-“你对我很好，但是我好像，就是没办法像你爱我那样，又或是，我根本不懂什么是爱。”

　　-“一种混乱感让我感到焦灼，难以控制的焦虑让我感到无所适从。”

　　-“我对你表达的爱，你是什么样的人，你有什么过往经历，我好像全都不感兴趣。”

　　以上，都是爱无能的内心独白，有你内心曾出现的声音吗?

　　01、爱无能是什么?

　　“爱无能”没有一个相对具有权威的心理概念，目前被归纳为“情绪无能”(unavailable emotionally)中典型的一种情绪表现；这是一种情绪上的缺失，具备爱无能特征的人通常不具备正确“感受爱”和正确“给予爱”的能力。

　　也就是说，爱无能在面对他人表达的爱时，内心可能毫无波澜；又或是即是内心能感知到爱，但因为自己固化的特定思维而抗拒这段爱，因为自己没有情绪能力给出回馈。

　　02、为什么会爱无能?

　　在这个快餐时代里流行着许多形形色色的速食爱情，小k在茶余饭后和朋友们闲聊时，偶尔能听到这样一句话：小k，我好像没办法爱上任何一个人了，怎么办呐?小k，有个喜欢的人跟我表白也对我好，但我内心为什么没有一点感受呢，我明明也觉得他挺好的。我的这两位朋友，并不是从来没谈过恋爱的，恰恰是谈过了一段曾经很好的恋爱无疾而终，最后发出了这样的感叹和疑惑。

　　这是个信息爆炸高速传递的时代，却存在着异常对立的两极，泛滥的爱里孤立着几个爱无能在摇摇晃晃，不知所措。

　　爱无能分为先天和后天两种，并且分为持续性和短暂性。

　　“爱无能”这个概念传入大众视野是因为一本同名书籍，在2001年出版后，被称为当代人的爱情写照。由于后天感情经历而出现爱无能状态的一般是短暂性的。

　　-创伤式爱无能。

　　当经历过一段对自己而言刻骨铭心结局却不如所愿的感情，情绪上可能会遭受创伤，特别是对一些本身就重感情的群体而言，是一种打击。这段失败的感情带来的因素错综复杂，但结果只有一个导向，就是让自己不敢再爱也没有能力(情绪波动+精力付出)再爱。趋利避害是人的天性，并且人的精力是有限的，有些情绪和心血付出过后就再无第二次，这种能力只能在一定时间内给出一次并且需要留给自己足够的“情绪休息和心灵栖息”，这时就会处于爱无能的状态，现在自己的能力就只够保护自己了。创伤式爱无能此时会像一只需要休息的刺猬，最柔软的部分暂时只能全部留给自己来抚慰自己，或许等自己的心慢慢恢复，会收起自己的刺。

　　-滥情式爱无能。

　　当今时代的感情，相爱的速度太快，分开的速度也太快。有些人对爱情建立起来的亲密关系没有正确地观点，随便进入一段关系却又随便结束一段关系。所谓“万花丛中过，片叶不沾身”对于人，是很难实现的，滥情会有反噬。当经历了太多次情感经历，花费的经历和情绪在不知不觉当中消耗，会发现自己的内心原来越无法平静，沉不下心。当遇到自己真正想喜欢的人，却发现好像没有动力去做些什么。心玩野了，爱人的能力也玩没了，被爱又觉得没意思，因为重复了太多次;像是被爱神放置在爱的边缘。

　　还有一种爱无能主要是偏向于心理障碍概念的，由原生家庭因素带来的爱无能效应。

　　-原生式爱无能。

　　成长于缺爱的原生家庭当中，很容易养成低自尊的人格。低自尊的人时常觉得自己不配被爱，并且也很难相信别人会爱自己，难以接纳他人给出的爱。当有人表明对自己的爱时，原生家庭所没有经历过的情感体验冒出了头，感知到认知失调的不安全感，可能会用自己的方式将这段感情亲手毁灭掉以用来自保，哪怕自己曾渴望过这段感情，哪怕自己不开心，但这些远没有自己内心的安全感重要。并不是自己有意识在抉择，而是无形中以自己固化的思维模式处理的，可以说是“慌里慌张搞砸了一切”。这种爱无能，一般是持续性的。

　　爱无能的人身处沼泽，万般无奈。

　　不知道你是否有出现这样的情况呢?如果有的话，小k抱一抱你，你很好，你值得被爱。

　　下一期将和大家聊一聊，爱无能的普遍心路历程，无论是你有相关情况亦或是相关困惑，都可以关注一下。

　　祝你愉快。

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