挽回爱情的短信怎么发？分手后，最怕的就是对方把你拉黑删除，不再联系。

但你要知道，他狠心从你生活中消失，只是想通过这种狠心、决绝的方式来麻痹自己、逃避现实。

他拒绝你的挽回，是怕平静的心再起波澜，更怕的是一次一次的纠缠和互相伤害。

他想保留你们曾经的美好，也想冷静一下，所以摆出一副相见不见的态度……

如果姑娘们遇到了这种情况，一定不要在慌乱中盲目挽回。

今天的文章，导师将通过一位学员的真实案例，教会大家如何在实战中摆脱拉黑删除的分手僵局，高姿态挽回心爱的他！大家好，我是飞扬导师，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。​​​​​

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雯雯大学刚毕业就去了李先生所在的公司上班，刚到公司那会儿雯雯很多工作都不了解。

李先生是雯雯的部门领导，性格很稳重，对雯雯很有耐心，给了她很多帮助。

两个月后，雯雯熟悉了公司的各项业务流程，可她和李先生的互动却并没有就此减少，因为不知从什么时候开始，两个人都习惯和对方相处的感觉，觉得彼此说几句话，或者轻轻地对视一眼，心里就会满足很久。

不久后，二人便确立了恋爱关系，甜蜜地生活在一起。

恋爱后将近一年的时光里，雯雯每天都沉浸在爱情的甜蜜之中：她和李先生一起上班、一起约会、一起做饭、一起看电影，虽然偶尔也会有些小争吵，但最后李先生都会无条件地道歉认错，把雯雯哄开心。

那时候的雯雯，把自己的一切都托付给了这个男人，觉得自己是世界上最幸福的女人。

但是好久不长，去年下半年，李先生调去了分公司担任负责人，每天早出晚归，工作变得越来越忙，陪雯雯的时间越来越少。

以前每到周末，李先生总是会变着法地带雯雯去各种地方玩，可现在一个月都出去不了一次。

当雯雯主动要求李先生陪她的时候，李先生也是各种推脱，说太累了，想在家休息。

这让雯雯有种不被重视的感觉，甚至让她怀疑李先生移情别恋了。

于是雯雯开始偷偷关注李先生社交平台，只要有异性给李先生点赞或者留言，雯雯就赶紧在评论里留些肉麻的情话，让那些异性知道李先生是有女朋友的，并且要求李先生要随时向自己汇报行踪，为此，李先生一直表现得耿耿于怀。

后来，雯雯看李先生一直对自己这么冷淡，所以脾气变得越来越大，经常找点茬和李先生吵一架，想让他哄哄自己，更在意自己一点。

实在气不过的时候，雯雯还用过提分手这招来给李先生压力，可其实她并不是真得想分手，只是想测试李先生到底还在不在乎自己。

这招一开始也挺管用，可是次数多了，李先生又开始免疫了。

这次分手是因为雯雯的同学从外地来看雯雯，大家约好了中午一起吃饭，李先生也答应了下班尽量赶过来，可是到了中午，李先生因为加班迟到了半个小时。

吃饭的时候，雯雯强忍着怒气只是唠叨了李先生两句，等吃完饭回到家，彻底爆发了，觉得李先生不顾及自己面子，不重视自己的事情。

李先生这次一反常态的没有克制自己，和雯雯正面争执起来，僵持不下的时候，李先生向雯雯大吼一声我受够了，分手吧，然后夺门而出。

刚分手的时候，雯雯嘴硬地说着分手就分手，有什么了不起。

可是过了好几天，李先生还没回来道歉认错，雯雯有些慌了，也认识到自己确实做了很多不对的事情，所以主动从上联系李先生，却发现对方已经开启了好友验证。

雯雯既震惊又伤心，开始不停地添加李先生好友，可是全都没有回应；给他打电话也是立刻被挂断，最后还被拉进了黑名单。

实在没有办法的时候，雯雯又去公司找过李先生几次，可是任凭她怎么哀求、认错，都被李先生面无表情地拒绝了。

走投无路之下，雯雯只好求助一些情感机构，但是这些机构只会让雯雯断联，断来断去，就错过了挽回的关键期，让雯雯的挽回难上加难……

雯雯在找到我们的时候已经非常绝望，可是言语间依旧充满着对男友的爱，接受不了分手的现状。

我耐心地听她诉说他们之间的酸甜苦辣，陪她一起回忆昔日的美好，也发现了很多实际上早就暴露出来的问题。

这个时候，导师很渴望能助雯雯一臂之力。

若你和雯雯一样，也想尽快弄明白为什么他会在这么短的时间里变得如此绝情，而你又该如何洞悉他在分手后的真实想法。

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再亲密的恋爱关系，都会有出现矛盾的一天，不是因为他没有达到你的期望值，就是你没有满足他的需求感。

