最近小渡在重温老友记，看到钱勒德和菲比结婚的片段不禁感到很感动。

他们两个都是在不健全的家庭中长大的，所以即使他们拥有长久的友谊关系或者很不错的事业，但他们在一开始都很恐惧持久的亲密关系。

菲比跟不同的男人约会，但10年间竟没有一场恋爱能持续1年。

而钱勒德，他的父母在很小的时候就分开了，并且他的父亲变性与其他的男人一块生活，在这样的阴影下长大的钱勒德恐婚、逃避责任也害怕承诺。

现实中其实也是一样的，我们中的一些人非常渴望进入婚姻德殿堂；而有些人则是恐婚一族，很难拥有长久稳定的亲密关系。

恐婚，是指社会中的一些人，尤其是一些适婚年龄的年轻人因为种种原因，对婚姻有较强的排斥或逃避感。北京师范大学心理学教授石林指出人们害怕结婚的原因有很多，包括社会因素、心理因素以及自身因素。

其中男性恐婚的因素多为社会因素：现如今要结个婚真的很不容易，不仅要存钱攒首付、准备一大笔结婚费用，还要背上沉重的供楼负担，这对很多年轻人而言都是一道很高的门槛。所以会有很多的男性会因为不稳定的工作或是还没有足够可以结婚的资本而选择对结婚一拖再拖。

至于心理因素，现在社会上婚姻失败的例子太多，离婚率高，再加上第三者插足、婚外恋等现象较多，使得部分未婚男女产生心理阴影，对婚姻失去信心，担心自己的婚姻不能达到白头偕老的理想状态。

第三是自身因素，在婚姻中两人都需要承担很大的责任，受到很大约束，不能再像单身那么自由自在。而有些不想承担责任、害怕基于长期承诺的男女，便迟迟不肯结婚。亦或是在父母经常争吵或者不健全家庭中长大的小孩，因为长期接触的都是不美好的婚姻事例，久而久之也就对结婚产生了排斥的心理。

人在社会中生活，而婚姻是社会组成的一部分。所以说排斥婚姻，也是一种社会适应不良，对人生的心理发展也会有影响。所以对于婚姻恐惧症，我们要适当的调整与克服。对于婚姻恐惧症的调整，主要有以下几种方式：

1、在将步入婚姻之中时，要有一个开放的态度和良好的沟通，多与对方进行沟通，缓解面对进入婚姻的恐惧与焦虑，增强对婚姻的安全感与信任感。

2、调整不合理的认知，一般来说有婚姻恐惧症的朋友，自己或者说亲人与朋友都会有一些失败的婚姻，而这些婚姻在心中出现了心理阴影，导致对婚姻出现一些不合理的认知。

3、接受心理辅导，向心理咨询师进行系统的心理辅导，来具体的分析产生婚姻恐惧症的原因，并进行心理辅导来调整。

最后借用迈克在婚礼上对菲比说的话：“And I can’t wait to share my life with you forever.”（我迫不及待地想要和你分享自己的生命历程，直到永远。）

希望屏幕前的你，也能走出恐婚的阴影，和最爱也最合适的人分享自己的生命历程，携手到白头。

你恐婚吗？如果上述方法也没法让你重建对婚姻的看法，我们建议你寻求专业的力量，我们希望通过专业的心理测评，寻找你恐婚的原因到底是什么，针对你的问题进行自我疗愈，让你自信、健康、勇敢地面对婚姻。

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