挽回感情的方法你知道吗？在爱情中，很多人都经历过这样的情况:和伴侣因为不快而争吵，吵着吵着，很多陈芝麻烂谷子的事情全部都翻出来吵，不但这次的问题都没解决，还拉出来一堆的老问题（翻旧账）。

争吵过后，两个人都很受伤，但是因为种种原因却没有说明白。

你心里虽然想着我很爱他，但是嘴上却很硬，不肯有丝毫的让步（言不由衷）

你也知道，吵架是不好的，它会破坏双方的感情，让原本恩恩爱爱的你们，一瞬间变得水火不容。

可是为什么你还是忍不住争吵呢？（情绪失控）我结合六年来千余实操案例经验告诉你，人性本善，感情来自相处，相处来自感觉，感觉来自创造。

只要善于把控感觉的开关，感觉到位，再绝情的感情都有破镜重圆的机会！

先做个自我介绍，我是本心情感创始本色导师，拥有近十年的实战婚恋挽回经验。

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愤怒是一种潜意识的自我保护。

我们之所以会愤怒，首先是因为我们受伤了。

当一个人对你的伤害、攻击、忽视、否定、侵犯、索取超出了你的承受力的时候，你就需要调动你的愤怒，来保护自己。

很多时候，他们跟你"对抗，并不是因为他们不爱你或者脾气差，而是他们感受到了来自于你的攻击，无法承受而不得不对抗。

因为在你用愤怒、"吵架这类方式保护自己时，你所呈现的最明显的表现，往往是愤怒感、攻击性，而隐藏在愤怒之下的，才是你想表达的本质一-委屈、失望、伤心，渴望呵护和安慰。

事实上，这种偏差，会让你越来越远离解决问题和寻求安慰的轨道。

因为他会下意识地想去反击你的攻击，而不是花费精力和意愿去照顾你的状况。

我知道其实你和他在争吵的时候，都并没想伤害到对方。

但是，当你在感觉不到对方此刻的爱时，也忍不住自己的愤怒情绪，从而彼此互相以怒火回应。

这些都是恶化你们感情的过往。

激发出男人的保护欲、占有欲，男人对你百依百顺，刺激出男人的逃避感、叛逆感，男人对你熟视无睹。

聪明的女人善于夺心，即便犯错男人也会原谅；愚蠢的女人善于做事，费力不讨好不说还失去了真心。

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我们情绪不受控制，有一个原因，是我们过于在意外界对自我的看法。

设想这样一种情况:有时候，你看着他很忙，应酬比较多，感觉是为了你们更好的生活保障潜力股，但有的时候，你又会感觉到是对方对你的不重视，你比朋友还重要随即出现失落，没安全感然后更加肆无忌惮的想要控制对方。

你会发现:为什么同样一件事，一个行为不同时段我们处理的方式和感受却不同？因为每个人，都有一个情绪容器，用来容纳自己的情绪。

当你无所事事，所有的精力都捆绑在男人身上时，你的容器就会填满各种情绪，容易分分钟被点爆。

当你有自己的信仰和热爱的事，在感情面前也会保持自身一份独立的主见时，你就很难被情绪左右，而更多的是充实满足感。

而装满情绪容器的你，在导师看来，有以下两种类型:

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所以我期望所有关注本心的宝宝们，都记住一句话，我们要做情绪的主人，而不是沦为情绪的奴隶，你若盛开，蝴蝶自来才是硬道理心中有钩子，才会被钩到。

在亲密关系中，最常见的钩子，就是控制欲!为什么看到信息不回复？为什么手机不给我看？为什么宁可陪哥们聚会也不愿意多花时间陪我？为什么要对我忽冷忽热？等等。

当他拒绝配合的时候，你体验到了什么？

可能是被抛弃的恐惧感。

因为你感觉到，事情没有按照你预想的轨道发展，它失控了。

而在你看来，失控"就意味着他不听你的话、失控"就意味着得不到回应、失控就意味着被抛弃!

这种恐惧，和你的家庭、早年的情感经历，一模一样！可能你的父母，对你时而溺爱，时而疏离，或是暴力等等，让你感受不到稳定的爱；可能你在上一段感情中饱受"伤害"，但是还没有完全恢复!对你来说，每次愤怒、宣泄，都是一个机会。

它活现了你的早年，让你再一次体验到被同样对待的感觉。

早年的你，也许没有能力愤怒。

但是你今年终于可以借机愤怒发泄了，你已经承受很多了，今天不想再承受了!

