情绪是人主观经验的感知，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。有时候你很难掌握自己情绪的规律，即使你平时能做到理智思考，但是情绪爆发的那瞬间都很难被抑制。

是因为在面对困难和恐惧产生的一种应激表现。也可能是我们遭遇别人的攻击，会本能的生气、当然，在悲伤的时候，苦恼也是一种情绪失控的表现。

所以，情绪机制需要长时间的调控，才能慢慢被平复，变得柔软。

1/在过去的生活当中你觉得你的运气好吗？

很不好—2

一般般—4

挺不错—3

2/你对新鲜事物的态度是？

主动的去尝试—4

并不是十分感兴趣—3

只关注自己喜欢关注的—6

3/你是否觉得经常有人在背后议论你？

是的经常有—4

从来没有—7

偶尔会怀疑—5

4/你是否会在工作之外的时间去完成没有完成的工作？

不会，工作时间就完成—6

经常是这样—7

只有偶尔是这样—8

5/你更青睐于看幽默喜剧的电影，还是悲伤一点的电影？

幽默喜剧—7

悲伤的—8

没有特别的偏好—6

6/你以前的时候有想过今后做一名医生吗？

想过—9

从来没有过—7

一瞬间—10

7/你会积极的融入一个新的环境吗？

是的—8

不会，常常爽约—10

有时候会排斥—9

8/你觉得自己是一个什么样的人？

较为乐观的—A

理性谨慎的—9

悲观为主的—10

9/当你遇到麻烦的时候你第一个想到的人是谁?？

闺蜜以及好朋友—B

亲密的家人—10

自己解决—C

10/面前是一篇幽深的森林，这时你的反应是？

非常想要进入—A

觉得比较危险—D

我还是先观察一下—B

A/你不是一个容易情绪变化迅速的人

在学习的过程的当中，你算是一个自我调控能力很强的人，就算遇到很难过的事，你也会选择积极的方式。你了解歇斯底里或者情绪失控都不是处理问题的最好办法。只有自己才是最了解自己的人，与其向人抱怨，或者发泄是不解决问题的。在感情遇到麻烦的时候，你通常能比对方更加的冷静和从容面对。

B/你不是一个容易情绪失控的人

生活中你是一个简单随性的人，不管是快乐还是不快乐你都会表现的较为明显，你知道生活不可能每一天都能顺心顺意。所以，在遭遇麻烦的时候，你通常会彻底的释放，并不会一个人闷闷不乐，本来就很压抑，如果再选择逃避，自己会憋出内伤。所以，你可能不是一个容易情绪失控的人，你会适当的释放情绪，该吐槽的吐槽，该缓解的缓解，等一切平静后你又会满血复活！

C/你更倾向是一个容易情绪失控的人

生活中你是一个性格平稳，也有点对内的人，很少会把自己遇到的事跟身边人倾诉。如果遇到不开心你更多的时候是选择逃避，你觉得别人无法感同身受。你不想被担心和嘲笑，而只有躲起来才不会被别人发现。但是情绪不释放也会崩塌，你会因为憋太久而找不到出口，一旦被人触碰就会崩溃，也会情绪失控。所以，你很有可能成为一个情绪失控的人，需要学会面对和释放，这样才能拥有良好的心态。

D/你是一个容易情绪失控的人

你的情绪都如同火星，会受到风的动力而释放爆发，情绪也需要出口，需要调节。而你在生活中是一个不善于调节情绪的人，不管遇到任何问题都只会一个人默默承受，而无法找到出口的时候只会变得狂躁和自责。你唯一能做的就是麻醉自己，让痛苦一点一点的累积，到最后成为了一个不堪一击的人。所以，你很容易就会情绪失控，而不能正确的面对，很多事如果无法改变，那只能选择改变自己去适应变化，这才是最好的情绪出口。

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