自从开始了所里实践班的课程，我的状态经常跟打了鸡血一样，学习的热情只增不减。今天和同学一起思考分析为什么会有这样的状态时，我思考后发现，无论是作为来访者，作为咨询师或者参加督导课程，我都在持续经历个人成长。而这个过程就好像人生过去的很多困惑和模糊不清，一个接着一个在我面前变得清晰了。

做为来访者，我被咨询师引导着；作为咨询师，我在贴近来访者的时候看到了曾经的自己；在参与督导的时候，更是一次又一次对自己的个案，对自己的困惑进行反思，对自己进行觉察。对于我来说，学习咨询，实践咨询是一件极度赋能的事情。好像走在迷雾森林中的人找到一盏盏透过雾气的灯火在引导着我前行。

过去两周的督导课程一如既往的精彩。两位老师带领我们经历了八个个案，加上自己的三个个案，以及在平台上学习的个案和自己看的各类书籍，感觉自己的大脑一直处于高速运转的状态。总结一下这两周印象比较深刻的体会。

01、温故伦理

对于伦理的温故而知新是必须的。第一次学习伦理是听了徐凯文老师的课，老师讲课很欢快，本来可能枯燥的伦理让我学得津津有味。接下来在实践班开课的第一节课，赵老师也花了一天的时间再次和我们重温伦理。而在最近接触的个案中再次涉及到了很多伦理相关的内容。其中让我印象深刻的是咨询外与来访者的互动和咨询量表的应用。在咨询外的时间，除了来访者不应该联系咨询师，咨询师也不应该联系来访者。即使是为了完成自己感觉在第一次评估未完成的部分，发送评估量表等事宜，也是不合适的。咨询师在第一次咨询后发量表给来访者有可能传递焦虑，让来访者感觉自己的问题很严重，以至于咨询师需要在咨询外的时间建立联系。第二点是关于量表的正确应用。咨询师可以用正规的量表结果对来访者进行评估，但是结果仅供咨询师评估的参考，而不能将测评结果直接分享给来访者，因为咨询师不具备诊断的权利，诊断和确诊需要由精神科医生来完成。

02、对大背景的敏感

对于来访者的评估和理解需要关注大的历史、时间和文化背景。我们都初步对精神分析进行了学习，所以在评估和理解来访者的过程中，我们很容易想到和来访者家庭结构、父母关系、兄弟姐妹关系方面的内容，但是有时候我们会忽略大的环境背景。自2019年底疫情爆发以来，很多人的生活受到了影响，而这种影响还在持续的发酵过程中。所以在正确共情来访者的时候，我们要对时间和文化背景保持敏感。当然还有更常见的环境变化，例如刚刚升入大一的学生，从高中到大学，从家门口的学校到离开父母是一个很大的变化等，都是需要我们持续保持敏感度的内容。

03、共情

正确的共情貌似会出现在每周的督导内容中，也是持续引起我思考的部分。如何正确的共情？这几天观看的一段视频很形象的描写了这个过程。当来访者向咨询师描述自己的经历就好像掉到了一个坑里时，正确的共情不是站在洞口向下看看，然后告诉来访者很能理解和同情他，而是和他一起在坑里待一会儿。很喜欢这段视频，以更加形象的方式让我们重温了什么是共情。我们督导的个案中确实有咨询师感觉很难共情到来访者的部分，而往往是由于咨询师自己曾经的经历或者思维框架所造成的。老师带领着我们一点点的把个案拨开，让咨询师看到那些或许没看到的细节，让咨询师来感受和体会。方法用得敲到好处。对于比较理性或者性格积极阳光的咨询师，确实有时候很难理解来访者的一些情绪，或者困惑于来访者看事情的偏执方式。老师没有说教，而是沿着来访者的故事不停的提问，像拨洋葱一样，让咨询师逐渐地看到来访者内心的挣扎，更加贴近来访者的内心。相信咨询师带着这份看到再尝试接近来访者的时候就会变得容易很多。

04、无力感

无力感，这个词时常在新手咨询师的口中被提出来。什么是无力感？为什么产生无力感？如何解决无力感？每个咨询师感受到的无力感或许都不一样，这也让我想起我的个案。到目前为止我完成的五个个案中，大多数都比较顺利。唯独一个有些困难。在结束了六次的咨询后，来访者告诉我她的收获就是感觉自己被共情到了，但还是没有解决她的现实问题。从完成了两次咨询以后，这种无力感就开始伴随着我。直到第六次结束，我才后知后觉的意识到那无力感是什么。我努力的靠近却被她一次次的推开。“不是这样的”，她总是这样说。

而每次听到这样的回复，我都会快速地调整，再思考，再重新试图理解。到最后，我才发现或许我并不需要这么快速的反应。当来访者传递否定信息的时候，我像一个做错事的孩子，迅速的改变思路，结果被来访者带着跳来跳去。所以我对于“否定”的快速反应造成了我无法正确的深入。这应该就是老师所谓的咨询师的固有模式干扰了咨询的推进。这真的是非常宝贵的一次经验，因为我内心对于“否定”的排斥，产生了反移情，无法直视这种否定是什么，从而导致没能真正的将个案沿着应该的方向推进。在未来的咨询中，“无力感”也可以变成一个指引，让我更好的审视自己。

作者，王馨悦，中科院心理所心理健康应用中心第八期心理咨询实操培训初阶班学员

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