不会去调节情绪的那些人更多也是在一段感情中非常愤怒，因为你接受不了那个人的伤害。

当你每天吃不下睡不着的时候，你会感觉自己特别苍白无力。

想要从这段感情中走出来，想要继续去面对生活，怎样熬过背叛的痛苦？就一定要知道每一个人都有一种非常适合自己的解压办法，当你总是让情绪摆弄你的时候，你会发现你生活中没有一点色彩，也没有什么开心的事情了，这样的生活长此以往下去，对于你来说是一种无穷无尽的惩罚。

被别人背叛以后受伤害的是你，要面对一切的也是你，要是你不能够走出这段情感的伤害来，那么在以后的日子中，幸福将离你越来越远。

那些不知道如何是好，以及在感情中无法自拔的人，也可以通过文章的阅读让自己打开心扉。

一、 怎样熬过背叛的痛苦？

1、 被别人伤害以后，无法忍受的同时，你会感觉到自己特别无力，就是因为你承受不了这样的痛苦，在你熬过去的时候你也要想一下未来的日子还那么长，难道我就这样一直痛苦下去吗？

给自己一个心理的调节，让自己忙起来，你也可以重新多规划一下自己的爱好，去学习去努力都是很好。

2、 走出去换个环境，被别人背叛过以后，你会感觉到在这里的每一个地方你都非常熟悉，总是能够出现别人的身影。

当你选择去忘记这段感情的同时，或者放下的同时，你也要知道换一个环境让自己多出去旅游，看看山看看水，风景好的时候，心情自然会好。

二、 如何放下被背叛的痛苦

1、 不要对于感情过于执着，一个人已经背叛你，以后就不值得你再去执着对待他了。

慢慢学会放下，去接触更多优秀的人，当你遇到新欢，当你遇到一个比他更爱你，更珍惜你的人时，你会感觉到原来你和他就是一场错误，慢慢你也能够走出来。

2、 给予自己一个更好的理由，很多人在被背叛以后就开始数落自己的猪，都不是当你那么不自信，以及当你总是责怪自己的那一刻，你肯定会痛苦。

冷静下来去分析原因，当你知道自己原来更值得被别人爱的时候，你也要疼惜自己了。

遭遇到爱人的背叛，让多少人已经感觉到特别对于感情失望了，不管怎样你也要学会去面对新的生活。

如果遇到这些问题，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。

不得不说，感情世界中最难的事情就是放下以及去饶恕对方，尤其是一个对于你情感背叛的人，你肯定感觉到无法去接受这一切。

怎样熬过背叛的痛苦？参考其中一些方法的同时，你也要让自己的情绪修炼起来，不要总是让自己以痛苦的方式去走进别人的世界，当你总是那么痛苦的时候，也没有人会心疼你，因为他们都是你的过客而已。

想要找到一个真心疼爱自己的人，那么你也要在自己最受伤的时候学会坚强，毕竟坚强起来的人才能够有更多的选择权，遇到感情也可以再次勇敢。

学会放手，学会不被别人左右。

一个自信大胆，一个面对感情比较真实的人，不得不说，不管走在哪里都会有人喜欢你，不要因为过去的伤导致现在的生活那么不开心，人毕竟要往前看也要往前走。

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