帮她设计一下朋友圈内容+配图。

如果一条短信和一条朋友圈内容就把男朋友找回来了，又何必看这么多的挽回内容呢？所以要挽回就真诚和用心一些，花费一些时间、精力、和金钱，其作用根本不是改变你的外在，真正需要改变的，是你的内在。

一个好男人，值得你付出一生，更不用说为了他去提升自己。

为什么分手后千万别删男朋友？如果你看不到自己经营感情的缺陷，下一段感情也好不到哪里去。

就像你不会游泳，换个池子依然也不会。

最后希望正在恋爱的各位，珍惜眼前人，不要等到失去的时候，才明白拥有的意义！‍如果你认为自己是一个愿意为爱情努力改变的女人，如果你不想再逃避问题、不想再承担更大的损失，不想永远的失去他。

现在就可以点击绿色按钮添加导师，把你的情感困惑和经历告诉老师，让我们来帮助你。

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