我一直都很不喜欢坐公交，我原来以为是因为公交比打车慢、没有打车舒服、要等、没有打车方便、没座位……

但是我最近经常走的一条线路，坐公交只是一条直线，而且等公交车比等滴滴还快，车又很空，永远有座，坐几站就到了，还省钱。我就没有借口不去试试坐公交。

坐了几次以后我就发现，原来我坐公交的时候潜意识里会有很强的焦虑和恐惧。

等滴滴的时候，也许要等五分钟，但是我能看到时间，我能看到车走到哪里了。

等公交的时候，也许等一两分钟就等到了，但是对于我来说是未知和不确定的。

坐滴滴上车以后就什么都不用管了，坐公交我就总担心我是不是坐过站了，就会有压力。

这对我来说，是个蛮意外的发现，原来我是个这么容易焦虑和有压力的人，坐公交这么小的事情都会让我紧张。

还有我昨天坐公交的时候，我在觉察我的焦虑情绪，坐在我前面的一个阿姨要下车的时候，需要把她的背篓背到肩上，就有点困难，然后我右侧的叔叔就起身帮她扶了一下。很温馨又很大理人的日常，很自然地去帮助别人。

但如果我当时不是沉浸在自己的情绪里，是一个比较空的状态的话，我也应该能看到阿姨是需要帮助的，我也可以做那个帮助她的人。

所以当我们自己有情绪的时候，就会成为一个自我中心的人，就会忽视外面的世界，看不到别人。

前段时间我离开大理大概两个月的时间。

走之前我在一家店里洗了鞋没去拿，再去拿的时候就已经过了三个月了。然后我就会想象，鞋应该已经找不到了吧。结果我去拿的时候，很顺利就找到了，而且洗得很棒。

还有走之前我在一家美甲店里冲了几百块钱的卡人，然后我就会想象，过了这么久，这家店是不是没开了，是不是人家卷了我的钱跑路了。结果我去的时候，店还在，我的卡也还在。

原来这些都是我的不安全感和受害者心态，并不是真实会发生的，但我还是会容易想到最糟糕的情况。现实的世界没有那么可怕，很多都是我们的想象。

其实我真正害怕的事情已经不太多了，但其实我本质上还是一个很容易恐惧的人。

比起以为自己很强大，发现这些问题，可能会让我更很开心，因为看到问题就可以有成长。不要害怕自己有问题，我们终其一生都不会是完美的，但我们可以把成长看成是个好玩的事情。

另外一个方面，我永远都会是一个敏感的人，也永远都会有相对的不安全感存在，但是同样我也可以通过各个方面的成长，让自己生活得平静、内心平静，小问题影响不大。

所以不用觉得要消灭自己的敏感和不安全感，才能有一个很快乐的生活。不安全感当然需要改善，但内心强大和敏感是不冲突的。有脆弱面的强大才是真正的强大。

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