睡觉是生活中必不可少的一件事情，只有睡得好，人的精力才会充沛，有的人虽然睡着了，但是一觉睡醒感觉还是很累的样子，因为有的人在睡梦中会出现做梦，说梦话，甚至出现磨牙的情况，但这些睡眠问题都是不要严重的，最可怕的是一些人在睡觉时会出现梦游的情况。

梦游的人会有什么表现

梦游也被叫做梦游症，梦游的人通常会在睡得很沉之后随时起身活动，他们会忽然跳下床，也会下意识地掀开被子，然后围着床边走动，或是做一些其他的事情，等做完这些事情之后，他们才回去睡觉，当第二天他们醒来的时候，就好像什么都没有发生过一样，他们根本不知道自己半夜做了些什么，他们是完全没有意识的。

人为什么会出现梦游这一现象呢

心理因素

梦游的人主要以小孩子居多，一些孩子可能是缺乏安全感，在半夜经常会去寻找自己的亲人，如果父母发现自己的孩子有梦游的症状，一定要多加关注。如果是大人出现梦游的情况，可能是受到了很大的心理创伤，当然一些人也会在极度紧张或者是兴奋的状态下出现梦游的情况。

生理因素

成年人有梦游的现象，多是因为不良的生活习惯而导致的，长期的熬会导致导致大脑神经紊乱，就算进入了睡眠状态中，大脑中的某些神经组织仍在工作，所以会促使身体做出动作表现。

碰到梦游的人要怎么办

千万不要叫醒对方，这个时候最好还是把他带回床上继续睡觉，在对方行动时要清理掉周围的障碍物，以免梦游中的人无意中撞到。

要随时观察梦游者的一举一动，人在梦游的时候是没有任何意识的，他们可能会开门出去，也有可能拿起道具伤害到自己，所以在梦游者回到床上之前，我们一定要看管好对方。

如果你发现自己在睡觉时会出现梦游的情况，一定要调节自己的生活习惯和精神状态，可以寻找解压的方式适当缓解一下压力，还要保证足够的睡眠，通过这些方式还无法改善梦游现象就需要通过合理的方式去治疗，建议大家去看医生或者是心理专家，专业医生会根据不同人的自身情况选择心理治疗或者是药物治疗，大家也要积极的配合治疗，这样才会改善梦游的问题。

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