挽留女朋友感动的话怎么说？被分手后，你竭力挽回而毫无成果。

寻找挽回方法时，前方迷雾重重，越发觉得没有希望。

在分手问题中兜兜转转的你，可能已经错过了挽回的最好时机。

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我叫周维，是一家公司的普通职员，收入尚可。

在同事和朋友眼中，我性格还算开朗，但是我内心却是一个有些内向敏感的人，有过两次短暂的感情经历，但都没有按我的期待继续发展下去。

萍萍是我的高中同学，她活泼可爱，上学的时候我对她就有些好感，当时因为紧张的学业，我又有些内向羞于表白而错过了机会。

我们相遇缘于一次同城同学聚会，这也是我们高中毕业八年后的第一次见面。

她高挑白皙，带着迷人的微笑，让我眼前一亮。

在聚会时，她坐在我对面，看着她眉飞色舞地讲着上学时候的一些趣事，我的心突然像被闪电击中一样。

可能是我工作了几年，言谈举止有些长进，行动力也好了很多，那天我主动换到了她临近的座位，跟她交流的比较愉快，还顺利地留下了她的联系方式。

之后，我们像朋友一样相处了一个多月，随着彼此深入的了解，我经常给萍萍制造一些小惊喜小浪漫，我们之间也开始有了暧昧的气氛。

当我听说那时也有一个长得不错，还比我有钱的男生正在追求萍萍时，我抓紧机会表白成功，2019年5月初，我和萍萍终于确定了恋爱关系。

对于她终于选择了我，我非常感动，也发誓这辈子一定要对她好。

我们经历了初期甜蜜的恋爱时光，感情很快进去了平淡的稳定期，而我的内心一直向往平和稳定的生活，认为浪漫总是短暂的，只有平淡才是真正的生活。

而萍萍喜欢有些变化的生活，对于我安于现状的状态有些不满，我们之间开始出现矛盾。

我一直认为每天早晚跟她打电话，她喜欢的东西也尽量会买给她，我们有矛盾吵嘴时，我也尽量让着她、哄着她，只要对她百依百顺，我们的关系就会维持稳定和谐。

可她却总是挑我的毛病，有时还发小脾气，在我看来，她就是不知足，就是在无理取闹。

有时，我工作压力有些大，挺累的，也需要别人理解和体谅，而她却不能理解我的付出，还总是因为一点小事就找我吵架，让我觉得特别累，也有些烦，有时控制不住脾气时，也会吼她几句。

她指责我情绪频繁失控，对我们之间的关系也特别失望。

这样，我们从小吵小闹变成了大吵大闹，甚至持续一段时间的冷战，几乎每次都是以我的认错道歉而收场。

我们的关系就在这一次次的矛盾、吵闹、冷战中，消耗着彼此的感情，关系也越来越紧张。

有一次，我翻看萍萍的手机时，发现曾经追过萍萍的男生，在她的朋友圈发了一条比较暧昧的评论，虽然萍萍并没有回应，但是我心里总觉得别扭，怀疑他们还有其他的联系。

当时我的语气有些生硬，还带着质问，于是我们就大吵了起来。

萍萍说我小心眼，还疑神疑鬼的。

而我确实有点吃醋，心里却不愿意服软，态度就有些强硬，于是我们越吵越凶。​​​​​​​直到最后萍萍一脸失望地说后悔当初选了我，这句话一下子就把我激怒了，我朝她大吼：你要是觉得他好，就赶快找他去。

萍萍气愤地大哭，然后指着我的鼻子说：我太失望了，分手吧。转身就冲出了门。

等萍萍走后，我冷静下来才意识到自己的错误，于是赶快联系她，结果她既不接电话也不回。

这次我彻底着急了，跑到她家找她，她却根本不见我，她姐姐还在她家门口把我骂了一顿。

我也找之前的同学帮忙劝和，可都是无功而返，至此我们的关系彻底进入了死局。

我那段时间很消沉，在网上翻看了很多分手和挽回的帖子，也希望能找到挽回萍萍的办法，N团恋爱学咨询师的一篇关于挽回真爱的文章打动了我，让我看到了希望，我立刻联系了咨询师。

