以下测试供给焦虑症自测，主要有以下两种方法，如果您有心理健康问题，请咨询专业医生。

　　以下是一种简单的自我测试来了解自己是否患有焦虑症。请认真回答以下问题，给每个问题打分：

　　1. 您是否感到常常烦躁，无法安定?(1分：是，2分：经常有，3分：否)

　　2. 您是否感到常常有难以控制和持续的担忧、担心的感觉?(1分：是，2分：经常有，3分：否)

　　3. 您是否感到在社交场合或其他需要面对他人的场合时感到非常害怕或困难?(1分：是，2分：经常有，3分：否)

　　4. 您是否感到有些事情需要一遍又一遍地检查或重复做?(1分：是，2分：经常有，3分：否)

　　5. 您是否感到有着某些习惯或行为，无法解释或改变?(1分：是，2分：经常有，3分：否)

　　6. 您是否感到无法集中精力，并感到疲倦、虚弱或思维不清晰?(1分：是，2分：经常有，3分：否)

　　总分低于10分：您可能没有焦虑症状，但请保持良好的心理健康习惯。

　　总分介于10-15分：您可能有轻微的焦虑症状，建议您定期保持良好的心理健康习惯，如锻炼、音乐、阅读等放松活动。

　　总分高于15分：您可能有明显的焦虑症状，建议您寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。

　　以下是另一种用于评估焦虑症状的常用测试：汉密尔顿焦虑量表(HAM-A)，它是由美国精神药理学家马克·汉密尔顿(Max Hamilton)于1959年开发的，现已成为评估焦虑症状的标准工具之一。

　　该测试包含14个问题，每个问题的得分范围为0至4分，总分范围为0至56分。如果您想了解自己是否患有焦虑症，请务必由专业人士进行评估和测试。

　　以下是部分问题：

　　1. 您是否感到不安和紧张?(0分：没有，1分：不明显，2分：轻度，3分：中度，4分：重度)

　　2. 您是否感到恐慌或慌乱?(0分：没有，1分：不明显，2分：轻度，3分：中度，4分：重度)

　　3. 您是否感到容易疲劳或乏力?(0分：没有，1分：不明显，2分：轻度，3分：中度，4分：重度)

　　4. 您是否感到容易出汗或惊恐?(0分：没有，1分：不明显，2分：轻度，3分：中度，4分：重度)

　　5. 您是否感到肌肉紧绷，容易发生痉挛?(0分：没有，1分：不明显，2分：轻度，3分：中度，4分：重度)

　　总分高于14分的人可能有焦虑症状，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。

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