异地恋分手怎么复合？很多情侣，都会经历过或长或短的异地恋爱。

根据南都周刊的调查，3613人参与，曾经有过异地恋经历、或正在进行异地恋的人数高达80.92%。

面对巨大的社会压力，和长辈的催婚，一大半的异地恋超不过两年；还有久别重逢的异地恋人，三分之一会选择在结束异地恋的3个月内分手。

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一些异地恋的兄弟也找过心跳，问我怎么办。

甚至有的学员泄了气，问我异地恋是不是就没希望了......

面对这些学员的痛苦，其实心跳很愿意倾尽所有的力量，来为异地恋的鹊桥添砖加瓦。

所以今天我也将给大家分享一些维系异地恋的妙招，希望以后翻开朋友圈，全都是大家晒的红本本。

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怕东怕西是异地恋里经常有的情绪。

男人会怕，女人更会怕。

怕不知道什么时候会分手，怕最后没有好结局，怕对方找到新欢抛弃旧爱。

反正什么都怕，老觉得自己没有安全感……因此，在异地恋的不安中要学会制造安全感和给予安全感，才能让两个人怕的东西越来越少。

A：男人如何给自己安全感？

缺乏安全感的最根本原因就是对自己的不自信，对你们的爱不自信。

所以你要试着去相信，别老觉得异地恋有多牛有多厉害。

而把它看作是一个考验，让爱情由轻薄开始变得厚重，让谈恋爱的两个人由幼稚开始变得坚韧，由单纯的享受感情的快乐转变为承担感情的风险。

B：如何给女人安全感？

女人最怕男人移情别恋，如果为了让她吃醋在乎你，那么你是幼稚的，你们的矛盾也会持续升级。

如果你觉得你们的生活已经进入了各自的舒适圈，就懒于联系而多数时间在心里挂念，那么你是愚蠢的，你将会把她推向一个孤独的深渊，她可能还会爱你，但是她肯定不敢和你结婚。

所以想着哄她开心，让她觉得安心，感受到你把她放在心窝里，这就是她想要的安全感。

首先，不要怕没话说，就算没话说了也不要焦虑。

因为这必然会发生的事实。

很多兄弟以前没习惯异地时可能会觉得：哎呀怎么没话说了？怎么能沉默呢？怎么办呢？怎么办呢？

然后心里就炸毛了。

之后习惯了又觉得不说话沉默着不也挺舒服的，干吗非得说话呢。

人家天天见面的小情侣时间长了也没话说了呢。

可是异地恋，两个人又不在一块，要是交集再小点，很容易就没话说了。

怎么解决？心跳这里有几个办法：

（1）你俩要是都喜欢电影，那就一起约定看同一部电影吧。

然后看完之后交流交流想法什么的。(其他爱好以此类推......)

（2）如果可能，尽量把她的朋友变成你的朋友，把你的朋友变成她的朋友。

一是可以有共同的交际圈，二是当恋人的表现有什么不对劲，还可以问一下她的朋友来了解情况。

远程僚机就是这么来的。

（3）治本的方法。

就是一定要有心灵沟通，也就是说沟通要重质量！不要一天到晚讨论吃吃喝喝睡睡，得讨论到你们彼此的心里去。

尤其是对一些事物的看法，以及一些个人决定，都可以把话往深度去聊。

其实这个不光对异地恋重要，对什么恋爱都是重要的。

其实不管是不是异地恋，谈恋爱还有个大前提大家必须去领会，那就是男女之间巨大的差异。

同城恋爱的情侣，在面对男女思维差异的矛盾时，还可以当面说开了，搂搂抱抱就又继续甜甜蜜蜜了。

那么异地恋，有一件事不马上解决，就会成为一个疙瘩，一直在两个人心里。

而且，异地恋还会把这种思维天生的差异性扩大N倍，所以你一定要把这一点想通。

中国教育有一点几乎是空白的，不管是父母还是老师，从小到大，似乎从未向孩子灌输过男女思维方式差异极大这个观念或许他们自己也不知道。

因此我们成年以后，需要和异性共同营建出宇宙间最亲密的关系组合时，往往把对方当成和自己同属一个语言体系的同类，然后很多矛盾也就因此发生了。

举个常见的例子：

女：我感冒了，好难受

男：快去吃药啊

女：吃了，但是还是好难受

男：哦哦，那就没事了

女：？？你知不知道我有多难受？？

男：那我能怎么办，吃了药不就没事了吗

没错，很多人在面对女朋友生病了，都会手足无措。

然后只会告诉姑娘快点吃药或者看医生。

就连小孩子都懂得道理，女友会不知道？但是我想说，这其实是男性的惯常思维。

对于男人来说，当同伴向自己发出求助信号，自己的本能就是给她解决办法。

所以当女生说我感冒了，男人的第一反应是吃药和看医生。

而当女人向自己的同伴发出求助信号时，一般都是求安慰和求吐槽。

所以，深谙女人心的回答应该是这样的：啊？怎么回事？怎么那么不会照顾自己呢。

要记得按时吃药多盖被子多穿衣服多喝开水。

我没办法在你身边，你要好好照顾自己呀！不然我会心疼的你看，如此一来你们的关系还不越来越好？！

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本杰明富兰克林曾经说过一句话，相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意帮助你一次换句话说，我们帮助越多的人，我们对其的情感就会越深厚。

