我们今天会讲两个部分的内容，第一个部分是如何相爱，我会讲三个部分的东西，第一个，关于爱情你需要知道的事，第二个，关于相处你需要知道的事，第三，我会举一些例子，一些我们生活当中看到的，常见的，但是未必那么好的爱情。

第二个部分我会谈，关于相处，你们谈恋爱都是为了结婚。跟大家分享三个方面的问题，第一个，什么叫成年人般的恋爱和相处，另外，我会谈一些相处方式和相处以后的事儿；最后呢，我会谈一些怎么去理解，恋爱当中的相处的事情。

因为什么而被爱。

前面一开始问大家一个问题，你觉得如果有人追你，他喜欢你什么？我很负责任地告诉你，各位，除了你这张脸，还有你钱包里的那些东西以外，你要想找到一个真正的爱情，它就是因为刚才从你故事里总结出的那三点，五点，甚至更多的点喜欢你的，为什么?我特别好奇你们平常谈恋爱的时候你们都干什么呀？我经常在我的咨询里面，好多人找我来，“我觉得我有亲密关系问题”，我特别会问他，我说你们，你们俩约会都干什么呀，我得到以下几个常见的答案----吃饭，看电影，第三个呢，我如果说了，第三个你们都懂啊~ 我就说，谈恋爱就真的是这样吗？难道你谈恋爱的时候，你们就不聊点什么吗?我们人是为什么彼此吸引，难道真的就是脸？就是五子登科，房子，票子，车子，孩子，就是这些东西吗？这些就是我们想要的爱情吗？当然不是。

我们想要的爱情都是那个能跟我们有一样的生活一样视野的人，他们能发自肺腑地，怎么样，欣赏你。你不能结婚了，每天早上，你想一想，每天早上你都要看着这个人，如果你发自肺腑地恨他的话，你过不了两个月你就疯了，对吧，你每天都要看着他你一定有很多欣赏他的东西，而欣赏的东西从哪里来，各位，就在你自己身上，就是你，面对人，面对事儿的时候，你所展现出来的那些好的，有魅力的，吸引人的特点，我们就是因为这些相爱，简单一句话，你就是因为自己而被爱的。

其实很多时候我们，往往会想不到这些，其实，你去问一问的话，好多人说，爱情是没有条件的，我觉得也对也不对，爱情是无条件的但是它是建立在一些载体上，什么叫载体，心理学上我们叫个人的主体性。你作为一个人，作为一个自己生活的主体，作为自己生活的主角，你有什么样的特点，你有什么样的优点，你有什么样的视野，你有什么样的体验，这些都是你的主体的体验，我们想让别人爱我们，但是我们要有能承接这个爱的东西，他得知道，他的爱打出去他得有一个靶子，对吧，我最害怕的就是听到这样一种爱情，哎呀我特别特别地爱他，我为他什么都做，我为他我都没有了个人时间，我什么都是为了他，让我干什么我都干，我特别害怕这样的爱情，为什么？很负责任的说，即使对方扭过头来想爱你的时候，他找不到爱你的事情。

前些日子特别火的一个电影叫《小王子》都看了吧？爱情是两个星球的碰撞，如果你希望对方爱你的话，你将期待的是对方走到你的星球上来，和你一起看看你星球的事情，再走到对方的星球上去去领略一下对方星球的事情，如果只剩下这一个星球的话，就变成一日游了对吧？！

我想跟大家谈的第一点就是，在爱情当中，被爱的，承接被爱的载体，永远是我们自己，失去这个载体，即使对方爱你的话，也很难找到爱的那个目标和爱的那个人。说点黑的啊，为什么说备胎永远不会被爱，因为你做备胎的时候，很多时候你是没有自己的。为什么女孩都喜欢爱一些坏坏的男孩，男孩都爱那些坏坏的女孩，因为他们的主体性更加的明显。

如果没有了自己的话，如果真的丧失了这个部分，如果，你真的找不到那个问题，到底你是因为什么而被爱的话，很容易让我们在爱情中会体会到以下三点：第一，无法感到被爱——我觉得我男朋友对我特别好，但是我可能不能特别确定他特别爱我，有的人有这种感觉。第二，无法确定被爱，我能感觉到我们在一块时间很长了，但我老觉得，他可能喜欢别人，他可能跟我在一块是因为，不知道可能是因为什么。最后一个，无法用心去体验，你会发现，两个人在一起的时候，他们更多的会相知，俩人合伙开了个公司或者合伙做了个什么，搭伴过日子那种感觉，不说话，天天就那样呆着，也很难感觉到他们之间真的有那种爱情的存在。

孔女神，即使是长成这样的人，他也是有足够的值得被爱的点。

在平衡模型中找到自己的被爱点

怎么样要让自己成为一个在恋爱市场上更抢手的人？怎么让自己找到更多的主体性找到更多的被爱点，各位，被爱点都是你培养出来的，自己培养自己出来的，只有你在生活当中做了这些事情你才能积攒更多的特点优点跟人聊的东西，结交更多的圈子，你才能更容易找到恋爱的另一半。

我有很多来访者，特别的优秀，长得也挺好看的，有时候我自己都坐不住，这个没有，我坐不住是因为，因为椅子不舒服。他们结束一段糟糕的恋爱关系，然后刨去心理上的因素，但是他们就是找不到新的恋爱关系，他们很苦恼，为什么，我一般都会让他们自己也列一下这个单子，你会发现，其实原因就在这个单子里面，对你做的越少，你给自己积攒的这个被爱的点就越少，当然这个点越少，别人爱你的时候也就更费劲了，所以怎么成为一个抢手货，就是扩大你这个平衡模型的单子，都是很简单的事情。