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主咨询师：N大

关键词：逆转局面，价值提升，长期关系维护

挽回期限：29天

通过咨询师的详细分析，让我看清了我和萍萍关系破裂的症结。

简单来说，在追求萍萍的时候，我表现的比较积极主动，经常给萍萍制造一些惊喜和浪漫，当时的萍萍觉得我非常有个人魅力，对我们的未来很有期待，所以在同时追求她的两个人里，她选择了我。

后期因为关系的稳定，我不在花费精力去塑造自己，原本对萍萍充满吸引力的我，在她眼里也变得越来越平凡，这种落差让萍萍渐渐失去了对我们感情的期待，也让我丢掉了关系的主导权。

萍萍其实希望我能像最初我们恋爱时一样，保持一种高吸引力的状态，而我却只是一味的对她百依百顺，让我对她的吸引力持续走低，所以我才感觉她总是在挑我毛病，我们也不断争吵。

咨询师告诉我，其实我们关系破裂的主要原因就是我不知道如何展现自己具有吸引力的高价值，更不懂得维护我们的长期关系。

感情中一个人太多无条件的付出，都只能过度的暴露需求，而相互适度的付出和包容才能成就一段健康的感情。

曾经被分手的兄弟，可能都会有跟我相似的经历：女友提出分手后，我跟她不停地道歉，也控制不住的想去纠缠她，我只想让女友重新接受我，却发现对方对我越来越反感，甚至还说要拉黑我。

咨询师告诉我，我上面所用的挽回手段都是错误的，对挽回有害无益。

如果我想要跟女友重新建立关系，就必须以对方认为舒适的方式保持联系。

首先，就要停止纠缠的行为，主动断联以缓解对方的情绪压力；其次，让对方知道你已经接受分手事实，也认清了分手时自身的错误；再次，引导对方接受跟你保持普通朋友的关系。

咨询师根据我的具体情况，为我制定的专业的挽回方案，第一时间安排我给萍萍发了一则。

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这是分手后我第一次得到萍萍的正面反馈，咨询师说这是为了让萍萍确信我已经接受分手事实，进一步消除她的戒备心理。

之后咨询师又安排我与萍萍进行了5天的断联，这一步是避免暴露出我过多的需求感，而是让萍萍感觉我真实、诚恳地认清问题。

在断联期，咨询师安排我学习了一些很实用的挽回技巧，包含《价值建设和长期关系维护》《聊天地图》等服务，还帮我做了形象建设等价值展示内容，目的是为了再次出现在对方面前时，从感官和心理上让对方接受我已经积极转变的事实。

咨询师还制造不同的挽回情景对我进行考评，测试学员掌握学习内容的程度，只要掌握了这些知识和技巧，才会在后续的挽回过程中知道怎么跟对方互动，引导对方愿意和我复合。

断联结束后的下一步就是制造复联事件，帮助学员重新跟目标建立联系。

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2019年8月13日，我翻看朋友圈时发现萍萍发了一条在附近的商场试装的照片，我赶快给咨询师打了一个电话。​​​​​​​咨询师说这是一个复联见面的好机会，快速帮我制定了见面的话术，并嘱咐我保持好心态，避免暴露出自己过多的需求，而是以朋友的姿态去跟对方互动。

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我匆匆赶到了商场，在萍萍通常喜欢的几家店找到了她，装作偶遇与她和她朋友打招呼，又运用咨询师提前准备好的话术与萍萍进行简短的交流。