这就是著名的富兰克林效应。

根据这个效应，在异地的情况下，我们要想保持感情的温度，就要引导对方投入，时不时的让对方帮我们一点小忙。

比方说：针对工作的难题问问对方的意见，让对方帮忙查个资料、点个外卖之类的。

而且，你可别小看这点小忙。

一方面，帮这些忙，需要耗费时间、金钱、精力，注入情感，久而久之，就成为了收不回来的沉没成本。

另一方面，由于花费了心血，投入了精力，导致了禀赋效应，这份情感就更加难以割舍。

所以，由于沉没成本和赋予效应双重因素的存在，她个人对感情也会倍加珍惜和重视。

婚姻治疗师们（Couples Therapists）认为，伴侣之间的性行为可以用来推断和预测双方的激情，亲密度和忠诚度，也就是爱情三角理论中爱情的三要素。

异地恋在这个方面有地理和次数方面的劣势，但是也会有蜜月效应，也就是小别胜新婚的感觉来加强双方的激情程度。

为了保持双方的激情和亲密，我们也建议双方慢慢的尝试以非接触的方式进行亲密行为：比如电话调情，或者偶尔给对方发挑逗一点的信息或者图片视频（不过要注意保护好隐私哦）。

伴侣双方对于远距离亲密行为的定义，和接受程度都会有所不同。

所以一定要一起耐心的探讨，对方是否能够认同在电话里说一些色色的话题？能不能够互相引导进行自我愉悦？自己这么做会不会有不安全感？等等...并且，由此把相思之苦转化为对性生活的期盼。

两人还可以坦诚地交流自己对下次性生活的期待。

例如尝试一些新的花样，也可以用玫瑰、烛光、香薰、音乐等，营造下次见面的浪漫氛围。

不只是近距离恋爱需要一些惊喜来持温，异地恋更是需要你各方面的用心。

就算是待在各自的空间，也应该用各种方式来传达想念和爱意。

永远都不要觉得动手制作，挑礼物买礼物是麻烦的事。

想一想她收到时的雀跃，你也会会心一笑的。

想念时写一写信，自己动手DIY一张卡片，写一本交换日记本，出外玩时给她买的纪念品零食，想送给她的任何小礼物小物品，都可以累积起来选一个时间寄出去。

甚至可以安排一场突然袭击，在她没有准备的情况下，来到她的城市。

真的不要觉得啊，我又不是会做这种事的人…感觉好麻烦好肉麻。

因为处在另外一个地方的她，收到这些礼物包裹时，真的会感受到你内心那种真真切切的温度。

异地恋其实可以是一个帮助你找到爱情，和生活的其他因素之间的平衡的过程。

有的非异地恋情侣会抱怨，两个人在一起什么事都做不了，效率低下。

异地恋的情侣正好可以利用异地这个机会，找到社交工作学习和恋爱的平衡点。

更可以趁对方不在身边的时候，悄悄的学习一些技能，来增加你们之间的浪漫和新奇。

这对于保持恋爱关系是很重要的。

有的异地恋怕双方的情感变得淡薄，每天16小时守着电话；也有异地恋的人，因为怕出门社交被秀恩爱的情侣闪瞎，拼命工作以解相思之苦。

但是这两种都不好。

人是需要社交的群居杂食性动物，一方面我们不能忽视伴侣，另一方面我们也要掌握好自己的生活，需要自己成长，否则就成了靠对方来获得自我评价的依赖症。

我的建议是：从心理上把自己的生活分成两个部分，一个部分是和伴侣一起的生活，另一个部分是和伴侣分开之后的工作，社交和自我提升。

不把对方当做生活的全部，这不仅能够帮助你度过异地的时间，还能调整最佳的状态迎来你们的相聚。

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其实女生一生都有不安全感，一生都在测试她在你心中的位置。

测试你心里有没有她，在她心中的地位。

记住一句话，一旦女人行为反常，那就说明你该表达爱了。

她要的不是某件事的解释，而是你对她的态度和你的情绪认同以及对她的关心

其实异地很少有感情是在强大的冲击下破裂的，一般都是日常小事，处理矛盾的态度叠加，最终造成分手的局面。

不要以为威胁一段感情的只会是空间距离，也有可能是你对待一件微不足道小事的处理态度。

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我们是专业研究挽回的人，所以我们懂分手以后有多痛苦。

不懂你的人劝你放弃，只有我们知你心伤。

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