为什么分手后千万别删男朋友？刚分手时，很多女生心里想的是追上他，问清楚，而不是静下来，想明白；在挽回被拒以后，她们心里想的是我要拼命留住他，而不是我该怎样挽回他。

亲爱的姑娘，我非常理解你在遭遇分手后，那种心急火燎，度日如年的焦急心情，但是方法不对，难度加倍！你越是用力地去挽留他，就越是有可能换来他更加用力的背离！

专业的挽回，讲究的是通过高姿态的二次吸引，让你重新赢回爱的主动权，而不是通过死缠烂打的方式去碰瓷，用比他低的姿态去求得他的复合。

那么，什么样的挽回方法才是最高效、最正确的？你将从学员小薇（化名）的实战挽回案例中找到答案！

大家好，我是百合情感飞扬总监，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评！

作为入驻平台的元老团队之一，我们反对一切情绪化的挽回方式，知道用什么方法挽回男人才是最有效的。

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小薇和徐洋都是从外地去广州工作的广漂一族，徐洋比小薇早到广州几年，所以在衣食住行方面给了小薇很多的照顾。

在遥远的异地，两个人彼此关心，互生好感，很快就走到了一起。

徐洋是一个很有上进心的人，平时工作很努力，刚和小薇认识的时候，他刚跳槽去了一家前景很好的上市公司，后来在爱情的滋润下，很快就升职担任了项目主管。

在徐洋努力工作的时候，小薇默默地给了他很大的支持，洗衣、做饭、收拾家务；关心、叮咛、嘘寒问暖。

总之，就是把所有的心思都交给了爱情，觉得爱他，就要无条件地对他好。

而徐洋也很知足，时不时就发些秀恩爱的朋友圈，甜蜜的爱情让所有人都羡慕祝福。

然而，爱情这件事，终归没有办法十全十美，在小薇和徐洋贪婪地享受爱情的同时，一些因为生活习惯和相处模式不同所导致的矛盾，也慢慢浮出了水面：小薇很爱干净，平时把二人租住的小屋收拾得井井有条，可徐洋总是大大咧咧，经常把换洗的衣物扔得到处都是；小薇喜欢清淡一点的口味，而徐洋则是无辣不欢，有时候小薇辛辛苦苦做了一桌饭菜，并不能换来他的夸赞，每当看到他食欲不振的样子，小薇就气不打一处来。

最让小薇耿耿于怀的是，随着徐洋工作业绩的上升，他的加班和应酬变得越来越多，陪自己的时间越来越少，看到他总是和各种各样的客户吃饭喝酒，小薇的安全感便没了，总是害怕他冷落自己，更害怕他在外边爱上别人。

因此，只要徐洋一加班，小薇就怀疑有异性和他在一起，总是频繁地给他打电话，一旦徐洋因为忙没有及时接听，小薇便会像天塌了一般不停地给他打，直到他给自己回应；还会不停地刷新徐洋的朋友圈和微博，既期待又害怕地想从里面发现什么蛛丝马迹，有时候看到一些异性给徐洋的留言，小薇能追问上半天。

这些生活中的大事小事，让小薇和徐洋开始争吵不断，有时候气不过，小薇还会用假装分手来刺激他，只是希望他能多关心自己一点，多重视自己一点。

这种你不情我不愿的相处模式，让两个人的感情一落千丈，有时候小薇也想去找徐洋走心地聊一聊，可每当她满怀期待地和徐洋交流时，总会因为一句话或者一个字眼和他争执不下，于是走心成了走火，最终以争吵和冷战告终。

面对自己逐渐冷却的感情，小薇每天都在惴惴不安中度过，回想从前，眼看现在，一切的变化都让她无能为力。

终于，该来的还是来了……这一天，小薇在无意中发现徐洋和一位女同事（小薇也认识）在上聊得很是暧昧，问他，他说是工作联系，让小薇别多想。

小薇当然不信，两个人避无可避地爆发了恋爱以来最大的一次争吵。

小薇骂徐洋是劈腿渣男，徐洋埋怨小薇不尊重自己。

最后谁也不向谁低头，互相说了许多狠话，徐洋主动提了分手。

刚分手的那几天，小薇倔强着不肯低头。

可是每当她下班回到家躺在床上，曾经与徐洋在一起时的甜蜜画面就在她脑海中自动播放，不受控制，无法停止。

煎熬了几天以后，小薇实在是捱不过对徐洋的思念，也认识到自己确实太冲动了，所以主动从上联系他，结果发现自己已经被删除了；给他打电话，也只是冰冷地回应有事吗？没事就挂了，连个开口的机会都不给小薇。

小薇在找到我们的时候已经自己挽回了20多天，她说自己也哭过、也求过，尽管能感觉到彼此之间还有感情，可徐洋始终抗拒着不肯回头！无奈之下，只得求助导师，希望导师全程帮助自己一步一步操作，一句一句沟通，毕竟导师才是最专业、最靠谱的，肯定要比自己盲目挽回的成功率要高。

