挽留女朋友的方法你知道吗？最难受的莫过于你发现她再也不会回到你身边，你习惯和她一起的日子却无法习惯没有她的生活。分开以后我才意识到我有多爱她，我每天都想她，可是这些她都不知道。你尽自己最大的努力想要挽回她，但是你知道一切都是徒劳。

难道一点办法也没有了吗？

其实想要挽回一段感情不是做几件事就可以成功的，而是需要系统的方案和技巧。

先做个自我介绍，这里是N团恋爱学，专注于情感挽回行业10余年，旗下70多为导师均持证上岗（婚姻咨询师证书、心理咨询师证书）。

度创高效挽回法则、分离第三者双桥法则，连续三年挽回成功率都在平台前列。

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挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。

与此同时，我们还要勇于接受在这段关系中所暴露的问题，直面它们。

如果始终选择逃避和躲闪，就算她一时心软挽回成功，复合后的问题依旧只会越来越多。

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我的是做服装设计的，我女朋友今年23是一名平面模特。

我们是在一次工作场合中认识的，后来参加一次朋友聚会，发现我们有很多共同朋友，当时感觉和她聊的挺开心的，就加了她。

她的性格很活泼，也很亲切，我和朋友一起聚会的时候，都会喊她一起过来玩。

慢慢的我对她就产生了好感，我告诉她了以后，她表示她对我也有好感，但是不想这么快确定男女朋友关系。

于是，我追了她两个月。

后来，她终于答应我了。

因为好不容易她才答应做我女朋友，所以我特别珍惜，加上她是模特，长的特别漂亮，所以我很害怕有一天她会反悔，对她都是加倍的好，她想要什么我都会买给她，对她的照顾可以说是无微不至，生活上的一些小细节更是格外注意。

每天我都准时的问她，下班了吗？相约一起吃晚饭，是我觉得一天当中最美好的事，甚至我还为了能准时接她，单独设了个晚上6点的闹钟。

但慢慢的，她似乎不高兴我每天问她下班了吗，她从秒回我+开心的表情，慢慢变成，晚回我+不耐烦的语气，甚至是拿各种理由不跟我吃饭。

较为敏感的我，看出了这些变化。

我惶恐，担忧，脑子里闪过各种她是不是厌倦我了的念头，有一次我受不了了，在上问她，你是不是不爱我了？而她的回答是，没有，我只是想要一点个人空间。

后来不管我怎么约她，她都会拒绝，我给她买礼物也不见她开心。

那天我很着急就给她发了脾气，但是我没想到她却跟我提了分手。

事后我再道歉也没有用，我去公司楼下等她，想要挽回这段感情，她就一直躲着我。

我无法接受这个结果，从一开始到现在我对她那么好。

我每天都在想到底是哪里出现了问题，还是一直都是我的一厢情愿。

但是她曾经对我也很好啊，难道都是装的吗？赵宽找到我们的时候，言语之间依旧充满着对女生的爱，接受不了分手的现状。

越是沉溺在美好的过往和分手的痛苦里，越容易让你错失最佳的挽回时间，看不清真正的问题。

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在感情中，我们可能听说过女生粘人，其实男生粘人也是很普遍的，如果这个度没有拿捏好很容易就会让对方感到压力。

个人框架是指一个人在交际当中的原则和底线，赵宽的个人框架明显是比较低的。

在感情中如果个人框架过弱就会导致患得患失、自我怀疑、担心失去对方，赵宽在这段感情中一直处于弱势，不断的压抑自己来获得对方的关注，其本质是没有安全感和自卑的表现。

当一个男人失去了自己的框架，如同失去了魅力，会让人产生腻烦变得可以被替代。

通过赵宽的自述我们很清楚的了解到赵宽把对方当做自己生活的全部，事事顺从对方，在感情中一直处于低位，这也是面对女友的离开赵宽没有任何办法去阻止。

两个人一开始的相处到后来的相恋，赵宽一直是一个高需求的状态，把对方当做自己的精神支柱，表现的过于粘人。

因为享受和女友的二人世界，从而失去了自己的生活和社交，女友也因此变得没有了个人空间。

赵宽一直以自己的方式去爱女友，但是并不懂女友真正的核心需求，时间久了就会让对方喘不过气。

当女友提出想要一些自由的时候，赵宽的错误理解让他还是继续错下去，最终让女友无奈提出分手。

赵宽和女友分手的还有一个原因是因为自身的情商过低，不懂女人心。

当女友委婉的提出想要一些个人空间时，赵宽并不能理解女友的心理，反而认为女友不爱自己，用自己错误的方式去弥补让两个人的误会越来越深。

当两个人出现误会时，赵宽没有第一时间用沟通的方式去解决，而是怀疑、猜忌和埋怨，让本身情绪就不高的女友更加厌烦。

在和赵宽电话交流后，导师发现两个人在平时约会中只是一起吃饭、看电影并没有其他的约会方式。

时间久了两个人的话题越来越少，约会也变得平淡无奇。

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一对一的指导让她对你重燃爱火，并且全程陪伴，直到她再次的回到你身边。

