我曾经接过一个抑郁症的大学生，他毕业于一家非常有名的大学，有着令人羡慕的前途。

然而，他在学校里遇到了一个很小的问题，无法处理，于是，认为自己一无是处，活着没有任何意义。他抑郁了，只好休学进行心理咨询。

我给他讲了一个我遇到过的类似的经历，告诉他我是如何处理的。他豁然开朗，没多久就走出抑郁。而我当年遇到这个问题的时候，只是恰好在某本书上看到了一个类似的故事。

我告诉他，古人讲“读万卷书、行万里路、阅人无数”是有道理的，他之所以抑郁就是因为自己的经历不够多，知识不够多，所以当他遇到问题的时候，会觉得这个问题无解。而他被自己有限的思想困住了。

我所做的，不过是打开一扇窗户，让他看到了外面更大的世界而已。

我还接过一个患有抑郁症的男孩子，从小生长在农村，高中毕业后没有考上大学，便每天待在家里思考“人活着有什么意义？”这样的问题。

他的同龄人有的去工作，有的很早就结婚生子，唯独他觉得如果不想明白这个问题，活着和猪有什么区别。

他成了周围人眼里的怪物。他的父母对他说，别没事去想那些没用的话题，找人介绍个女朋友，结婚生孩子很重要。他之前的朋友也笑话他，认为他吃饱了撑的。

他很孤独，也很羞耻。认为自己怎么不能像他人那样幸福快乐的生活？干嘛要没事想这些事情。他也抑郁了！

当他来到我这里的时候，我笑了，我告诉他我在五、六岁之前就一直在思考这个问题，并为了寻找答案看了很多书。

他一下子释然了，发现自己原来并不那么孤独，原来几千年来，我们的祖先一直在思考这个问题。比如“我是谁？”“我从哪里来？”“我要到哪里去？”之类的灵魂之问。

他不再感到羞耻，也不再自我攻击，很快从抑郁中走出来。

我依旧告诉他，有机会的话，多读点书，多和别人交流。许多时候，他想知道的答案，或许其实早就写在书里。

“我所做的，不过是打开一扇窗户，让他看到了外面更大的世界而已。”

在我们每年举办的心灵成长夏令营的课程里，我都会对学员们这样说。

恐惧是一切心理疾病的根源，因为对未知的恐惧，对变化的恐惧，令我们不敢面对现实，不敢面对即将来临的变化。

唯有知识，唯有思想，可以像阳光驱散黑暗一样，驱散愚昧，令我们远离无知，不再恐惧。

智慧是疗愈一切心理疾病的良药，从书本中，从经验中、从老师那里、从同学那里，我们可以学到很多的知识，并把这些知识转换成属于我们自己的智慧。

当你迷惘的时候，当你无助的时候，当你恐惧的时候，不要让自己陷到痛苦当中，你之所以没有办法解决，只是因为你看的书还不够多，经历的事情还不够多。你所需要的，只是打开你心灵的窗户，看到外面精彩的世界。

欢迎你常常来到这个温暖的小家，和我们跨越时空进行心灵的交流，或许某一篇文章、某一个音频或是某一期微课会在突然之间，为你的心灵打开一扇窗户，令你看到了一个全新的世界。

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