婚姻中出现冷暴力怎么办？你有没有遭遇过家庭冷暴力？近段时间，我接触到的案例都是关于遭遇了家庭冷暴力的，老公对自己爱答不理，拒绝沟通，吵架沉默，完全把你当作陌生人。

其实婚姻冷暴力相当于切断了夫妻之间的沟通渠道，当沟通都无法进行的时候，想要去修复感情无疑是难于登天。

今天这篇文章，我将围绕破解冷暴力展开，告诉大家怎么样达到有效的沟通，让对方愿意和你说话，主动和你修复关系，让对方重新把心系在你一个人身上。

先做一下自我介绍，我是漠然，漠然情感创始人，专注于情感行业10年，累计帮助10W+学员成功化解婚姻情感危机，在婚姻修复、分手挽回、分离第三者这三个领域卓有建树，成功率长期位于行业前列。

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夫妻关系出现裂痕，两人长期吵架、冷战甚至分居；婚姻濒临破碎，已经提出离婚；婆媳关系不和谐，想要改善家庭氛围；

正在遭受婚姻冷暴力，想要摆脱这种状况；家庭出现第三者插足，想要赶走第三者。

如果以上的情况，你遇到了其中一种，正为此烦恼不已，不知道应该如何解决，现在可以点击添加我的，让我倾听你的烦恼，帮你出谋划策，做一个让人羡慕的幸福女人！

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之前他肯定也尝试过和你沟通，但是因为两个人都在气头上，没有办法平心静气和对方说话，所以沟通以吵架、失败结束。

一次又一次失败的沟通让他积攒了很多不满，直到这种不满情绪达到一定程度，他便采用这种冷暴力的方式进行报复、惩罚另一半。

他从此拒绝沟通和解决问题，还会表现出一副，我就这个样子，你爱过不过的态度，故意制造冲突，刺激你的情绪波动，达到折磨惩罚的目的。

这种方式让他们得到一种报复的快感，很快成瘾，每一个阶段的冷暴力结束之后，不久又会重新开始。

如果你的另一半长期对你使用冷暴力，那么很有可能他已经依赖上了冷暴力。

不想再受冷暴力的折磨，想从中解脱却又根本不知道方法的话，可以点击添加老师的，老师会根据你们双方的性格，教你一套快速有效的话术，告诉你怎么样快速地逆转局面，结束冷暴力。

刚结婚的时候，你们恩爱甜蜜，无话不谈，但是随着相处的时间越来越久，彼此之间的新鲜感渐渐消散，两个人会慢慢的变得无话可说。

你对自己的打扮不再上心，他也懒得再花心思哄你讨好你。

每天回家之后都重复着吃饭看电视睡觉这样枯燥的生活。

你们太过于熟悉，以至于产生不了半点探索欲。

试想一下，一道你很爱吃的菜，如果你连续十年、每天都吃，就算当初再怎么喜欢，十年过后也会变得对这道菜感觉到腻味，感情也是同样的道理。

新鲜感是婚姻长久稳定保鲜的秘籍。

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比如男方沉默寡言，不擅于表达自己的想法跟感受，本身属于回避型的性格，习惯性把不开心的事积压在内心深处。

在婚姻中，一旦产生冲突和分歧，需要沟通的时候，他就选择逃避，用沉默拒绝争吵。

无论你怎么跟他说话，他都不回应。

而女性喜欢通过倾诉缓解压力，这样不同的处理方式就可能会造成双方的不理解，产生误会。

这种误会就会造成一种恶性循环，导致冷暴力的升级。

在明白自己是因为哪一种原因导致的冷暴力之后，我们要做的就是根据原因，在往后的相处过程当中尽可能地规避，并且学习一些破解冷暴力的沟通技巧。

今天我将在文章当中和大家分享5条较为通用的沟通技巧，当然，如果你想学习的更加全面，想要学习到更适合自己的高效方法，那么可以添加老师的​​​​​​​，我会根据你的具体情况帮你制定最适合你的沟通方法，让你们不再冷战，不再说几句就吵架。