因为赵宽在两个人的相处中框架过低，已经严重造成了不平衡的状态，所以重建个人框架扭转不平衡是导师帮助赵宽的第一步。

我们每个人都应该有自己的框架,原则，要求，思维。

在别人的眼里才能与众不同，才能够吸引别人。

重建框架的时候需要注意一下几点：有自信的人会默认你喜欢她，这是因为你在和她们互动的过程中透露出的信息，所以避免陷入她高你低的框架中最好的办法就是通过显示你对她无兴趣，除非她过早暴露自己的个人价值。

在和对方相处的过程中，要学会循序渐进，不要让对方认为我们自身的框架过强从而产生压力。

也不要一直去服从对方的意愿，让自己的框架过弱。

可以偶尔服从偶尔不服从，偶尔强框架偶尔软框架，这样对方会觉得你很有原则和思想。

导师让赵宽给女友发送一条短信，来扭转赵宽因错误挽回造成的低姿态。

通过尊重女友分手可以让两个人有机会恢复朋友的身份，再对之前纠缠的行为进行道歉，表现出之前的一些行为只是自己一时冲动，本质上还是一个成熟的男人。

赵宽的短信得到了女友的正面反馈，让两个人的关系得到了平衡。

并且让女友认为赵宽已经把这段感情放下了，为两个人以后的相处有很大的帮助。

因为赵宽的情感经历并不丰富，所以自身情商有待提高。

导师针对赵宽制定出了相关的提升方案，主要从女性心理入手引导赵宽更好的和异性相处。

在感情中最好的相处模式是彼此独立又相互依赖，无论是精神、人格、物质都要有自己的想法并且做到相互尊重，可以依赖但不依附，甜蜜但不粘滞，有足够空间但从不感到遥远。

赵宽在爱情中过于以对方为中心，不再经营自己的朋友圈，包括自己的目标，导致自己失去了独立的魅力。

所以导师建议赵宽在平时的朋友圈中多展示自己的个人生活、交际、和工作成果，向女友展现自己的高价值和高质量的生活。

同时在和女友的相处中也不透露自己的任何感情需求，一切以朋友的身份来相处，在对方有需要的时候提供帮助，没有时也不主动讨好。

在这种模式下，女友完全放下戒备心理，不抗拒和赵宽聊天。

两个人的状态变得舒适、自由。

并且因为赵宽对女友零需求，使女友产生了落差感，在日常生活中也会主动询问赵宽近况。

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当两个人的关系达到平衡时，导师认为可以制造一次见面的机会，展示赵宽的改变和价值。

于是借助第三方共同朋友的聚会，制造了一场和女友的偶遇。

状态的改变，个人魅力的提升让赵宽一改过去的形象，即使和女友见面也没有表现出低姿态相反一直透露着自己优秀的交际能力和高价值。

在聚会上女友主动和赵宽聊天，感叹于他的改变，赵宽也按照导师教导的话术进行回应。

这次见面让女友重新建立了对赵宽的好感，为了加强好感的持续，赵宽给女友提供了一次工作机会。

因为作为价值的提供者，可以更好的加深对方对自己的好感，从而产生一定的依赖心理。

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当在对方心中成为了高价值的人时，就代表自己已经有了吸引对方的条件。

女友的主动邀约也证明了对赵宽的好感在不断地升级。

在两个人单独吃饭的过程中，赵宽主动开门、拿包、递餐巾纸....将自己绅士、高情商的一面展露无疑，让女友回想起以前两个人相处时的甜蜜和体贴。

这次相处中，导师建议赵宽可以适当的暧昧，因为肢体上的接触可以更好的带动女友的内心，增加两个人之间的情愫。

随着身体触碰频率和强度提高，对方会很明显的感觉你们越来越亲近，很容易打破她心理的防线。

例如：帮女友整理衣角、碎发，或者喊对方的小名等。

吃完饭赵宽提出一起去看电影，女友也欣然同意。

在电影院里赵宽试探性的触碰女友的手，女友并没有躲开，于是赵宽鼓起勇气牵起女友的手，两个人在影院的氛围下暧昧快速升级。

赵宽将女友送到家后，导师建议不要急于提出复合的请求，再观察观察女友的反应做下一步的计划。

结果到家以后，女友竟主动给赵宽发，问是否可以明天接自己下班。

女友的意思已经很明显了，导师鼓励赵宽接下来勇敢去追爱就可以了。

每个人都是在不断的犯错、成长，只是当我们亲身经历了一些事情后，我们才会更加懂得其中的道理。

如果你因为不懂女人心，而错失了心爱的她，这在里我们可以帮你一步步的软化她的心，让她重新接受你。

当然这一切还需要你的努力和坚持，如果你还爱她，为什么不勇敢去尝试一下呢？

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挽回之路十分辛苦，需要你跌跌撞撞地向她跑去。

但是你要明白你不是一个人，我们会一直在这段艰辛的路上帮助着你。

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