和女朋友分手挽回的话你知道吗？很多人有过这样的经历，我们以为找到了生命的另一半，这一辈子都跟定她了，跟她交往一段时间却不得不分开。

没想到轰轰烈烈的爱情就这样结束了。

首先给朋友们做一个简单的自我介绍，大家好，这里是壹点爱。

我是导师阿阳。

专注于情感教学六年，为大家提供如何聊天，狙击真爱，挽回情感，婚姻家庭。

如果你想变的会聊天，想要提升自己的恋爱水平，或者是分手了想挽回爱情的。

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其实你该知道，分手是痛苦的，就算提出了对方也是一样痛苦的，上一刻他还是我的全部，而下一刻全部的他已经消失了。

每每这时，我想起一些对我们来说特别有意义的歌曲、景色，都会想起以前的甜蜜浪漫。

分手之后对方其实不愿意再听你做任何的解释，你越是不断的找他解释你们分手的原因，许下你的承诺，他对你越是反感，只会让她觉得你是在为你们的分手而找借口。

你的纠缠只会给她增加压力，还会重新的审视你们恋爱的过程。

在审视的过程当中，她发现了你们之间存在的问题，她就会把你的联系方式屏蔽，并且从此跟你划清界限，不愿意再跟你有任何的联系。

没有交集了，你该怎么做呢？你跟她没有了联系，女生不愿意去联系你，删除了你各种各样的联系方式，甚至于屏蔽拉黑了。

1.端正你的心态。

为你们的感情去减压，而不是去增加压力。

一旦你们的这个感情出现了高矛盾，而分手之后，那你要摆正自己的心态，承认这个分手的一个事实，不要再去做过多的纠缠，和她喋喋不休的去说你们俩之间的事情，要给对方一个冷静思考的时间，因为坏的情绪可以通过随着时间的推移慢慢的过滤掉，慢慢的淡化掉。

当放下一些不好的情绪的时候，他又会去想起你们之前的一些事情，一些开心的事情啊，一些愉快的事情，以及以前你们的一些经历。

2.你不要去纠缠他，不要去跟他争执到底是谁对谁错，给双方都去减轻压力。

可以让你们慢慢的去达成一致。

这样会慢慢的去拉近你和她之间的距离，往往这个时候她也许可能会重新的再来考虑你，所以说最好的方式就是你以朋友的方式去对待她，也让他感觉到你已经将她放下了，这样她也许会慢慢的放下防备，从而给予你机会，当女生慢慢地卸下他的防备了，你就有机会对她进行再次的吸引，从而跟她重新的建立联系，甚至于重新的回归于好，建立你们彼此之间的关系。

所以切记一定要在跟女生分手之后，第一时间调整好自己的心态，学会给双方减轻压力啊，回归到彼此的一个舒适感阶段。

恋爱是需要学习的，两性是需要经营的，朋友们，如果你也想知道女生心里在想什么，可以添加老师聊一聊，告诉我你们的感情故事，让老师来帮助你。

你要做的是什么？

1.降低你们的矛盾点，并且去做好我们自身的一个自身建设。

造成分手的原因就是你平时的小吵小闹，生活当中的坏习惯在对方面前完全的暴露了你的本性，而导致对方完全都无法接受。

两个人在沟通上可能又各抒己见，没有达成一致，所以产生了一个非常强烈的矛盾点。

这种矛盾点就是你们的分歧所在，就是你们的不一致性。

所以我们要降低这种不一致性，首要的就是要解决其中的一些问题。

而我们想要去降低所谓的矛盾点，可以采用什么情感冷处理的方式？什么叫情感冷处理？就是冷冻双方的感情，就是先让她缓冲一段时间。

而这种冷冻并非完全的冷冻不联系了，而是让你暂时先不要联系，让对方将这种不安的情绪和把你的厌恶先放在一边，让你的矛盾进行一些缓冲。

在降低矛盾期间，我们要做的事情有很多，比如说去慢慢的发现你们的矛盾点，去寻求一致性，去改变它。

在跟对方沟通，说要成熟，要认可对方，同意对方，慢慢你们的这个观点才能达成一致性。

那就是要站在对方的一个角度去思考问题，换位的去思考。

有的时候我们就是太过于各执己见了。

那你跟他的意见不一致，你们就一直是在对立的，你们在矛盾的对立点。

所以你们的立场不同，彼此都认为自己是对的，认为自己做的都是为对方好，但是对方却不是这么认为。

从而让我们产生了这样那样的一个矛盾点，那接下来我们就是要做好自己的一个，个人建设，就是当我们将这些矛盾点都化解之后就开始解决问题。

老师的朋友圈每天都会更新大量的聊天技巧和女孩子正确相处的技巧，可以加上学习，如果出现加不了的情况，也可以点击我的头像与我私聊，将你的号直接发给我，我来加你！