导师想说，你只有学会正视自己的"扳机点，才有机会永远修复它。

不然，你每被戳一次,就会发火一次。

即使他离开了你，你的余生，还是会有无数的人来"戳你!我知道，会仔细阅览这篇文章的你，必然也是想弄清楚你的他所谓的不合适是什么，以及分手的真正原因。

请不要慌，我们知道你现在难受的手足无措，只想用尽全力去挽留他。

但这时仅靠自己是无法思考到位挖掘真相的，甚至可能会一不小心让情况更加恶化。

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第一步认同正视对方决定

分手后，无论你是认错、示好、纠缠、威胁，他都不会回应!因为此刻的他，对你充满了防备，你做什么都会让他觉得很烦。

只想赶快拉黑你，断绝和你的一切联系。

对感情太执着的后果，就是透支男人的耐心去敷衍你，所以不要一直追问他和你分手的原因，也不要为自己辩解。

不追问、不辩解，男人反而会有一种如释重负的感觉。

因为对于真正想要分手的人来说，最不喜欢的就是被另一方缠着。

第二步消除破裂隔阂

男人处理分手都是理性的决定，都是矛盾累积到对方感受不到未来和空间才提出的决定。

你之所以脑袋乱如麻，是因为新旧矛盾均同一时间涌入面前，打的你措手不及，而消除隔阂在挽回当中是扮演点睛之笔的作用，很关键。

所以这个阶段，我们需要严格的围绕男人的需求、感情的痛点、男人的性格，以及利用男人的弱点层层展开的攻势。

对言语的把握和操作的精细度，都是需要导师亲自操刀的。

所以强烈建议在端和导师说清楚细节，让专人操作，非诚勿扰！

第三步挽回细节之三板斧的培育

感情复合看的是效率，而非大刀阔斧，人在情绪化时智商和情商都是负数，很容易做出二次伤害的错误决定，也因此希望你牢记以下三点：

①倾听的能力

学会聆听和观察对方的想法、感觉和经历，对症下药，而不是加以改变，切忌用推测的侦探思维"去揣测你的伴侣。

②反映的能力

所谓的反映，可以想象自己作为一-面镜子，忠实地映照出对方的话语，不要扭曲对方的话，不要添油加醋和自行臆测。

③沟通话术表达的能力

不要用那些听起来充满攻击性或质问性的态度去沟通。

比如:你应该...、你怎么老...、这会让他自动进入情绪抵抗模式，也会让人不自觉地想去反击。

这个时候，我们就可以换一种话术:....总是会让我觉得被忽略。多植入感受，引导对方换位思考，使得你们的焦点可以变成共同体验某种感受，而不是解决谁的错误。

提出对某种事情的感受，也能让对方了解你真正的感受。

使得你们的焦点可以变成共同解决某种感受，而不是解决谁的错误。

你只有重新变成一个值得他爱的女性，他才会心甘情愿地重新接受你，回到你身边，继续爱着你、为你付出。

否则的话，即使你付出再多的努力，也没有办法重新赢回他的心，也没有办法再次获得幸福!

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挽回的过程中，复联是非常重要的一环。

因为你想要挽回他，就一定和他有所联系。

复联不是一个点，它是一个持续的过程，所以姜太翁钓鱼耐心最关键。

当然不排除你直接去加他，他马上同意并且和你聊了起来，但是这种情况发生的可能性极小，否则你也不会如此痛苦了。

初次复联没有成功，就不要再继续，否则容易招致他的反感，破坏掉前面的舒适感。

而且，复联并不等于复合，不要在复联后对他暴露过多的需求感，他愿意和你有正常的聊天沟通姿态已经十分不易，不要操之过急。

关于复联，如果你们之间已经丧失掉了所有的联系方式，那么换号短信攻心就是最稳妥的复联方式。

攻心之前，你必须要摸清对方的性格，弱点，你们感情的根结，全程确保内容，气氛恰到好处，此处建议由专业人士侧面陪同，以免再酿苦果。

如果你们之间还保存着联系方式，那么三五原则就是一个比较合适的复联方式了。

三五天聊一次，每次三五句话，此处重点在于沟通气氛的营造，力保彼此可以建立平等的互动通道，有助于后续复合做铺垫。

第一步无欲无求的心态

想必大家都听过狼来的故事，以往的很多阴影还停留在男人的潜意识，所以复联后的一切操作，均要营造一种无欲无求的心态，可以让男人熟悉生活中再次有你的气氛，而不至于担心你会旧病复发。

第二步多脉络情趣聊天

多脉络多话题的互动，有助于让对方体会你思维的多变性，从而增加你们之间的新鲜感，而情趣是重建感觉的必要环节，男女关系的本质就是吸引，同时此环节，可以逐步增加彼此暧昧的进度，为最后的复合打下基础。

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第三步植入危机

想要引导男人主动戳破窗户纸，求和，就需要营造你的价值和竞争力，所以此处我们常用手段预选，预选的操作往往对细节，度的把控要求极强，既要让男人感觉到有其他同性要争取你，又要防止让对方泄气或对你贴上花心的标签。

由于复联后的最后进攻，是决定能否挽回的最重要阶段，千钧一发的关键，操作到位，转悲为喜旧爱复燃，操作不到位前期所有铺垫均灰飞烟灭因为一步之差毁掉99步的努力，也因此如果你确定要挽回，如果你确定想主导自己的幸福，如果你确定要重回热恋！让男人对我们更尊重和爱护，那么请点击添加，备注实操添加我们的，导师会一对一全场语音教你如何操作，化繁为简，让男人对你无法自拔！短暂的生命中，真爱或许只有那么一次。

错过也许就是永远，也许此刻你犹豫的一秒钟，对方就遇见了新欢，而你却注定与命中注定的他擦肩而过。

怎么学习挽回感情的方法？正如《追风筝的人》所说：曾经那个愿为我千千万万次捡风筝的人已经逝去，人生错过了，就不会再得到。

也许我们会忏悔，会救赎，但这些似乎已经晚了。

所以，挽回要趁早，不要等到彻底失去了他，不要等到他投入到别人的怀抱，才后悔当初没有再用力一点......我心疼你的委屈，懂得你的诉求，更明白你期许的是什么！就算全世界都不支持你，我也会尽全力给出最适合你的方法，没别的，只因我们是本心，只因我们爱初心！

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