小薇说：这一次，自己绝对不会再错过了！

此时的你，如果和小薇的情况也有相似之处，请点击右侧按钮添加导师，让导师免费帮你提炼出挽回重点，让你清楚，你和他的感情为什么会走向破裂；让你明白，他为何在这么短的时间里就变得如此陌生；让你看到，导师是如何运用专业的力量，让他一步一步主动来找你求复合！

分手以后，小薇一直非常委屈，不明白为什么自己付出了那么多，男友还是不懂珍惜。

答案其实很简单：她只是在单方面付出，并没有引导男友进行等价的回馈和投资。

在热恋期时，你不计回报的付出可能会让男友非常感动，但是热恋期一过，新鲜感下降，这种投资失衡的相处模式对于他来说就没了价值和吸引力，他会表现出冷淡、疏离、不耐烦，并且可以潇洒地说出分手二字，一副毫不留恋的样子。

所以，想要留住男人心，正确的做法不是无底线的对他好，而是应该引导他为了你，为了这段感情持续投资，付出分手成本。

如何引导？导师会在文章后面详细讲述。

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热恋期一过，当小薇的付出很难再唤醒男友的热情时，她的安全感就一点一点没了。

失去安全感的小薇总是敏感而焦虑，既害怕自己被抛弃，又害怕男友会背叛。

这个时候，即使男友是在为了两个人的美好未来努力工作，在小薇心里，仍然时刻担心他背着自己爱上别人。

所以在男友加班的时候，小薇变得控制欲爆棚：联系不上男友时就开始夺命连环Call，动不动就视奸他的社交平台，一旦发现了其他异性的痕迹就开启喋喋不休的质问模式……从表面来看，小薇的行为是因为太在乎男友，可实际上，这些都是缺乏安全感的表现。

安全感的缺失，让小薇变成一个时刻监视男友行为的监视器，让男友觉得两个人毫无信任感可言，既压抑又难受，最终被迫逃离，转而在别的女人那里寻求舒适感！当感情出现问题的时候，什么才是化解矛盾最有效的方法？是沟通；小薇去和男友沟通了吗？去了，而且很多次；那为什么问题依然存在？是什么毁了小薇的沟通？是情绪。

有句话是：手里握一把锤子，看什么都是钉子。

小薇在和男友相处时积累起来的那些负面情绪就像锤子一般，无论男友和她说什么，她都觉得不顺耳，总是像砸钉子一样把他怼回去。

就算小薇的初衷是想去和他交流一下，沟通一下，可通过负面情绪所传达出来的言语和行为，却让男友觉得小薇是在没事找事，于是两个人不可避免的爆发了战争。

一次次的争吵，让男友开始怀疑和小薇在一起的正确性，逐渐对这段感情失去了坚持下去的勇气和信心，分手也就在所难免！沟通是我们在恋爱中的一门必修课。

如果你和小薇一样，也因为不擅长沟通正和他吵得不可开交，或者已经因此而分手，请现在就添加导师​​​​​​​，我将教会你五种爱的语言，让你掌握爱与被爱的主动权，让他感觉在你身边的每一分、每一秒都舒适无比，再也离不开你！

在分析完小薇的问题后，我们导师团队迅速围绕高效率、高姿态、高挽回率的服务原则为她研讨定制出挽回大纲，并根据实际情况调整优化为三步走的可行方案：当有人溺水的时候，救生员不会盲目跳入水中救人，因为这个时候溺水者看见什么抓什么、拼命挣扎，即使训练有素的专业人员也很容易被拉下水，两个人都有生命危险。

拯救生命，方法和时机非常重要！

拯救爱情，亦是如此。

如果在分手后没有找到针对性解决的方法，只是凭借一往情深去纠缠、责问、哀求，不只不会让他回心转意，反而会不断破坏你在他心中的正面印象，让他更加坚信和你分手是正确的决定。

所以挽回的第一步，小薇要先从当前失控的情感中抽离出来，不要再去主动联系男友，一方面是为了释放对方高压的情绪，不让两个人的关系继续恶化；另一方面，利用这段时间好好梳理一下和男友相处时的矛盾点，以及在挽回时可以用到的突破点，先明确问题，再对症下药！

当分手的情绪期过去（大概在抽离操作的第4天），导师帮助小薇采用团队内部的不可抗破冰话术与男友重新建立起联系。破冰复联非常关键，这意味着我们的挽回即将正式迈出第一步，所以请姑娘们一定不要再去凭自己的主观意识盲目操作。

这个时候，你应该怎么说、说什么、他会怎么回、回什么，都要提前做出规划和预判，灵活对待！

如果此刻的你正犹豫着不知如何迈出这一步，没关系，我这里有100条有趣的复联开场白，点击绿色按钮添加导师​​​​​​​，回复开场白关键词，再也不用担心和他尬聊了！在重新建立联系以后，男友对小薇的抗拒和戒备心理并没有完全消除，所以导师又帮助小薇给男友发送了一条转换角色、消除心防的种子信：