案例中，雯雯始终报着托付心态和男友相处，并对男友衍生出诸多不合理的预期，一旦男友达不到小悦的要求，小悦就会通过各种方式让对方妥协和改变。

虽然最初的时候，男友会满足小悦的无理要求，可是这一切都是以压抑他自己的需求为代价换来的。

当男友为了给彼此一个可靠的未来而努力奋斗的时候，却不能得到来自雯雯的包容和支持，男性情绪价值处于长期匮乏的状态，这极大的影响了他的情感体验，让他最终下定决心从这段不舒适的感情中脱离出去。

所有男人都需要一个隐私空间，在他不想要被打扰的时候，可以做自己的事情。

案例中，随着相处中矛盾的出现，雯雯开始患得患失，所以侵犯了男友的边界，监视他和异性的联系，并且随时汇报行踪，企图用掌控一切获取安全感。

男人有个通病，总是希望女人能‘贴心不贴身’，当他感到自己的边界受到压迫的时候，就会产生逃离这段关系的想法，直到在某一天付诸行动。

爱是绝对占有与相对自由，半糖主义的爱情有的时候才会更甜。

学会有效沟通，是姑娘们应该掌握的重要技能，它既是一种爱情保鲜措施，又是一种化解情感矛盾点的直接解决办法。

情商高的人会适宜地表达情绪，而不是情绪化表达。

雯雯在恋爱中变得越来越大的脾气，以及反反复复的争吵，都是情绪管理差的典型表现。

在恋爱的过程中，如果你不能很好地控制自己的情绪，一方面会让男人觉得你很幼稚，和你在一起没有舒适感；另一方面，情绪化不能解决问题，反而会把矛盾激化，有可能造成无法挽回的后果。​​​​​​​

当分手发生以后，女人极其容易被负面情绪控制，然后做出情绪化的反应，比如：抱怨、纠缠、乞求、承诺、讨好等，甚至有些姑娘还因为内心情绪难以疏通做出一些极端行为。

雯雯在已经分手的情况下，给男友夺命连环Call，不停发信息，不停去他公司纠缠，强迫男友跟她和好，即使雯雯觉得，她的举动是自己在乎和珍惜男友的表现，她已经用了最卑微的低位姿态去挽回，

可实际上，雯雯还是在给男友施压，男友在感情里依然处于被动的状态。

这就本能地引起了男友的反感，让二人的关系进一步恶化，雯雯被拉黑删除也在意料之中。

分手后，男友把你删除、拉黑、拒回信息，这些都是他短暂的情绪反应，并不代表你们真得一刀两断了；

而他的逃避，也是因为害怕触碰到日积月累的情伤，并不代表他不爱你了。

这个时候，请添加导师​​​​​​​，让导师为你疏导心中的负面情绪，振作起来，与导师一起梳理你们的情感过程，教会修复你们关系的正确方法，打消他对你的抗拒心理，让他重新接受你，爱上你。​​​​​​​