我有点紧张，毕竟第一次实战运用学习的内容。

渐渐地我发现，虽然萍萍的态度稍有些冷淡，但还是愿意跟我进行互动的。

因第二天是我母亲生日，我以给母亲挑女士表做礼物为由，又不懂女性喜好，邀请她们帮我挑选，那家店也在这个商场且离萍萍试衣服的地方不远，她犹豫了一下，答应了我的请求。

得到她的同意后，我紧张的情绪也慢慢得到了缓解，随后又运用学到的聊天技巧与她进行交流，还不时地照顾到她朋友，整个过程都比较融洽，等到离开时，萍萍的态度好转了不少。

第二天我又给她发道谢，继续建立联系。

之后的一周，咨询师又安排我和萍萍在上聊过几次，每次都会准备好开场话术，并时时指导，保证话题在可控范围内。

渐渐地，我发现自己可以熟练运用谈话地图的技巧，跟目标像朋友一样交谈甚至调侃，目标反馈良好。

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学员在分手前跟女生的互动一直处于低位，分手后更是单方面纠缠跪舔让自己价值一路滑坡，而在复联初期两人是朋友关系，这是重塑高价值的时机，所以在互动中主动引导对方的情绪，索取情绪价值，对女生形成吸引，才能促成挽回。

因前期挽回操作不断得到萍萍的正面反馈，也促进了我挽回的信心，在维持稳定联系的同时，咨询师开始帮我制定下一步的行动计划，进行线下互动。

因萍萍平时比较喜欢烘焙和手工，在复联的第二周，咨询师建议我主动邀请萍萍参加一个烘焙试听课。

咨询师建议我提前跟烘焙老师沟通，并帮我准备了一些热场话题，所以活动全程我跟老师比较熟悉地进行互动，也适当的活跃气氛，同时照顾好萍萍，整个现场气氛很好。

活动结束后，我们一起办理了会员卡，萍萍笑着说我变化很大，都让她刮目相看了。

这次见面后，明显感觉到萍萍对我的态度更加缓和，之后我们联系的频率也逐渐平稳，每天都会给互相发，甚至开始像分手前一样互道晚安，有时萍萍会主动找我聊天。

之后的十天，按计划我跟萍萍一起上了三四次烘焙课，还在课后主动邀约萍萍一起吃饭，除了一次，她临时有事儿没有赴约，其余几次我们相处都非常融洽。

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在局面平稳后，女生愿意接受男生邀请，并主动找男生聊天，说明女生开始主动维持双方关系，这是关系进一步升级的契机，可以通过主动邀约试探复合窗口。

在咨询师安排下，我尝试通过线下邀约进一步拉近关系，试探分析女生的反馈来确定挽回的时机。201年9月初，我们照例去上烘焙课，全场过程比较融洽。

服务结束后，我们一起吃饭，聊了很多我们曾经一起做过的事情，最后顺理成章地提到了感情话题。

我说以前自己不太成熟，也没有照顾好萍萍，分手后才慢慢意识到自己的问题，不过现在这样也好，当朋友也能彼此关照。

萍萍听完沉默了一下，说她觉得分手这件事彼此都有责任，但没想到我成熟了很多，她觉得挺欣慰的。

在得到萍萍的正面反馈后，按照咨询师设计的方案，我轻轻地拥抱了萍萍，并说听到她的话我非常感动，谢谢她这段时间愿意陪在我身边，也很庆幸彼此还能做朋友。

萍萍当时也比较感动，对我的肢体进挪没有抵触。

这次约会后，我们的关系开始逐步升温，名义上是朋友，但实际在后期聊天或线下互动中已经开始慢慢进入了暧昧气氛。

我开始偶尔接萍萍下班，她没有明显地抗拒。2019年9月13日，我邀约萍萍在一个有怀旧情调的酒吧参加爱情电影分享会，随着影片营造的感情氛围，并且在互相递爆米花的时候进行一些肢体进挪，萍萍都没有抵触。

按照事先和咨询师商量好的计划，营造好情绪氛围之后，我在电影结束后主动登台献唱了这部电影的主题曲，并在歌声的高潮时拿着一束玫瑰花走下台向萍萍表白。

她当时感动地哭了，我顺势把她拥到怀里。

怎么说挽留女朋友感动的话？从断联到最终挽回成功，历时29天，我终于得偿所愿的再次和萍萍走到了一起。

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