你紧张易怒吗？抑或你坦然镇静，对一切都无所谓吗？你会自然表达自己的情感吗？

本量表是由University of Bristol编制的，在世界上许多国家和地区有广泛的应用，帮助人类学及医学的研究。本测验对每个受试者的情绪产生提供的客观评价，是临床医师与心理学工作所关注的。

1. 假如当众被喊起来，你是否感到难堪？

2. 你是否认为哭是软弱的表现？

3. 你是否认为男人和男孩应该隐藏自己的眼泪？

4. 你读书或者看电影时流下眼泪，你会感到脸红吗？

5. 假如你出席一个葬礼，你会努力不流泪吗？

6. 你会不信任当众流泪的领导吗？

7. 你是否认为眼泪是一种不必要的情感流露？

8. 假如别人发现你在哭，你需要他人的安慰吗？

9. 假如你看见一个成人在哭，你会感到羞愧吗？

10. 假如有无意中发现有人发现你在哭，你会假装眼中掉了什么异物吗？

11. 你是否总是隐藏自己的愤怒？

12. 你是否总是隐藏自己的失望？

13. 你的脾气情绪是否经常失控？

14. 你的脾气情绪是否经常给你惹麻烦？

15. 你是否认为制怒（控制愤怒）对你有好处？

16. 你是否经常计较那些使你生气的事情？

17. 恋爱中是否总是你先动感情？

18. 你是不是每天至少要联系一次你正热恋的人？

19. 你是否欣赏因感情而产生的生理症状？

20. 你当你看见小婴儿时，是否会动感情？

21. 你是否会当众与自己所关注的人握手或者交谈？

22. 你是否喜欢被按摩？

23. 你是否经常告诉你爱的人自己的感受？

24. 你是否有自己喜爱的宠物？

25. 你是否愿意被你所爱的人亲吻和拥抱？

26. 当你在看一部喜剧片时，你会大笑起来吗？

27. 听音乐时，你是否会拍打自己的身体？

28. 出席音乐会或观看体育比赛时，你是否总是鼓掌到最后？

29. 你是否常常为公众人物（体育明星、影视明星等）加油喝彩？

30. 你是否记得上一次真正快乐的时间？

检查你的得分：

1.   是 0   否1

2.   是 0   否1

3.   是 0   否1

4.   是 0   否1

5.   是 0   否1

6.   是 0   否1

7.   是 0   否1

8.   是 1   否0

9.   是 0   否1

10. 是 0   否1

11. 是 0   否1

12. 是 0   否1

13. 是 1   否0

14. 是 1   否0

15. 是 1   否0

16. 是 0   否1

17. 是 1   否0

18. 是 1   否0

19. 是 1   否0

20. 是 1   否0

21. 是 1   否0

22. 是 1   否0

23. 是 1   否0

24. 是 1   否0

25. 是 1   否0

26. 是 1   否0

27. 是 1   否0

28. 是 1   否0

29. 是 1   否0

30. 是 1   否0

总分=

17~30分：你对自己产生情绪感受的态度是健康的，不为自己偶尔流露感情而感到害羞，你将受益于这种态度。

8~16分：你知道怎样流露自己的情感。但有时仍会遇到困难，你应该有勇气去更加经常的流露感情。感到悲伤时哭泣，感到气愤时会宣泄，感到高兴是会大笑。这将对你身体健康和心理健康都极为有益。

7分以下：你是一个十分拘谨的人，你应该允许自己的感情外露一些，让别人知道你是如何感受我的，这并没有什么害处。你越是压抑自己的情绪感受，自然冲动，这会损害你的健康。

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