在生活当中我们时常遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、感情遇到考验、学习工作受挫等等。强迫障碍患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向，有一部分人从青春期开始甚至更早即有强迫型人格，表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美，因而在处理不良生活事件时缺乏弹性，表现得难以适应。内心所经历的矛盾、焦虑最后通过强迫性的症状表达出来。

但是你分得清楚强迫行为，强迫人格，强迫倾向和强迫障碍吗？

没有=0分；轻度=1分；中度=2分，严重=3分。

1. 你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动（比如杀人，变态的违反道德的）？

A.没有（0）    B.轻度（1）

C.中度（2）   D.严重（3）

2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质（比如公共厕所，医院厨房等）？

A.没有（0）    B.轻度（1）

C.中度（2）   D.严重（3）

3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事（需要回家检查超过一次）?

A.没有（0）    B.轻度（1）

C.中度（2）   D.严重（3）

4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语（想要伤害他人或者在公共场所不雅的动作）？

A.没有（0）    B.轻度（1）

C.中度（2）   D.严重（3）

5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？

A.没有（0）    B.轻度（1）

C.中度（2）   D.严重（3）

6.你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松（思考同一个问题按小时计算）？

A.没有（0）    B.轻度（1）

C.中度（2）   D.严重（3）

7.你是否会过度洗澡或过度洗东西？

A.没有（0）    B.轻度（1）

C.中度（2）   D.严重（3）

8.你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？

A.没有（0）    B.轻度（1）

C.中度（2）   D.严重（3）

9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？

A.没有（0）    B.轻度（1）

C.中度（2）   D.严重（3）

10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西（比如卫生纸，鞋子，雨伞，易拉罐等等）？

A.没有（0）    B.轻度（1）

C.中度（2）   D.严重（3）

评分结果：

0~16分无强迫表现：在生活当中你并不是一个完美主义，经常性的会出错，比较粗心大意，容易忽略生活当中的细节，但是有比较好的应对方式，心理和家庭教育开放科学并且健康对自己和他人并没有较高严格的标准。并不用担心强迫倾向发生在你的身上。不过你需要在重要事件上集中注意力，不要过于的散漫。

17~24有强迫行为：在生活当中做事的时候你可能过于的趋于完美主义力图做到最好或者接近无差别，遵守自己的原则规矩和章程，一旦发生偏差便会让你较为的焦虑和易怒，生活方式方面显得有条不紊和不能被打破。但是你并不会有反强迫行为，并不需要过多的担心和给自己制造心理压力。

25~30疑似强迫障碍：在生活当中你可能思维或者行为上伴随着强迫-反强迫，痛苦无比但又不受控制，较为严重的影响了自己的生活。如果你处于此区间你可能需要更为专业的精神审查（我相信看此篇文章处于这个分数的人寥寥无几，如果有可以后台留言）。

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