之前有过这样的一个新闻：一个青少年在网络上发布自己抑郁的情绪、以及寻求解脱的内容，被其他网友看到后报了警。警察赶到后了解到，父母就和他一墙之隔，完全不知道自己的孩子发生了什么，更是无法了解孩子内心所隐藏的痛苦。

实际上大多数的抑郁患者，都会把所有痛苦藏在心底，自己身边的亲朋好友一无所知！

根据权威调查显示：目前全球抑郁症患者已经超过了3亿人、而我国抑郁症患病率也已经达到2.1%，这一数据的背后是万千抑郁人的伤痛。

那么、如果你有了抑郁情绪，就一定是患了抑郁症吗！下面壹倾诉小编就带各位了解一下判断自己是不是抑郁了方法都有哪些！

目前抑郁发作的症状标准最主要的有十条，罗列如下：

1、经常性的情绪低落、沮丧、压抑等。

2、兴趣下降或愉快感缺乏，做什么都高兴不起来。

3、精气神不足，常常感到疲惫。

4、无法专心做事且注意力降低或者犹豫不决。

5、精神运动性改变，表现为反应减慢或者增多。

6、经常觉得自己很没用，而且自卑。

7、莫名的自责，对自己有罪责感。

8、对生活的态度消极悲观，有想过自杀行为。

9、入睡困难、早醒或睡眠时间过长。

10、食欲改变，伴有相应的体重变化。

看完上面十条症状后，如果你感觉自己出现了至少4条以上、并且对社交和工作造成了很大影响，那么你就可被诊断为“抑郁状态”。

需要注意的是，抑郁发作和得了抑郁症完全是两码事。

生活中对于抑郁发作的人，医生还需要进一步的去判断，这些出现的yiyu症状是不是由其他疾病或某些药物引起的。只有在医生完全排除了其他原因后，才能最终做出抑郁症的诊断结果。

如果你怀疑自己抑郁了，或者想要了解自己的抑郁程度，建议你做一下SDS抑郁测试量表哦！

SDS抑郁测试量表

测试题：57题  |  预计时长10分钟测试完成后，生成的报告将永久保存

↑点击 按钮 立即开始测试↑

声明：本站内容与配图部分转载于网络，我们不做任何商业用途，由于部分内容无法与原作者取得联系，如有侵权请联系我们删除，联系方式请点击【侵权删稿】。