在我们现如今的生活中，处处都充斥着“一眼定终身”式的爱情故事，无论是电影或电视剧，或是各式各类的广告中，男女主角似乎只需要“确认过眼神”，便能够以爱之名，共度一生。

然而，这种“命中注定”式的浪漫并不等于爱情，至少不是一段亲密关系的全部。和谐美满的关系应当是相互配合，逐步形成的，而不是单纯的“一锤子买卖”。

如何确定TA和你是否来电？开玩笑地说，或许你们购买并组装一个梳妆台，就能够给你想要的答案。“相互配合”就像是一起组装模块化的家具。确立目标，一起规划，共同行动，互相配合，收获幸福，这种感觉和一段关系的形成多少有点类似。

命中注定式的灵魂伴侣也有不完美之处

关系学家 Raymond Knee 创造了“命运信念”和“成长信念”这两个术语，用以描述个体寻求和维持浪漫关系的一般方法。秉持着“命运信念”的人往往认为，他们的伴侣会是命中注定要和自己在一起的。并且相信，一旦找到合适的人，这段关系就会相对顺利和容易。相比之下，秉持“成长信念”的人在建立一段关系时，会先假设彼此需要相互了解，并通过分享经验共同成长。他们认为自己的关系不是“天注定”，而是“靠打拼”得来的。

无论是命运信念还是成长信念，都可以预测我们在人际关系中的思维、反应和行为。有命运信念的人在考虑他们的伴侣时往往限制较多。如果关系不是认为的那种“命中注定”，在这段关系遇到挑战时，就没有多少空间以灵活和开放的态度来对待。相反地，秉持成长信念的人通常会期望挑战会出现，他们会因为共同应对这些挑战而不断发展自己的关系。

与大众媒体对爱情“命中注定”式的描述相反，科学家发现，命运信念往往会破坏人际关系中的幸福和稳定。而成长信念是爱的基础，特别是如果我们想要一段长久的关系的时候，成长信念会为我们带来更多的可能。

爱情来敲门，修行在个人

当然，大多数情况下，“一见钟情”仍然是建立牢固亲密关系的基础，但这只是一段关系的起点，远非是故事的结尾。研究表明，出于生理、心理或社会等各种原因，情侣对彼此的满意度往往会随着时间的推移而下降。

正如那句歌词：“开始总是分分钟都妙不可言，谁都以为热情它永不会减”，但现在我们知道的是，时间荏苒，光阴流转，柴米油盐会抹去轰轰烈烈。这意味着我们必须有意识地在这段关系中建立起其他积极的体验和感受，在成长中共同努力，让亲密关系不断升温。

在一段关系的早期阶段，通常会涉及许多未知未解的地方：“我的伴侣像我喜欢TA一样喜欢我吗？我们会一直爱着，还是会彼此心碎？TA会改变我吗？或是我会改变TA？......”。良好关系应当通过真诚的交流来解决这些模棱两可的问题，比如“你对我和这段关系感觉如何？你认为我们的关系会如何走向？我们是否意见一致？”

如果你不能解决这些问题，在未来面对更大更多的难题时，你们或许会束手无策。然而，当你清楚地了解到彼此在这段关系中的感受之后，你就会在这段关系中获得积极的安全感和舒适感。从长远来看，这些积极因素是可持续的，当然，这需要我们用成长信念来体验，而非依靠着命运信念去笃定。

在爱情中寻找自我，而非依照自我寻找爱情

当然，前文所说的林林总总，只是谈论了“命中注定”式爱恋的部分局限性，绝非是彻底的否定。

我也绝不会建议你强迫自己身处在好不心动或感觉不对劲的关系之中。重要的是，应当去寻找一个让你感到轻松，并且能够真实地做自己的人。婚姻幸福的人经常谈论他们的配偶的优秀之处，尤其是他们的配偶可以让自己在亲密关系中保持自我，并且另一半也会有相同的感受。

一旦你遇见了一个能让你感到轻松和舒适的伴侣，请试着不要纠结于他们是否和你想象中的完美恋爱对象100%相符。TA比我想象的要矮一些？他和我来自不同家庭文化背景？他喜欢小狗而我想要养猫？对于他身上那些与你从前预期不符，却依旧闪闪发光的小特点，你是否会选择“我们慢慢相处试试看！”，还是会“哦算了吧，TA或许满足我90%的标准，可惜不是100%！”。

你和TA主动地进行互动，也是建立良好关系的基石。你会展现自己的友好和尊重吗？你是否在冲突时不大喊大叫、不进行肢体接触或闭嘴？你是否信任对方，反之亦然？你能对生活中琐碎繁杂的“日常情绪碎片”一笑置之，然后把这些碎片“扔进垃圾箱”吗？命运有时会为你带来爱，但成长会让你懂得如何去爱。

我们都有能力让自己从命运信念转变为成长信念，你可能会发现，能与你百年交好，共度生活的人，或许才是你要找的“灵魂伴侣”。希望你可以与你爱的人在这个冬天执手相依，围炉夜话，一同坐在篝火前编织命运；而不是萧瑟凌冽，凭栏尽望，茫然中拜托命运，替你寻找那个TA。

作者小记

亲密关系或许是人们最有共鸣的话题之一。什么是爱，如何去爱，如何找到爱，或许每个人都有着自己的经验和理解。

我认为千人千面，在亲密关系中切莫“拿来主义”，将谁谁谁的经验生搬硬套；淮南为橘，淮北为枳，只有贴合自己的关系才会是良好的关系。如何辨别呢？在我看来，一段感情是否双方都能轻松开心（注意是双方，单向的付出和忍让不是长久之计），是否在感情中没有伤害到他人或自己，这两点是比较重要的。也希望大家不管是否处于一段关系中，都可以享受自己的生活，世界值得，你也值得。

文章来源：Please Stop Looking for Your Soulmate | Psychology Today

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