在一次正念课程上，一位学员提出了这样一个问题：

她的侄儿初中时一直学习很好，为了考上重点高中，初三时家人给孩子转到了一个更好的学校，但是孩子生病，折腾了半天没有考上理想的高中，上了一个其它的重点中学，身体体仍旧还是出各种各样的毛病，能感觉到他的压力很大。

这位学员想请教李老师，对于侄儿的情况，自己怎么做才能帮到他？

李老师告诉大海，你不是她的父母，你唯一能帮的或许就是当孩子压力大，去找你聊天的时候，多去倾听，除此之外，你做不了太多。

李老师还和大家讲了他外甥的事情。他的外甥，前年考研没考上，去年在家复习一年，12月再次考研还是没考上，现在在家复习，准备明年再考。

前两天外甥给李老师打电话，说想考虑换一个专业试试。李老师就问，那你喜欢那个专业吗？外甥说不喜欢。李老师说不喜欢那你为什么要考？！

他的妈也在旁边，听到李老师说的话很生气，就到李老师的母亲那里告状，说李老师说话太难听，让以后孩子的事情不用李老师管。

李老师说，我有时候也会感到无能为力，想帮忙却帮不上，这时候我们能做的就只有放手。只有当家长真正认识到问题时，或者孩子遇到了更严重的问题的时候，才是比较好的时机。现在，我们能做的特别少。

每个人能力有限，对于他人的事情，很多时候我们爱莫能助。别说是侄儿、外甥，就是最亲近的人，也是如此。

让想起了一个朋友前一阵问我的一个问题。

这位朋友已经在北京工作了6年，一直比较稳定。但是最近他在考虑，是不是应该回老家去发展，因为他家里的情况越来越不乐观，他常常因此担心、焦虑，甚至会失眠。

他的情况我有所了解。他的姐姐和父母住在一起，姐姐患有精神分裂，虽然一直在吃药，但是常常不分情况、不分时间发病，父母为她操碎了心。

而最近更是发生了一件雪上加霜的事情：他的父亲又突然患重病住院，虽然后来抢救过来，没有生命危险，但需要长时间在家静养。

所以，这位朋友很纠结，他不知道自己是否应该回家工作。

如果回家工作，就能随时照顾他的姐姐、父亲，自己也就不再那么焦虑和担心了；但是，一旦回去，作为家里唯一能挣钱的，很可能就挣不到钱了，更重要的是，他的事业也会因此戛然而止。

他问我，如果是你，你会怎么办？

我告诉他：如果是我，我会选择留在北京。人各有命，我们的能力有限，即使你回家，又能照顾到他们多少？很多时候，我们需要做的事情是照顾好自己，而对他人放手。

我之所以会给他这样的建议，是因为我也有类似的经历。

我母亲出生的家庭，使她形成了指责型人格。对于父亲工作失误导致家里欠债的事情，她一直耿耿于怀，常常因为此事指责我的父亲。母亲觉得自己的人生、这个家被父亲毁了，她是一个受害者。

当我学了一些心理学知识后，我很想去改变她，不希望她陷入在这种自怨自哀中，我希望带她走出来，希望她今后的人生可以活得更好。

但很多时候，我都有一种无力的感觉。尽管我常常劝她，但母亲的性格根深蒂固，加之文化水平不高，我说的很多道理和价值观，她并不认同。

现在，我虽然远离家乡，但总是担心父母，担心我母亲是不是又因为什么事情又和父亲吵架，是不是又因为哪件事想不开而郁郁寡欢，影响身体，还时常为自己不能让父母转变心态、过得更好而自责、愧疚。

不过，最后我想明白了，我们可以尽自己所能去帮助他们，如果实在帮不了，放手是最好的选择。

其实，像我和我的朋友这样，对周围的人，尤其是亲人、父母不放手的事情，在我们周围时常会发生。

我们的一位正念学员，本来身体已经开始好转的她，在一次回家后，红斑狼疮、全身疼痛、失眠等躯体化问题变得严重了。

明明是回家休息，却被家里的争吵、琐碎破事和沟通不畅的氛围压得喘不过气来，满脑子想得都是如何去改变父母，如何去说服父母。当然，最终也是完美失败。

没有帮助到别人，却伤了自己。

“穷则独善其身，达则兼济天下”，有能力时适当去帮助，能力不足时学会放手，先把自己管好，才是最明智的选择。

毕竟，我们每个人都有自己的人生，最应该对自己人生负责的，是我们自己。

放手，勇于承认自己做不到，是一种能力。

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