分手快乐？很难快乐！

你若安好，便是晴天；你若分手，便是雨天。

影视剧里的男女主角们似乎总是在雨中上演伤心分手的故事情节。似乎和下雨天更配的不仅仅是德芙，还有分手（误）。

歌神张学友的《分手总要在雨天》或许是分手剧情的经典写照：

“总要在雨天，人便挂念从前，在痛哭拥抱告别后从没再见。总要在雨天，人便挂念从前，是你的一切告别在雨天。”

《那些年我们追过的女孩》

分手是如此令人难过，似乎每个经历过分手的人都曾单曲循环过那么几首歌，包括但不限于：《分手快乐》、《体面》、《他不爱我》、《你好吗》、《可惜不是你》......

然而，分手的瞬间是短暂的，真正的难过往往发生在分手之后，我们不知道该怎么面对突然的失去，更不清楚该如何处理和前任的关系。

学堂君有一个分手特别决绝的朋友，她特别喜欢傅首尔说的一句话：“每一个合格的前任都应该像死了一样”。

究竟，分手之后还能和前任做朋友吗？

“你曾经牢牢地，在我生命里附着”

有过体验的朋友们应该清楚，分手实在是件困难事。无论是“被分手”还是主动提出的分手，一段亲密关系的终结总是让人难受的。因此，很多人会通过与前任保持朋友关系来缓解分手带来的难受和不适应。

对于无法在短期内彻底结束恋爱关系的人来说，保持朋友关系或许是平稳度过分手期的好办法。

共同的美好回忆，让你们有重新成为朋友的可能性。恋爱时一起经历的回忆是不会随着分手而消失的。那些年一起压过的马路，结伴看过的电影，一同分享的美食，共同欣赏的美景，一起组队玩的游戏......过往种种，皆存心中。

然而，一段关系的维持总是有原因的。归根结底，能否与前任做朋友取决于你的动机是什么。

分手后继续做朋友的理由

在一项探究分手后为什么仍保持友谊的研究中，研究人员让288名成年人（年龄范围在18-62岁）评估了和前任继续保持朋友关系的29种可能原因，例如，“想要表现得礼貌”、“不想独处”等等。

结果揭示了分手后人们依然想和前任成为朋友的四个主要动机：

//1.安全感

就算分手后形同陌路，你们也仍然是最熟悉的陌生人。而保持朋友关系便不会失去来自前任的情感支持。

获得支持和依靠便是愿意和前任成为朋友的原因之一。

分手后遇到一些事情时，还是会下意识地想要找前任寻求帮助，而前任往往也能很好地理解自己当下的状况并且给予支持。于是，虽然分手了，但作为朋友，前任仍然可以成为安全感的来源。

//2.共同财产

保持朋友关系的另一个重要原因便是拥有共同财产。

尤其是在今天，很多年轻人都会在恋爱后和伴侣一起养猫猫狗狗，一旦分手，毛孩子的归属便成了问题。

所以，为了毛孩子，也要和前任维持朋友关系啊！

//3.体面

“我爱你不后悔，也尊重故事结尾。分手应该体面…”

还有的人选择做朋友是出于礼貌，不愿意伤害前任的感情或者因为分手而让前任感到难过或内疚。

或许选择体面是对自己、对前任，也是对这段感情最好的交代。

在谈恋爱的时候有多投入，在分手的时候就有多希望能够体面地告别这段感情。当感情不在的时候，保留体面或许就是一段感情的最好归宿。

//4.想复合

虽然和平分手是最理想的状态，但分手后可能一方并不能接受这样的结果。

如果仍然对前任有浪漫的想法，那人们可能会选择先维持亲密接触，然后期待进一步发展或者复合。

以上四种动机导致的当下结果都是和前任成为朋友，但从长久来看，不同的动机可能会对两个人的关系产生巨大影响。

调查发现，那些因为想要复合而和前任继续做朋友的人可能会经历更多的负面状况，如心理健康状况恶化等。

那些出于现实或体面原因而想保持朋友关系的人更有可能只是短暂地维持友谊，在未来也终会结束这段关系。

但如果是出于安全感的考虑而保持朋友关系，双方都会有更积极的体验，会感觉到更安全，也更容易彻底放下过去，进入下一段恋情。

除去动机和需求外，性格也是是否愿意和前任成为朋友的一个因素：那些比较内向和更随和的人会更愿意与前任保持朋友关系。

研究者们还发现，与异性恋参与者相比，LGBTQ个体更可能与前任保持终生的友谊。

为逝去的恋情画上圆满的句号

有人会觉得分手后不做朋友才是明智之举：“我不坚强，分手后不要做朋友”“我太爱了，分手后做不了朋友”

但也有人喜欢电影《爱乐之城》里的情节：米娅和塞巴斯蒂安在分手之后，也依然鼓励彼此追求梦想。米娅对塞巴斯蒂安说，I‘m always gonna love you.（我会永远爱你的），塞巴斯蒂安也回应道， I‘m always gonna love you too.（我也会永远爱你的）。

所以，也许是否要继续做朋友不是问题的关键，重要的是，在你心里是否已经为已经逝去的恋情画上了圆满的句号。

不知道大家有没有类似的体验。学堂君在刚分手的时候是有一刀两断的痛快（反正两人相处也不愉快还是分了好），过几天想起来对方曾经的好，又开始难过甚至想要复合。如果没忍住去联系对方，一开始会很兴奋后面又会觉得丢脸。最后随着时间流逝，就觉得相忘于江湖，挺好！

原文链接：https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-psychology-relationships/202111/should-you-stay-friends-ex

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