健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯，那下面这十种健康的生活方式你有几种?

1、均衡营养是健康的保证，对于年轻人来说，要养成吃早饭的习惯，不吃早饭对身体很不好。有的年轻人，为了早点上班，早上不吃早饭，这样长期下去，不利于身体健康。

2、保持良好的睡眠，据研究表明当你睡觉的时候，你的身体会产生对抗感染、炎症和压力的细胞这就意味着睡眠时间过少或者睡眠质量差不仅会让你更容易生病。

3、保持个人卫生，经常洗手,特别是在使用过家里卫生间或者公共场所的洗手间之后，一定要记住洗手。还有就是整理你房间的卫生，垃圾乱扔可不是好习惯。、

4、每周加强锻，傍晚慢跑或者散步两公里，日日夜夜的检查，你的身体素质就会得到提高，中年时就不易被疾病干扰。

5、戒烟戒酒，年轻时都不爱惜自己的肝肺，老时还你的时候肝肺方面的疾病。

6、少吃甜食、饮料。这些吃多了，高血压、糖尿病老时就会来。

7、保持乐观的心态，俗话说的好，笑一笑十年少，保持乐观的心态，对健康也是有很大帮助的。

8、做个善良的人会更快乐，因为你的善良，你会给予其他帮助，你会不去计较得失，你的心境好了，精神世界也就丰富了，自然疾病少，人也更健康。

9、心情的好坏很容易影响我们的身体健康，所以保持心情平稳是关键。凡事都要看的开，想的开，不要执著于某一件事。遇事不大喜大悲，保持平常心对待就好。对于突发的紧急情况，应保持沉着冷静，积极面对。

10、健康的生活方式绝对少不了培养自己的兴趣爱好。兴趣爱好可以有很多，每个人的兴趣都会有所不同，但是都有一个共同点，就是能从自己的兴趣爱好中获得快乐。可以喜欢看书，可以喜欢唱歌听音乐，可以喜欢打球，可以喜欢爬山，可以喜欢跳广场舞等等。最主要的是能有自己的兴趣爱好，并坚持下去。

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