怎样挽回女朋友？感情像弹簧，你强他就弱，你弱他就强。

因此这种情况下去硬碰硬，控制不住情绪去不断找对方认错、道歉、挽回，无疑就是丢包袱给对方。

我知道很多男生容易冲动、鲁莽，特别是在刚分手的情况下，你一定会不停地跟别人说，我能做的都做了，但是好像一点用没有！如果你感到束手无策，走投无路，那你点进来就对了！分手后的你真的就要跟这段感情说拜拜了吗？真的什么都做不了吗？当然不是的，我们还是可以曲线救国的！那么具体怎么做呢？兄弟们，继续看下去！

大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。

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很多兄弟问我：为什么现在我连话都不能跟她说了！在对方负面情绪还没消退的时候，说得越多，错得越多。

因此后撤往往可以先稳住对方，不然她可能真的切断和你所有的联系。

姑娘心狠起来，也不亚于男人，当然，是对你的失望达到阈值了。

所以在自行挽回碰壁的情况下还在死缠烂打，频繁的电话、消息轰炸，甚至去人家家附近、单位围追堵截，只会增加厌烦感，会让她觉得你很恐怖。

如若你本身自己控制欲就强，分手后再如此表现，结果可想而知。

强控制欲=强需求感啊！追求的时候可以霸道总裁，分手后可不是逼迫就范的时候！因为这是一种变相的情感逼迫，你换个角度想想，如果你和你女友角色互换，她变相逼你复合，你这个时候看到她不烦？不来火吗？所以暂时的抽离，会给你们留有余地空间，也能让彼此的印象维持在一个度上，不再恶化。

提分手的人其实也难过，所以要给她时间，让她慢慢地回想起你们过去的美好。

同时，暂时的抽离也就意味着现在你和她进入关系冷冻期了。

这时候需要做什么？很多兄弟看多别人的挽回方案了，单纯的以为冷冻期就是断绝所有联系。

但其实冷冻期的目的是让两个人都冷静下来，因为这样你才有机会客观地审视自我，思考你们这段感情哪里出了问题，分析女生给的分手理由，尽力回想，从而做到真正的对症下药。

如果你还停留在这样的情绪中：只要对方回复你了，就很开心，不回复或者爱搭不理，就患得患失，一直陷入这样的思绪之中：她是不是讨厌我了？她还爱我吗？我是不是没必要再挽回了？这种情绪下的你很容易自乱阵脚，动摇信念，因此这个时候你可以找老师聊聊，让我了解一下你们的情况，了解一下女孩子的性格，帮你找准自己的心态，并给你一套行之有效的挽回方案，你会看到对方不一样的反馈。

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别人对待你的态度、重视程度完全取决于自我价值的高低，越珍视你，说明你的价值达到了一定的高标准，起码在对方眼里足够了。

我想强调的是两性吸引的作用，这是两性关系中最重要的一环。

如果是对方提了分手，你可能会不自觉地陷入质疑自己的怪圈中。

然后紧接着控制不住自己的情绪，以为多次联系，跟对方无原则认错、道歉就能改善你们的关系。

实则不然，反而会暴露自己的负能量。

所以在有限的时间里无限地提高自己的价值才是头等大事。

不能盲目改变，如果只是为了挽回对方才提升的，那么最后你只是浮于表面地去健身房，去忙碌。

这不过是一种形式上的迎合。

这时候你正确的做法应该是这样的：你可以学一门特长爱好，改造自己的外形，重塑生活的方式和风格，与朋友来一场旅行，让自己的状态变的不一样。

要真正学会对自我投资，善待自己，这样才能真正悦纳他人。

要是你连自己都不关注，不舍得投资，怎么变得更好？如果你也遇到类似状况，不知道如何改变自己，重塑对女生的吸引，立即点击绿色按钮添加导师，加上后将你的情况发送给老师，回复关键词挽回，老师将会运用最有效率的方法帮你挽回，打造出不一样的你，逆转现在的僵局，让你不再受感情折磨。

很多男生在这一步骤中会感到茫然。

因为本身就是非常普通的人，做着普通的工作，平时没有什么喜欢的事情，看看电视、吹吹牛逼，如果打游戏也算爱好的话，那可能又多了一个分手的理由。

其实你要做的很简单，给她希望，让她看到和你在一起有未来，这样她才会卸下防备，重新接触你。

当一个人被另一个人吸引，其实是被对方的生存与繁衍价值吸引，这是根据进化心理学得出的。

很多人在自己还没有任何改变的时候，就急不可耐地低姿态联系对方，是没有任何意义的。

但改变不能只是这些浅层的，或许很多兄弟都知道二次吸引。

但是在这里邦尼老师想告诉你们，任何没触及核心的改变都是无用的！比如，有的男生在和女友相处中不能控制好自己的情绪，常常开启互怼模式；又或是一不如意就把负面情绪倾吐给对方，容易生气、容易冷暴力等。

这时候你的正确改变方向应该是，学会提高情绪管理的能力，了解女性心理以及如何和另一半沟通。

针对这些这些你可以在导师的指导下学习《两性思维解读》《两性心理技巧》《高情商聊天》等课程，只要你肯用心，掌握这些速成技巧，相信接下来的挽回操作以及后期的相处，你都可以立于不败之地！添加导师获取号，可以免费获取赠送课程！所以一定程度上挽回你的前女友，也是在挽回你自己。

等自己有了明显改变了，这个时候便需要进行第三次复盘了。

你们是不是经常吵架？最后吵着吵着，感情就淡了？这个时候如果你对于挽回前任这件事一知半解，只是改造了形象，那也没用，即使复合，还是会吵架。

所以，你们的相处模式、沟通方式、是否还面临外患（比如家庭反对之类的问题），这都是需要你去了解的！毕竟谁都不是天生会谈恋爱的，别把恋爱不当回事儿，查漏补缺是关键！千里之堤毁于蚁穴，爱情的堡垒再牢固，也抵挡不住日晒雨淋的腐蚀。

有研究表明，分手复合能否感情稳定，取决于是否具备成长心态（Grouth Mindest）。

这一心态的人认为事物是可以改变的，有多合适，在于自己的努力，会亲手调试复合后可能会再出现的问题，以免重蹈覆辙。

因此，当你真正改变，并且真正了解掌握了你们的相处方法后，在复联后的第一次见面时，就可以在她面前稍作展示，让她感受到你的改变。

这样在之后的联系中引导她心甘情愿对你再次投资注意力。

比如，你之前是一个不会顾及别人感受的男生。

那么现在，你可以在吃饭前主动帮她拉下座位；上车时帮她开车门并将手轻轻放在她的头顶防止被碰到；吃饭见面的地点都以她的喜好为主。

再比如，之前的你是不爱听她唠叨，总是嫌她烦，情商比较低的男生。

那么现在，你可以主动问起她最近的工作和生活情况，引导她倾诉，并当一个合格的倾听者，在她说完后要给她安慰和体谅，并帮她舒缓心情等等。

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一段感情的开始不是无缘无故的，一段感情的结束也并不无辜，哪怕是你认为微不足道的事，也可能成为你挽回的钥匙。

所以你要相信，即便你用错了挽回方式，也一定还有办法让她重新喜欢你，就像吸引力法则里说的一样：吸引过一次的人，一定还会再次爱上你。

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