分手后如何挽回对方？老师，我感觉他以前是爱我的……老师，我认为他其实是这么想的……老师，我觉得他这次不会跟我和好了……在前来求助的学员中，很多女生都陷入了我感觉、我认为的自我悲伤中，她们都觉得自己已经足够了解那个男人，所以单方面地认为他一旦绝情离开，就很难再回来。

可是导师想说的是：大部分的分手都是可以挽回的。

只不过很多人在刚分手的那种迷茫和痛苦中很难正确、理性地处理分手，往往采用死缠烂打、赌气冷战、讨好献殷勤、找朋友劝说，甚至看缘分等错误方式挽回，导致情况越来越糟。

看着那么多姑娘深陷情感困局，导师感到无比的心酸，总是想着能用高效、正确的方法帮姑娘们从痛苦中解脱出来。

所以今天，导师将通过学员小楠（化名）的实战挽回案例教会大家：如何高效率、高姿态地正确挽回！希望能够帮到姑娘们！

大家好，我是飞扬导师，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

我们飞扬团队从成千上万不同类型的成功挽回案例中抽丝剥茧，发现了挽回中战无不胜的法宝，知道用什么方法挽回男人才是最有效的。

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两年前，小楠经朋友介绍认识了张先生。

张先生对小楠一见钟情，之后便对她发起了热烈的追求攻势，从刚开始的送早餐、接送上下班，到后来的约吃饭、送惊喜，每一个细节都对小楠无比真诚和体贴。

这让小楠对张先生的好感越来越多，三个月后，两个人正式确立了恋爱关系。

在刚恋爱的一年多时间里，小楠很是享受被偏爱的人都有恃无恐的感觉，对他的好习以为常，经常要求张先生做这做那，还时不时地发朋友圈秀一下恩爱：他是我男朋友，这些都是他应该做的！可是后来，小楠发现张先生对自己的耐心越来越少，有时候还会很不耐烦地打断自己说的话；让他去做点事，也拖拖拉拉，很不情愿。

这让小楠有种不再被爱的感觉，甚至怀疑张先生移情别恋了。

所以，小楠开始强硬地要求张先生减少和异性的接触，并且每天固定时间向自己报备行踪，隔三差五，还要检查张先生的手机。

为此，张先生一直表现得耿耿于怀。

后来，小楠看张先生老是对自己忽冷忽热，所以脾气变得越来越大，经常找点茬就和张先生吵一架，想让他哄哄自己，更在意自己一点。

实在气不过的时候，小楠还用过分手这招来给张先生压力，但其实她并不是真得想分手，就是想看看张先生到底还在不在乎自己。

这招一开始也挺管用，可是次数多了，张先生又开始免疫了。

小楠好怕，好怕有一天当自己提分手的时候，张先生狠心同意。

可是，现实总是怕什么来什么……那天是个周末，小楠和张先生都没有上班，张先生像往常一样外出晨跑，因为头天晚上他的手机忘了充电，所以临出门前就把手机放在了卧室里充电。

都说人是有窥探欲的，而女人的好奇心和窥探欲比男人更强烈。

当张先生的手机就摆在小楠面前的时候，她又忍不住拿了起来……一个头像靓丽的女人给张先生的微博留言：在吗？有空记得来找我。

小楠一下子就上头了：我说你怎么变了？原来外边有人了啊！

半个小时以后，张先生气喘吁吁地回到家，刚到家就一屁股坐到沙发上，满身的汗全都蹭到上面，这让小楠的火再也压不住了，连同刚才那个女人留言的怒气一股脑全倒在他身上。

这次两个人吵得很凶，以前都是小楠单方面发泄，这次张先生却一反常态，和小楠正面争执起来。

张先生说这个女人他也不认识，可能是乱七八糟的广告党，可当时小楠的情绪已经差到了极点，根本听不进去张先生的解释。

吵到不可开交的时候，小楠又把分手给搬了出来，结果这一次张先生一秒都没犹豫，冲小楠大吼一声分就分，然后夺门而去！

小楠一下就懵了，感觉刚刚离开的这个男人是那么得陌生！一开始，小楠倔强着不肯低头，看到张先生的头像都烦，觉得过几天他就会像以前那样回来道歉、哄自己开心，可是……他没有！四五天过去了，张先生就像凭空消失了一般，小楠开始意识到问题的严重性，于是发过去给他道歉，不回；尝试着给他打电话，不接；请当初介绍二人认识的好友说情，也被他拒绝。