挽回这件事本身并不难，难的是如何运用对症下药的挽回方法，如果没有对你的问题具体分析，只是盲目断联，那么很有可能会出现难以把控的新难题。

在上面的案例中，虽然男友选择了分手，并拒绝了雯雯的挽回，但是说到底，他还是爱雯雯的，他只是忍受不了和雯雯在一起的相处方式了。

因此，导师帮雯雯设计了以下几个步骤的挽回方案，并最终挽回成功！

雯雯最大的问题，是在恋爱时不懂换位思考，没有体谅男友心情，满足男友的情绪价值。

所以导师帮雯雯做的第一件事，就是让雯雯冷静下来，全面复盘她和男友在热恋时的好，以及分手前的坏，并引导雯雯设身处地理解男友的心情，找到挽回的突破点。

同时，导师针对雯雯电话和都已被拉黑的情况，让她在微博里给男友发了条私信，运用合理化的描述，让她和男友没有彻底决裂，先稳住情况，再一步一步推进。

当已经分手的两个人重新在一起的时候，一定是因为某一方身上出现了新的闪光点。

接下来的日子里，导师从形象、气质、举止、情绪、沟通等方面为雯雯进行了综合测评，帮她挖掘、孵化新的魅力闪光点，全方位提升雯雯的女性魅力，为她的挽回增加筹码。

虽然破茧成蝶的过程很艰辛，但看到自己的改变，雯雯对挽回男友充满了信心。

当分手的情绪期过去，雯雯需要在导师的指导下向男友发出复联信号，根据男友的反馈，及时调整挽回计划。

这一阶段，导师的主要任务是帮助雯雯和男友重新建立情感链接。

针对雯雯社交平台被删除的情况，导师帮她设计了以求助为主题的破冰话术既可以通过服从性测试获悉男人的真实想法，又可以通过及时的认可和赞美满足男性的情绪价值。

导师指导雯雯借用同事的手机拨通了男友的电话，以软件不会操作为由，向男友进行求助。

男人都是要面子的，当他知道有外人在雯雯身边的时候，并没有拒绝雯雯的求助。

在描述问题的时候，雯雯故意表达得含糊不清，然后表现出焦急无助的语气。

男友对雯雯并非是真的绝情，心一软，主动添加了雯雯的，通过视频聊天帮雯雯解决了问题。

之后，雯雯真诚地向男友表示了感谢，并强调了男友这次帮忙的重要性，进一步软化男人心防，为后阶段的邀约见面埋下伏笔。

因为之前视频聊天时的良好互动，男友没有再次删除雯雯，但这并不代表雯雯安全了。

雯雯在男友心中的正面印象已经受损，导师这一阶段的主要任务是帮助雯雯把前期努力培养起来的魅力闪光点有效展示给男友，把被扣过的分数一点一点加回来，达成二次吸引。

同时教会雯雯心理学中的冷读共情术，赢得男人的好感，卸下他的心防。

卸下男人心防的过程非常关键，你的态度和表达一定要相对平稳，不能忽冷忽热，否则这种反差感会让男人形成情绪波动。

如果你不知道当前阶段应该和他沟通些什么内容，请点击绿色按钮​​​​​​​添加我的，导师将教会你心理学中的攻心话术，帮你快速建立起他对你的信任和舒适感！

之后的几天里，导师指导雯雯和男友进行了几次升温互动，每次话题都是以工作上的事情为由打开，然后再巧妙地往生活方向的话题转移。

在这期间，雯雯觉得终于加回男友了，所以在聊天中总是过于热情的急切进挪，导致她和男友出现了几次尬聊的情况，还好导师全程陪伴，有惊无险。

之后，导师为雯雯安排了一段时间的展示面重塑，并教会她对展示内容进行合理分类，和男友保持着良性的冷互动，持续不断地强化对他的吸引，传递改变，为后续的挽回拉升做好铺垫。

经过了一段时间的升温互动，导师根据男友反馈的聊天信息，确定他已经进入了挽回的黄金期怀念期。

所以果断帮雯雯调整了展示面内容，通过照片中只显示了一半的男性手臂、异性的微博点赞、憧憬爱情的文字等展示内容为雯雯制造了一些预选假象，这让男友立刻感受到了危机感，第三天就向雯雯发出了见面邀约。

但是为了雯雯的框架考虑，导师帮助雯雯将约会推辞到了两天以后。

赴约的时候，导师建议雯雯穿上她和男友第一次见面时的服装，戴上男友送给她的饰品，一切都按照曾经美好的模样准备这是为了唤醒男友的心锚，激发他的回忆共振，让他忍不住越来越想念和雯雯在一起时的甜蜜时光。

到达约会地点后，导师一再嘱咐雯雯：雯雯按照导师的建议一一照做，事实证明，导师的方法正确而且有效。

当天晚上，雯雯就给导师发来信息，男友已经和他正式复合了。

恭喜雯雯，挽回成功！挽回是一场心理上的博弈，专注于当下，才能让自己不被过去和未来困扰。

在导师的挽回体系中，不仅仅是单纯地让你摆脱现状，更多的是教你找回自己的高价值，重塑自身女性魅力，并把握男性的心理弱点，让他主动来找你复合！如果你也想拥有这些能力，请现在就点击右侧按钮​​​​​​​，导师将全程陪伴在你身边，为了你的挽回保驾护航！

挽回是一件最让人着急上火，但是却又最急不得的事情。

有些女生就是在过去的长期关系相处之中，仗着男友对自己喜欢而为所欲为，分手之后，因为平时被宠惯了，想要挽回，却连该往哪个方向去努力都不知道。

挽回时用了错误的方法不可怕，可怕的是不敢再直面自己的感情，失去了挽回的勇气。

你要知道：靠作闹、乞求、纠缠、等待永远无法挽回男人心，想要成功逆袭绝情男，就要付诸行动，从现在开始立即去挽回，去努力！请你相信：无论你在情感路上遇到什么困难，我都会成为你无比坚实的后盾帮助你，支持你！如果此时的你已经下定决心挽回，需要来自外界温暖而高效的助力，请点击绿色按钮添加导师，我将随时随地倾尽全力呵护着你，教会你成功挽回的方法，给予你坚持下去的力量！

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我们是一群研究心的人,所以我们懂得伤心后你有多痛苦，你要知道，就算全世界都没有对你温柔以待，但我们会！如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，请随时点击​​​​​​​，不管他的态度有多久绝情我们都会帮你想到办法来解决，让你的爱情得偿所愿。

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