总是遇事就紧张，不知所措，不知道该如何面对处理，那如何做到遇事不慌张?下面为你来提供几点建议。

1、提前准备。想要达到某个目标，必须做充足的提前准备，不要用到时才慌慌张张的准备，能不乱吗，比如，学生如果想跟上老师的步伐，就要提前预习，老师讲到哪，心里明白，即使老师提问，心里也有准备，毕竟看过嘛。

2、锻炼心理素质。遇到事情心慌，主要还是心理素质不好，可以锻炼锻炼，提高自己的自信心，不断学习，提高自己的实力，强大自己的心理。

3、求助别人。自己没遇到这种情况的，可以问问别人，也可以自己动动脑筋，想想其他方法，如果有一个很好的向导，那就更好不过了，可以趁别人有闲空时向别人请教，虚心学学，自己再练练了就可以了。

4、把心放宽。该吃吃，该喝喝，困了就休息，不去想那么多，该努力就努力做事情，不要有心理负担，有的人想不开，事情还没出来，她却找先垮下了。其实事情没有你想想的那样糟糕呢。

5、作最坏的打算。在做这件事之前，为了克服紧张的情绪，试想，即使失败了，会怎样?没啥大不了，就当这次是必败无疑，还是去做这件事，万一成功，该是多大一个惊喜。

6、不要把自己看的太重。有些人之所以有心理负担，就是把自己在别人面前的形象看的太重了，担心万一做不好，多没面子啊，多丢人啊，想想我一代…一句话，太爱面子了，所以，还没做就退缩了。

7、克服情绪影响。特别是负面情绪的影响。负面情绪容易让自己消极。消极的心态很容易导致情绪低落等等。精神不好的时候，是很难发挥自己的创造力的。注意良好情绪的影响。情绪激动，虽然很令人振奋。但容易让人得意忘形。得意忘形就容易忽略一些小的问题。 就是说，自己不是情绪影响。

8、不断的向别人学习。不管是谁。只要能提高自己，都去尝试。大胆的去尝试。 当自己实力提高之后，信心就足。

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