实在没办法，小楠就去单位找张先生，在他面前哭着求他原谅。

可张先生只是轻轻地说：不好意思！我们不合适，还是算了吧！

张先生这种又冷淡又绝情的客气让小楠受不了，她的女性自尊告诉自己不能再去求张先生，要给自己留点底线。

可是，每到夜里小楠就不争气地开始想张先生，看着自己朋友圈里晒过的甜蜜合影，想起和他在一起时的点点滴滴，泪流满面……

小楠在找到我们的时候已经非常绝望，可是言语间依旧充满着对男友的爱，接受不了分手的现状。

我耐心地听她诉说他们之间的酸甜苦辣，陪她一起回忆昔日的美好，也发现了很多实际上早就暴露出来的问题。

这个时候，导师很渴望能助小楠一臂之力。

若你和小楠一样，也想尽快弄明白为什么他会在这么短的时间里变得如此绝情，而你又该如何洞悉他在分手后的真实想法。

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女生自己有时候都说不清楚：为什么对伴侣脾气这么大？为什么老爱挑刺？为什么对他的要求总是那么高？这其实是源于女性与生俱来复杂的伴侣筛选机制。

小楠在恋爱中盲目地用争吵、作闹、分手来进行真爱测试，并且简单地用测试结果来衡量男人爱或者不爱是不够客观的，根本原因还是源于对爱情的自信心不足，以及在亲密关系中的安全感缺失。

在寻求安全感的过程中，小楠长期以索取者的心态和男友相处，并对男友衍生出诸多不合理的预期，一旦男友达不到小楠的要求，小楠就会通过各种方式让对方妥协和改变。

虽然最初的时候，男友会满足小楠的无理要求，可是这一切都是以压抑他自己的需求为代价换来的，时间久了，会让男友疲惫不堪。

感情需要双方互相理解、彼此信任，如果你一直患得患失、猜忌对方，甚至是产生了过度的占有欲来控制对方，这会让男人得不到应有的尊重，恋爱体验就会变差。

在案例中，小楠限制男友社交、过分了解男友行踪、检查男友手机等不信任对方的行为，都是占有欲过剩的典型表现自己的男人，自己有权利掌控他的一切。

大多数女生所表现出来的强烈占有欲，归根结底还是因为内心极度缺乏安全感。

这些触犯男性边界的行为，让男友感到紧紧的束缚感，感觉自己在这段感情中毫无自由可言。

男人有个通病，总是希望女人能‘贴心不贴身’，当他感到自己的边界受到压迫的时候，就会产生逃离这段关系的想法，直到在某一天付诸行动。

情商高的女生会在沟通中适宜地表达情绪，而不是情绪化表达。

小楠在恋爱中蛮不讲理的命令、变得越来越大的脾气，以及看到有异性给男友留言时，没有弄清真相就和男友大吵大闹的表现，都是情绪管理差的典型表现。

男人会为女人的情绪买单，但久而久之必然会产生隔阂，如果两人之间的矛盾不断发生，首先要考虑是不是自己的情绪管理出了问题。

请姑娘们现在就添加导师​​​​​​​，让导师为你疏导心中的负面情绪，振作起来，与导师一起复盘你们的情感过程，寻求修复你们关系的正确方法，打消他对你的抗拒心理，让他重新接受你，爱上你！

小楠在听完导师的分析以后惊讶地发现，导师所陈述的每一个问题，都在她和男友之间出现过；同时，她也表现得很是颓废，担心男友已经对他完全死心。

导师告诉小楠，分手和绝情只是男人暂时的情绪体现，并不代表他会一直排斥，更不代表他不爱小楠了。

只要正确把握男性心理，找准切入时机，就能够重新唤醒男友对小楠的爱。

为此，导师帮小楠制定了以下挽回反感，方案整体分为两个阶段：在前来求助的学员中，很多女生都不能客观地去复盘分手的原因和事实，描述的全都是自己的主观感受。

这种自我悲伤的状态会持续很久，对于挽回没有任何的意义，反而会产生反效果。

所以首先，导师为小楠进行了心理疏导，通过团队独创的四位一体情感疗愈体系，帮助小楠从自怨自艾的负面情绪中走了出来，坦然接受了已经分手的事实，明白了挽回是一件讲究方法和技巧的事情，想要挽回爱情，先要挽回自己那个曾经美好的自己。

导师告诉小楠：当小楠回归了积极向上的正常生活之后，导师帮她给男友编辑了一条转换角色的攻心消息：通过信息，小楠可以和男友建立起安全关系朋友关系，不仅能很好的隐藏需求感，打破对方的固化认知，还能保持正常的沟通和展示通道，为后期的复联升温做好铺垫。

因为缺乏安全感，导致小楠在分手过程中做出一些情绪化和低价值的行为，让男友对她的认知产生了偏差。

所以，导师对小楠强调：挽回时，一定要努力把受损的正面形象和女性魅力修复回来。

在导师的指导下，小楠在形象、气质、情绪、沟通等方面都进行了彻底的改变和提升，学会了建立自己的框架，改变了自己考虑和处理问题的方式，变得更加自信、自尊、自爱。

接下来的日子里，导师又为小楠制定了《男性心理窥探术》、《情感回温攻心计》、《灵魂伴侣培养法》等实战理论课程，教会小楠洞悉男人真实想法的能力和沟通中的共情能力。

小楠的学习能力很强，不到两个礼拜的时间，就像变了个人似的，由内而外散发着女性魅力，因为缺乏安全感产生的患得患失心态也没有那么重了。

安全感是一种复杂的感觉，当女人没有安全感的时候，她们会本能地向外部网络寻求，但却忽略了外部提供的安全感随时都有可能消失，只会让自己变得更加被动，陷入患得患失的死循环。

