老公有外遇怎么挽救？老公有外遇了，出轨了怎么办？这句话很多妻子从来没有在发生前重视过。

婚前你觉得他不敢，婚后你觉得他不会，有了孩子后，你觉得他会全心全意的和你共同经营这个家，曾经你以为就算全世界其他男人都出轨，自己的老公也绝不会。

但此事情已经发生，你该怎么办？为了孩子、为了希望、你想挽回这个男人，你更想挽救这个家，但你却不知所措，深陷迷茫。

首先做个简单的自我介绍：大家好，我是挚爱团队张哲，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。

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很多学员留言，自己的老公出轨，来得很突然。

她们害怕老公出轨，因此查阅各种书籍，了解出轨男人的模板，记录老公的日常行为，研究是否有值得怀疑的地方……然而，很多有出轨现象的男人并没出轨，反而是那些看起来很老实，不可能会出轨的男人背叛了婚姻。

这并不是经验主义不可信，而是男人出轨大都来得匆匆，来得很隐秘，防不胜防。

想要防止男人出轨，不能一味地隔绝他和异性的相处，而是应该了解其出轨心理。

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1、精神需求匮乏，追求心理安慰而出轨

如今随着社会压力的变大，作为家庭支柱的男性在生活中、工作中、家庭中的压力也会逐渐变大，随之而来的就是大量的负面情绪和压力无从释放。

往往出轨的对象就是利用了这一点，在交往的过程当中只需要稍加关心，就能让这个男人感受到前所未有的满足感。

其实本该由妻子承担的工作，却因为彼此之间的疏忽，反而让本该最信任的两个人互相之间充满的是各种抱怨，一句歌词说得好，最信任的人，往往伤你最深。

因为随着两个人相处时间的变长，很多情话变成了抱怨、很多浪漫变成了现实、很多轻松愉快，都变成的复杂抱怨。

所以在男人眼里家庭和爱人并没有成为自己的避风港，反而成为了加压站，自然而然的就会开始在无压力的灯红酒绿中寻找的虽然不真实，但却宽慰人心的安慰。

2、周围人的影响

中国古代历来实行的是一夫多妻制，直到现代才开始实行一夫一妻制。

在中国社会里，男人出轨不是不道德，而是风流。

只要周边他的身边朋友在玩出轨，这个男人就容易受到不正确价值观影响。

而如果男人身边的朋友出轨了，却没有受到惩罚，那他出轨的可能就就更大了。

这就是所谓的破窗效应，好好的车子，破了一扇窗户，有人就会开始从中偷东西。

3、女人过于强势

男人出轨，在外寻找的第三者通常是能与家中老婆的性格形成互补的对象。

女人过于强势，会容易沉浸在发号施令的优越感和满足感当中，习惯了凌驾在别人之上，以自我为中心，不懂得顾虑别人的感受和自己男人需要的尊严等等，亦违背了著名情感专家所说过的：其实男人要的就是一个认同，说白了女人应该要做的最核心的事情就是成就你男人的伟大，就不停地让你的男人在你的身上得到自我实现。

婚姻出现问题，我们要勇于面对，如果我们始终消极选择逃避，裂缝会越来越大，如果正在遭遇到感情痛苦，随时点击添加导师，别再为感情发愁，有我们一切会变得简单，导师会花120%的精力帮你赶走第三者，并教会你经营婚姻，让你重新获得幸福！

一、提升自我社会价值

情感专家曾说过：想要挽回他的心首先要了解你自身的问题，审视一下你跟他的差距有哪些，在思想上知识层面上，在价值观上，在经济消费观念上你是否和他已经拉开很大的距离。想要挽回婚姻，先从自身上去改进，增大你的吸引力。

首先在自主经济上有话语权，试想你买一件衣服都需要张手向对方拿钱，在家庭地位上就会变得很被动。

就会让对方感觉你在家庭中是他在养你，哪怕是要离婚你也没有办法去为难他，扭转情况，所以不要安于现状，要有自己的经济能力基础夫妻经济付出保持在同一水平线。

二、自我激励：利用情绪满足动机

我们的任何行为都是在情绪状态下进行的，情绪是我们行为的原动力。

高情商的人，懂得如何引导自己的各种情绪，去到达自己追求的目标。

譬如。

你的丈夫总是忙于工作，没有时间陪你和孩子，你要求过，却总被敷衍了事。

情商低的人容易陷入负面情绪：自我怀疑（他是不是不爱我了？）、猜忌（是不是在外面有外遇了）、对立（哭闹，逼问，查电话，查聊天记录，控制外出）……情商高的人，因为自知所以自信，因为自信所以有安全感，遇事反而会懂得自我鼓励。

哪怕是遇到不顺心的事，也会懂得自我鼓励（自我调节、鼓动自己的正面情绪），用解决问题的角度去切入往往考虑的是：如何巧妙的让丈夫逐渐增加对家庭的投入。比如：先肯定丈夫在经济上、心意上对家庭的付出，然后再加上一点点委屈的情绪跟丈夫沟通。老公每天工作到那么晚，真的太辛苦了，孩子最近学会讲话了，蹦出的第一个词竟然是爸爸，什么时候你教教她，让她叫我妈妈？

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三、引导投入，但不能增加维护婚姻的成本

情感专家老师表示维护婚姻的成本越大，出轨的成本就越低。

如果你的老公要做出非常大的牺牲才能维护你们的婚姻，那么维护婚姻的成本就很大，但他出轨的几率就很高（出轨的成本就很低）。在婚姻经营中，我们要引导男人为家庭作投入。

投入包括时间投入（如陪伴孩子和家人）、金钱投入（养家）、情感投入（譬如多在孩子面前认同丈夫，在丈夫面前提及孩子对父亲的崇拜和依赖），但是不能一味让丈夫作出巨大的牺牲。

比如：让丈夫放弃一份前景非常好的事业，或者他非常喜欢的一份工作，或者逼着他在你和母亲之间作选择……哪怕他最终的选择都是你所期待的。

但他的内心是有遗憾、不甘愿、挣扎和矛盾的。

这些负面情绪的积压，在感情出现矛盾时很容易就会把矛盾放大，给婚姻带来巨大的隐患；当第三者插足时，他很容易就会出轨，因为他潜意识里抗拒出轨的意愿并不浓烈，甚至是有报复的主动心态。

每一段破裂的关系都有修复的可能，重要的是你要找对方法。

术业有专攻，情感问题处理也一样。

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学会互敬互爱、互相体恤、接纳、忍耐、宽容，因爱上帝而彼此相爱、委身、宽恕。

这样的婚姻才会幸福！

当一段婚姻没有了生机，渐渐走入死局的状态下，请先学会找原因，分析问题所在，然后再慢慢找回自我，千万不要等失去了才后悔莫及。

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如果你的感情有了第三者的情况

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