01、信任是安全感的主要来源

缺乏安全感似乎成了当代年轻人恋爱的常态：

明明从未背叛过她，却总是不信任我，说我没给她安全感
偷看手机，疑神疑鬼，控制欲强，大事小事都要报备，一点自由都没有
两人之间有感情，但到现在，仅有的好感也快被一次次的怀疑与试探磨光了，她再也不是我心中的白月光

……

我们常常抱怨对方给不了自己安全感，亦或埋怨对方总是患得患失疑神疑鬼，却未曾去探究，这份安全感究竟因何而来，为何而无。

安全感来源于什么呢？除了对感情的担当，最重要的便是彼此的信任。而信任，往往是恋爱关系中最难攻克的难题。信任比爱难，要浇灌好感情这棵树，让其一步步走向开花结果，得记住：一万句我爱你，不如你一句我信你。

02、信任是维系感情长久的秘诀

信任是维系感情长久的秘诀！既然做好携手一生的准备，那就要愿意把后背留给对方，相信彼此。不过在当代社会，百事利己为先，信任是个很稀缺的东西。在爱情里，要做到信任对方，又让对方信任更是难上加难。

有句话说的好，成年人恋爱需要：物质，仪式感，惊喜，安全感；在恋爱关系里，男女双方都扮演索取与付出双重角色，给予自己和对方足够的安全感是信任的前提条件。

有人说安全感是奢侈品，也有人说它来源于偏爱，小U认为它是足够信任自己与对方能经营好一段感情时，自然而然产生出来的一种踏实感。只有安全感在线，信任才会常伴恋人左右。

03、信任对方的前提是自信

恋爱中如何做到安全感一直在线，信任永存呢？

首先要做的就是建立自信，《此时此刻相爱的能力》的能力中写道：在感情里，敢于信任对方，不疑神疑鬼，不患得患失，不仅是对恋人的尊重，也是一种自尊自信的表现。

人一脆弱便会变得没有安全感，没有安全感就会变得敏感，随之胡思乱想，尤其是碰到自己在乎的，更是如此。所以，你只有让自己变得独立强大，才能获得心安。当你能给予自己一定的安全感时，从对方身上想要获取安全感的频率会降低。

那如何建立自信呢，小U认为，一个人除了爱情，应该有属于自己的追求。人人艳羡钱钟书与杨绛的神仙爱情，但他们的一生其实是风雨漂泊的，异乡求学，异地恋，文革，每一项都具有足够摧毁感情的杀伤力，在动荡年代能熬过来，不仅仅因为爱，还得靠两人自身足够强大。

钱钟书是才子，杨绛也没有止步于做钱夫人，她是数一数二的才女，优秀的翻译家，钱钟书有《围城》，她有《我们仨》。两人彼此相爱，又有各自的追求，旗鼓相当，这才成就了一段佳话，让人感动至今。每个人都是独立的个体，有能力，有抱负，并为之奋斗，你会从这些东西上得到恋人给不了的愉悦感；

当个体本身能从自己的事业和追求中体会到幸福感时，会愈发自信，信任这样优秀的自己能留住对方，害怕对方离开的几率也就大大降低。你的自信，回馈到恋人身上的就是，相处时负能量降低，对方会在你充满积极的状态中看到这段恋情的曙光。

04、沟通是化解信任危机的良药

万事皆有因果，压垮骆驼的不是最后一根稻草，也是每一根。两个人在相处过程中开始有间隙，一定有一根导火索，让恋情产生信任危机。

恋爱初期的甜蜜往往会被随之而来的平淡冲刷掉，恋人之间的缺点被无限放大，不够关心对方，玩心重忽略对方的感受，身边异性朋友过多…这些小事往往是不信任的源头。

当你因为信任危机而苦恼时，你应该思考为何自己会不信任他，或者对方为何不信任你？并为此，与对方做过一次开诚布公的沟通。

坦诚相待，深入了解对方心中所想是瓦解信任危机的关键所在。你与恋人产生间隙，到底是性格让你们越在越远，还是无意间的小举动让对方寒了心，又或者人还在，爱已远，不信任其实只是这场感情需要终结的前兆；

找到根本原因，与对方真诚沟通，让对方给出反馈，效果比无头苍蝇一样疑神疑鬼要好的多。只有深入了解彼此心中在想什么，才能正确评估恋情状态，给与对方真诚的信任。两个人相爱已不容易，如果因为无端的猜忌和怀疑便让爱情停牌，会成为一生的遗憾。

想更清楚的了解为何你总是怀疑对方吗？想知道你的伴侣是否信任你吗？

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本专题将通过解析情侣之间的相处模式，来拆解信任危机的来源，分析不信任对恋情有何危害，并对症下药的给出建议，助你深入对方的心，更好的经营爱情。

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