当小薇以种子信的形式向男友作角色描述的时候，男友通常是不会拒绝的（如果拒绝，导师还有后续的跟进方案）。

这就给两个人创造了一段安全关系不仅能很好的隐藏需求感，打破男友的固化认知；还能让小薇以朋友的身份，和他保持正常的沟通和展示通道，为后期的挽回升温做好铺垫！因为在之前的相处中，小薇和男友一直处于一种投资失衡的状态，所以在稳住情况以后，导师通过三个阶段的课程，教会小薇如何在挽回中掌握情绪的主动权，正确引导男友为自己投资：

阶段一：提高自身价值，重塑女性吸引力，让自己值得投资。

阶段二：学会冷读共情术，重获男友的信任，引导他为自己投资。

阶段三：了解边际效用递减的原理，制造不可得性，引导他持续投资。

围绕三个阶段的学习重点，导师从新鲜感、反差感、神秘感、舒适感四个方面入手，针对性改造提升小薇的颜值、气质、性格、情商、谈吐，用最有效的方法帮助小薇提升自身价值,，让她变得更加自信、自尊、自爱，安全感也随之获得了提升。

同时，导师一直帮助小薇和男友保持着良好的冷互动，男友惊讶的发现小薇像是换了个人一般，变得学会了换位思考，变得比以前更懂他了，所以对待小薇的态度也发生了明显的转变，有好几次都主动找小薇聊天，还热情地要和她视频聊天。

导师让小薇婉言拒绝了男友的要求，并向小薇强调：在当男人主动联系我们的时候，女生一定不要急于回应，要擦亮眼睛，谨慎对待，弄清楚他是被我们的魅力所吸引，还是对我们的人和生活产生了好奇心。

不同的情况需要不同的对策，否则很容易再次触到情伤，或者让局面陷入被动之中。

如何一眼看穿男人心？如何轻松击溃男人心防？如何让他发自内心想复合？这些感情困惑都可以在添加导师以后得到解答。

我们的分析，是完全免费的！我们的挽回，是绝对专业的！

经过前两个阶段的操作，小薇和男友已经有了良好的互动。

这个时候，导师对他的各项反馈进行综合了判断，确定他的内心已经进入了挽回的黄金期：窗口期。

在感情升温过程中，男人的窗口期是至关重要的挽回突破点，当男人的开放窗口打开时再进行操作，我们的挽回效果将会事半功倍！

在导师的指导下，小薇及时向男友发出了邀约暗示，而男友早已经按捺不住，主动向小薇提出了见面。

见面当天，导师提前为小薇进行了一次聊天技巧训练，把一些简单、实用的沟通小技巧传授给小薇，并从小薇的着装到开场白都为她进行了精心设计。

刚见面时，两个人谈论的都是彼此生活和工作上的事情，并没有涉及到情感话题。

大概在半小时后，导师装作小薇的异性好友给小薇一直打电话，男友的危机感和占有欲瞬间被激发，终于按捺不住，主动向小薇表示自己心里还有她，希望两个人能够重新开始。

小薇听着男友的真情告白，多日以来的努力终于有了回报，再也控制不住自己，和男友紧紧拥抱在一起……恭喜小薇，挽回成功！

挽回是一场心理上的博弈，专注于当下，才能让自己不被过去和未来困扰。

在导师的挽回体系中，不仅仅是单纯地让你摆脱现状，更多的是教你找回自己的高价值，重塑自身女性魅力，并把握男性的心理弱点，让他主动来找你复合！如果你也想拥有这些能力，请现在就点击右侧按钮​​​​​​​，导师将全程陪伴在你身边，为你的幸福保驾护航！

爱情里有两种遗憾：一种是你曾经那么用力爱过，最后却发现那个人根本不值得；另一种是你不懂得如何去爱，失去了，才发现那是一个真正值得珍惜的人！这两种遗憾，导师希望所有人都不要遇到，但现实却是：仍然有很多姑娘为情所困，面对分手不知所措！

与喜欢的人秉烛一夜，胜过与将就的人共枕百年。

如果你不想就这么与他一别两宽，如果你已经下定决心挽回，如果你需要来自外界温暖而高效的助力，请点击绿色按钮添加导师​​​​​​​，我将随时随地倾尽全力呵护着你，教会你成功挽回的方法，给予你坚持下去的力量！​​​​​​给自己一次机会，让爱情更加美好；给导师一次机会，让导师证明给你看，什么才是专业的力量！最后祝愿阅读本文的姑娘们都能成功挽回并恩爱到白头！

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我们是一群研究心的人,所以我们懂得伤心后你有多痛苦，你要知道，就算全世界都没有对你温柔以待，但我们会！如果你现在正在遭遇情感困境的折磨，请随时点击​​​​​​​，不管他的态度有多久绝情我们都会帮你想到办法来解决，让你的爱情得偿所愿！如果加不到导师的​​​​​​​，你可以点击导师的头像，在平台私聊导师，留下你的号，让导师来加你！你与成功挽回只差一个！

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