为自己的错误“买单”只会让你负重前行
作者:喜柿 2023-12-07 15:24:00 心理健康

为自己的错误“买单”只会让你负重前行

犹如沉湎于“千金难买早知道”的懊悔之情,我们常常为自己曾经的决策付出沉重代价。所谓“曾经的错误”,究竟是何物?它或许是某个选择,或者某个行为,都在以“当初我本应该……”的形式描绘。但回过头来看,这些所谓的“错误”似乎只是既定事实,无法改变,却构成了我们最原始的一部分——一部应该毫无保留接纳的组成。它们没有好坏之分,也不值得匆忙评判。

为“错误”买单又代表着什么?通常,我们倾向于将当前的痛苦视为“曾经的错误”带来的后果,把这种痛苦本身也视为一种错误。言下之意,我们似乎正用一种新的错误来赎回曾经的错误。但前文已指出,“曾经的错误”只是我们最纯粹的经历,既定而无法改变,应该毫无条件地接纳。就像吃柠檬感受到酸味,我可以说不喜欢,但不能说柠檬不应该酸。如果坚持这样的逻辑,用“错误”来为“错误”买单,意味着我们未能将体验和感受看作必然结果,而是将它们视为自己“曾经的错误”所致——这种排斥的思维会导致“这些感受本不应出现”的错觉。如此一来,我们永无法真正接纳自己,痛苦也将无休无止,陷入“越赎罪罪越深、罪越深越赎罪”的毒循环。这一逻辑还要求我们在接纳体验和感受的也要接纳这个“错误行为”,而“错误”是一个评价,几乎不可能被无条件接纳。评价应该是无条件接纳经历和感受之后的“输出”,是用于后续决策的参照。

那么,难道我们不应为自己的任何错误买单吗?试着从另一个角度看待:“为错误买单”更像是“为自己的行为负责”。当我们做出某个选择、采取某个行动时,首先需要接纳它,承认自己的确做了这件事,认可自己需要承担任何影响,包括情绪和感受,而非首先评价对错。

与此对于行为在客观环境中造成的后果,我们需要应对并从中获得经验,以期下一次能够做得更好。比如,我吃了柠檬觉得酸,扔掉后有人踩到摔倒,我付了赔偿,觉得很后悔,下次会注意。整理这个逻辑,就是“采取行动——获得感受——基于感受和以往经验采取行动——产生后果并获得新的经验——获得新的感受——从经验和感受中得到经验——调整下一次的行动”。对自己的经历和感受无条件接纳、认同其为自己的选择、负责其中的影响,同时期待它给予经验并对今后可能的新经验保持开放,让自己得到成长和进步。反之,如果将逻辑按照“用错误为错误买单”的方式展开,情况可能会变成“采取行动——获得感受——基于感受和以往经验采取行动——产生后果并获得新的经验——评价新的经验——评价此前经验及其带来的感受——用评价给自己贴上标签”。比如“我当初要是不吃柠檬就好了,应该预料到后果,本来不应该这样,我真是没脑子的人”。在这个逻辑中,对自己的经历和感受是排斥的、抗拒的,无法接纳它是应该存在的,也就无法从中获得经验和成长,只能让自己在纠结和焦虑中被一个新的标签束缚。

我们确实会犯错,也会为此付出代价,但“为错误买单”的本质是“对自己的经历和感受负责、获得经验并得到成长”,而非用一次或几次的错误来给自己贴上“烂人”的标签。我们只是做错了事,而不是做错了人。

这种对自身错误的过度指责,仿佛一场自我惩罚的戏剧,使得人们陷入了无谓的负面情绪中。对于曾经的错误,我们应该摆脱对自己的苛责,而是更加睿智地对待。或许我们无法改变过去的选择,但我们可以掌握对未来的把握。正如吃了柠檬,感受到酸味后,下一次我们可以选择不再将其随手扔掉,而是妥善处理,避免不必要的伤害。这种积极的心态不仅能够缓解当前的痛苦,更能够为未来的成长和发展打下坚实的基础。

对于那些曾经的决策,我们要学会从中吸取经验教训,而非过度纠结于已经发生的事实。生活的道路并非总是坦途,而是一系列起伏不定的征程。每一次错误都是一堂珍贵的课程,教会我们更加深刻地理解自己,提升智慧。试想,如果一味地为曾经的过失付出代价,我们将失去从中汲取智慧的机会,未来的决策可能也会因此受到束缚。

要从“为错误买单”的情绪中走出来,关键在于培养一种积极主动的生活态度。接纳曾经的过错,不仅是对自己的一种宽容,更是为了释放内心的能量,专注于当下和未来的发展。生命中的每一个错步都是前进的动力,正如柠檬的酸味是多彩生活的一部分。在这个过程中,我们逐渐理解,错误并非绊脚石,而是通向成熟和智慧的阶梯。

以一颗谦卑的心对待自己的错误,不负重执着,这或许是更加健康、更有意义的生活方式。迎接曾经的错误,不是为其买单,而是为自己的成长埋下种子,让经验之花在未来绽放。让我们抛却“为错误买单”的沉重包袱,迎接生活的起伏,相信每一个经历都是我们成长的机会,未来必将因此更加灿烂。

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