很多时候我们都会在爱情中遭受到冷暴力，无论是什么原因，冷暴力对人的精神上和心理上都会产生影响，那遇到爱情中的冷暴力要怎么解决呢?下面为你提供几点建议。

1、找出产生冷暴力的根源

在解决问题之前，首先你要知道问题的根源所在，为什么他会对你冷暴力?是你们的感情出了问题?还是他自身的问题?他心里的诉求和需求又是什么?

对症下药，永远是解决问题最好的方法，如果你找不到冷暴力产生的根源，盲目处理，不但浪费了时间和精力，稍有不慎，甚至会让你们的感情危机加深。静下心来，回顾一下你们之前的吵架和冲突，从中，你会更容易找到问题的根源所在。

2、不要被情绪控制

当一方开始发起冷战的时候，另一方通常的反映就是迎战，要么是选择指责，泄愤的方式变本加厉的去攻击，要么就是以牙还牙，你冷我比你更冷的方式去报复，在情绪占上风的情况下，往往会忽略问题的本身，让事态发展的更加不可收拾，女方在冷暴力期间的胡思乱想，他是不是不在乎我了，他是不是想分手了，凭什么要我去主动沟通啊，我才不去呢，我真受不了他这样，我要跟他分手，现在分。

3、深入沟通

沟通谁都会，但好好沟通可就难了，情侣如果能够做到好好沟通，至少能解决三分之二的感情问题，但这么简单的一件事，从来都不被重视。

沟通不好，问题随之而来，冲突加深，争吵不休，这直接导致了感情出现裂隙，也是冷暴力产生的一个原因，想要化解冷暴力，你需要跟他好好沟通，不要再带着你暴躁的情绪去跟他沟通，把话说开了，很多问题也就迎刃而解了。

4、学会倾诉

当你承受不住冷暴力，可以向你的亲朋好友去倾诉。倾诉可以使你缓解内心的压抑，别人的帮助和建议也许让你更客观地对待这件事情。

反省自己这段感情当中自己哪有问题，认识到自己的问题所在;同时看看你们这是因为爱情而结合，而是其他理由，如果一开始动机就不纯，那么再坚持下去又有何意义。

5、提升自身价值

提高自身价值这件事，应该长期保持下去，而非在挽回的时候临时抱佛脚，虽然说在挽回的时候提高自身价值很有效，但如果你能够长期保持自身的建设，你们的感情问题也会减少很多。

事已至此，你再去指责、抱怨也都没用了，他已经对你持有否定的态度了，所以此时你要做的就是及时调整好情绪，然后投身于提升自身价值中来，做好你该做的，既要解决自身问题，又要提升自身魅力，通过自身价值的提升来引导他做出改变。

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