一个人心里有压力，往往需要借助外部的设备、环境来进行加压，缓解压力的方法有很多，包括出去旅游、做自己喜欢的体育运动，品尝美食等。

甚至日本的一家公司已经依靠现代科技使用VR头盔帮助人们减压，使用者可以戴上VR头盔，通过VR减压视频来进行减压，这些都是很好的缓解压力的方法。

但是从心理学的角度来说，利用音乐放松椅、情绪宣泄器材来进行减压才是最快速有效的方法。 

一、利用音乐放松椅减压

音乐本身就有很好的放松作用，音乐放松椅配备的音乐更是经过心理学家的挑选出来的专业的心理放松音乐，同时音乐放松椅音乐播放系统采用的是日本进口的高品质音响，音乐的播放质量十分流畅悦耳。

除了拥有专业的心理放松音乐外，音乐放松椅还配备了高清液晶显示器，可以播放放松椅自带的放松视频、放松图片和文章，增进音乐放松效果，使来访者可以沉浸在放松的环境中。从而缓解压力。

放松椅是根据是人体工学设计的，可以坐也可以躺，十分舒适，同时放松的皮面是用进口小牛皮制成，柔软舒适，更增强了放松体验。

二、利用情绪宣泄器材减压

心理咨询室里面的情绪宣泄器材主要是指宣泄人以及用来击打宣泄人的宣泄棒、摔打宣泄球等辅助设备。宣泄人可以发声，被击打时会发出求饶的声音，让来访者击打时可以实现的不良宣泄的发泄。

另外，智能呐喊仪以及智能互动宣泄仪等设备也是心理咨询室的重要设备。来访者可以利用呐喊仪进行呐喊宣泄，也可以利用互动仪进行一些互动游戏，从而实现心理减压。

利用音乐放松椅和情绪宣泄器材来进行心理减压是目前心理学上认可度最高的两种方法，也是最方便的两种方法。

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