如果你也是个缺乏安全感的女人，请点击绿色按钮，添加导师，导师将免费为你进行安全感评估，并结合你当前的情感处境，教会你如何重塑自己的安全感，告别患得患失的委屈心态，获得解决困难的勇气。

不要担心，这个过程中，导师和整个团队会全程陪在你左右。

在帮助小楠全面提升的同时，导师还协助小楠和男友保持着适度的联系，通过话术提炼+实时代聊的方式递进她与男友的亲密关系，一步一步软化男友的心防。

在老师的指导下，小楠又和男友进行了几次推拉式的升温互动，虽然男友每次都是回复得很慢（可能确实比较忙），但是轻松的话语和表情包渐渐多了起来，气氛非常和谐。

在这里，导师把曾经教会小楠的聊天技巧再为大家强调一遍：接下来，导师开始着手小楠的展示面建设，并教会她对展示内容进行合理分类，和男友保持着良性的冷互动，持续不断地强化对他的吸引，传递改变，为下一阶段的挽回拉升做好准备。

经过一段时间的聊天互动和社交平台展示，男友对小楠的印象有了很大的好转，同时也对小楠现在的生活充满了好奇，有好几次都是主动找小楠聊天，这让小楠挽回的机率大增。

导师综合小楠男友的各项反馈判定：男友的开放窗口已经打开，这个时候再进行挽回操作，将会事半功倍！

于是，导师帮助小楠向男友发出了求助信号，顺便植入心锚：你之前送我的那个米奇水杯不小心摔坏了，我很喜欢那个杯子，可是忘了在哪家店了，你周末能陪我再去买一个吗？男友早就按捺不住想要见小楠的心情，非常痛快的就答应了。

等周末买完杯子，导师又为小楠设计了明为答谢，实为复合的邀约，选择的地点是二人之前经常去的西餐厅，目的就是为了再次唤醒男友的心锚，继续调动男友情绪。

在熟悉的环境里，吃着熟悉的美食，小楠向男友说出了准备多时的内心独白：

这么多天过去了，没想到我们还能一起来这里吃饭。

这段时间里我想了很多，也许，你的决定真得是对的，对于我之前的行为，我要当面向你道个歉，对不起！小楠一副放下往事，落落大方的样子反而让男友拘谨了起来，他看着眼前焕然一新的小楠，也说出了心里的真实想法：

离开你的这段时间，我一直都在想你。

其实我也有很多不对的地方，如果当初我们能像现在一样好好说话，可能就不会闹到分手的地步了。

你说我们还有机会重来一次吗？或许可以吧！小楠强忍住内心的激动，按照导师的指导给了男友一个模棱两可的开放式答案，这样可以继续强化小楠的框架。

夕阳一点一点沉入天际，天色虽然黑了下来，可是小楠的爱情却再次迎来曙光……

在感情升温过程中，男人的窗口期是至关重要的挽回突破点，但是它具有一定时效性，一旦错过就要等待下次出现。

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果然，之后的几天里小楠和男友完全换了位置，变成男友苦苦追逐着小楠。

昨天一大早，导师就收到小楠发来的信息，她和男友正式复合了！恭喜小楠，挽回成功！一份感情来之不易，曾经那么深爱的两个人，难道就再也没有半点值得留恋的东西？所以，如果想要去挽回，一定不能轻易言弃，因为一旦放弃，很有可能就会抱憾终生！

你要知道：靠作闹、乞求、纠缠、等待永远无法挽回男人心，想要成功逆袭绝情男，就要付诸行动，从现在开始立即去挽回，去努力！请你相信：无论你在情感路上遇到什么困难，我都会成为你无比坚实的后盾帮助你，支持你！如果此时的你已经下定决心挽回，需要来自外界温暖而高效的助力，请点击绿色按钮添加导师​​​​​​​，我将随时随地倾尽全力呵护着你，教会你成功挽回的方法，给予你坚持下去的力量！给自己一次机会，让爱情更加美好；给导师一次机会，让导师证明给你看，什么才是专业的力量！最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回并恩爱到白头！

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我们是一群研究心的人,所以我们懂得伤心后你有多痛苦，你要知道，就算全世界都没有对你温柔以待，但我们会！如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，请随时点击，不管他的态度有多久绝情我们都会帮你想到办法来解决，让你的爱情得偿所愿。

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