不断给予对方赞美和认可，是一种良好的沟通方式。

假如夫妻之间的赞扬多于指责，那又怎么会吵得起来？无论事大还是事小，只要是好的，就给予一定的肯定和赞美。

例如妻子回家后看到丈夫在帮忙洗衣服，虽然男人比较粗心，没有女人洗得干净，但是他也很自觉的做了这件事，妻子这时候应该表扬丈夫，说一句老公，你辛苦了，而不是去指责丈夫洗的不干净。

如果你这一次责怪了他，那么他下次一定不会帮忙洗衣服了。

婚姻是一辈子的事情，要想让家庭幸福，那么就一定要做好沟通。

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很多女人会觉得：如果你爱我，你在乎我，你把我放在心上，你肯定猜到我在想什么。

你现在不理解我，肯定就是不爱我了。

在恋爱的时候，对方把心思都花在你身上，某些时候是可以猜到你在想什么的。

可是当你们的婚姻时间久了之后，事业，家庭琐事，孩子，分走了男人大部分的精力，他很难猜得到你在想什么，而且长期这样，男人只会觉得跟你在一起很累。

如果你觉得对方可以读懂你，只是他没有用心，那就会很容易进入误区。

对方一旦没做出你期望的样子，你的情绪就会有很大的落差。

其实猜来猜去，旁敲侧击，不如直接告诉对方，你想要干什么，希望对方如何做。

比如：你想让老公早点回家，那么直接告诉他最好几点回家，而不是用反问的形式质问老公：你难道不知道早点回来？有没有把这个家放在心里？直接表达自己的想法，会让你们的婚姻更加融洽。

如果你想要更好的学会沟通技巧和共情能力，但是自己现在没有思路和方向，同样可以加老师​​​​​​​，老师会耐心解答你的所有顾虑哦！

简单来说就是：如果你对一问题的答案期待太高，你就不要开口问出这个问题。

举个例子：你要出门，打扮完了之后开始换衣服了，你询问老公的意见，但是多次询问之后，他开始有些不耐烦，这让你很生气。

如果是这样，你一开始就不要问，因为男人不懂这些东西，你问的多了，他会觉得烦，你看到他的反应会生气，这个气就是没必要生的，跟闺蜜分享都比跟丈夫分享要来的愉快。

生活中这样的事情很多，我们问了一些问题，对方给不到我们想要的答案，就特别恼火。

如果你一定要问，就一定要学会承担这个答案带来的后果，否则为了不影响自己的心情，最好不要问。

​​​​在跟丈夫讲道理时，不能夸大言辞，完全否定对方做过的事情。

比如说丈夫从来不知道关心孩子，从来不知道做家务等等。

这种表达方式只会引起争吵，男人都是逻辑性思维，他很有可能会说：我之前怎么没有关心过孩子？我哪里从来不做家务？

老公会把之前自己组做过的次数一次次的翻出来，不但不接受老婆的指责，反而会觉得老婆很不讲道理，从而导致更多矛盾的产生。

解决夫妻之间的矛盾是一个很有技巧性的能力，添加老师老师手把手带你突破自己现在的局限，做一个高情商的魅力女人!

当对方做了一件事情让自己极度不开心的时候，不要急着去讽刺对方，对方可能会因为你的讥讽，做出改变，但是经常如此他会感觉到无比的厌烦。

给予伴侣相应的尊重，婚姻关系会更加稳固。

你尊重对方，他才会尊重你，沟通起来才不会开口就是指责、抱怨和讽刺。

试问，有哪个男人受得了自己的老婆一直这样呢？

所以，要想留住这个男人，破解婚姻的冷暴力，给予对方相应的尊重是非常有必要的。

正确的沟通方式在修复婚姻当中的比重高达七成，当两个人能够做到平心静气地交流，说话时有来有往，那么挽回他也只不过是迟早的事情而已。

正确地引导经营能够让爱情成长为庇佑家庭的大树，而错误的经营则是会让爱情凋零，婚姻也跟着饱经风霜。

婚姻中出现冷暴力怎么办？有效沟通是需要终生学习的课题。

如果你已经看到了这里，代表你的婚姻当中的确存在许多方面的矛盾，深受冷暴力的困扰，那么现在摆在你面前的有两个选择：关掉文章，继续沉浸在婚姻不幸福的痛苦当中，将希望寄托于老公幡然醒悟，白白耗费修复婚姻的黄金期。

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