前面谈到前面关于相爱的第一点，因为什么而被爱。第二点，更加重要，你需要知道你需要什么样的爱。

我们对爱都有一些特别具体的期待，我举一些简单的例子我希望大家想一想，你们可以把一些问题记下来，当你在真的想谈恋爱，决定跟这个人继续走下去的时候，如果你们是认真的想从恋爱到婚姻的话，我希望你们考虑考虑接下来两个部分8个问题，很简单：

第一个部分是你们一起经历的：

第一个问题，你希望和你的爱人一起经历什么？可以是一个事，可以是一种生活方式，可以是一段记忆，一个经历，也可以是一段风景，都可以。

第二个，你希望和他一起体会什么，所谓的经历，是事件，体会，是感受，你希望和他一起体会，久别重逢？还有一种互相牵挂？还是一种什么样的感受？

第三个，你希望和他一起创造什么？我听到的一个最意外的答案就是，我希望一起创造个娃。不是，不是这个答案啊，这个创造我指的是在生活当中你们希望创造什么，你们希望为你们的生活创造些什么，除了吃饭，上班，睡觉之外，你们俩希望一起创造些什么，它可以是一个爱好，可以是一个，像你们可以一起出去，可以是一个爱好，可以是一个活动，可以是一个想法，甚至可以是创业，都可以。

第四个，你希望跟他一起寻找什么，你们俩待在一块不是一天两天，一个小时两个小时，你们可能待在一起十年二十年甚至三十年四十年，这么长的时间，人生是一个发展的过程，你希望还能一起在人生中寻找什么？

第二个部分是你希望他给你的：

第一，你希望他给予什么，这个给予的不一定是物质上的东西，你希望他给予你的是耐心，包容，时间，体贴，还是冷漠和嫉妒。

第二，你希望他怎么对你，你希望他对你温柔吗？怎么个温柔？你希望他认同你的什么？你希望他认同你什么？你的爱好吗？你的梦想吗?还是你的什么？

第三，你希望你们在关系中收获些什么？你希望你从这段关系，这段爱情当中收获些什么？你希望这段爱情能给你更多的自信？还是越来越多的自卑。

最后一个，你希望他给你内心带来些什么？是激情吗?是平静吗?是鼓励吗，还是安稳和稳定呢？

实际上，这个部分我想突出一个理念，第一个，你因为自己而被爱，第二个理念是，怎么样，你也因为自己而去爱，我们促使因为自己才去爱别人的。

好多人跟我说，我对我的爱人可随意了，她想干什么干什么，这个不行。这是一种牺牲自毁式的爱情，相信我，这样的爱情就像两个人挑扁担，一个人矮身一样，前面那个人觉得也不舒服，尤其女士们经常犯这样的错误，男朋友说什么都行，很大程度上你是在自己给爱情拉一个斜坡啊，千万不要这么干。

在爱情中我们要学会适当地表达自己内心需要了解你内心需要让这个爱情怎么样，两个扁担在一个水平线上，才能走得平稳。我们在爱情当中为对方所做的一切都是一种内心的渴望的表达，好多人说，我们对别人好的时候，相信我，我们对那个人特别好的时候，他一定也在期待着别人这样对他，如果不是的话，这个人一定早死了，不信你看看雷锋，是吧~开玩笑啊，他属于意外的。

然后这些愿望实际上都是我们爱的能力的体现，压抑这些愿望的时候，有些时候我们压抑这些愿望的时候我们也在压抑我们自己爱别人的能力，其实时间长了就会怎么样？麻木。当你麻木的时候你还能体会到爱情吗?更加不能了，对吧?所以说我希望各位好好想一想，回去之后好好想一想这8个问题，看看你跟你的爱人在这8个问题上。你们彼此了解吗?你也可以问问他，对吧，你们有彼此的共通点吗？你们有彼此的一致性吗？没有的话别着急分手啊，先研究研究，我相信你们能解决的了。

如果我们恋爱不是为了自己的话，我们将无法感到爱的回应，对方没法满足你的愿望，爱情之变成应付，时间长了，就变成了一个麻木的条件反射，最后，你想在这样的条件下找到真爱的话，这跟中彩票没有什么区别，很困难。

三种完全不同的恋人之间的相处模式

游戏互动之盲行——体会自己需要什么样的爱情？

第一种叫掌控式，你要干什么我都告诉你，你要干这个这个这个这个。第二种我们叫信任式，你有你的事业，我有我的事业，我很信任你，每天我们聊一聊工作，聊一聊什么。最后一个我喜欢，叫手掌式，最后一个跟前两个不太一样，我说说我个人的观点，其实我更喜欢最后一个，为什么呢？它既给了空间也保持了足够的连接。

在我个人的工作当中，我觉得手掌式的恋爱就真的是成年式的恋爱。掌控式的恋爱就真的像是这样，《西游记》里排排队去完成一个任务。信任式的恋爱就像是这样，你自己都不知道你们之间到底有什么样的联系，那边儿打着架呢这边儿还在拍照，还在自拍呢，我觉得最后一种手掌式的恋爱是真正能让两个人怎么样，感受到在一起的感觉，挤在一起，很可爱。为什么叫做手掌式，这里面我们要说两个东西，第一个我们要给的就是我们的手掌，就是在他身边的两个东西，这就是我们常说的，边界，就是你要告诉他，你要在爱情中相处中建立起一个边界，告诉他那些是你需要被理解，那些是你需要被做到的，为什么一开始我要先讲你有什么是值得被爱的，你有什么是希望被爱的，这些东西就是边界，这些常常在爱情里面是被忽略的。人们常常说“哎呀咱俩都这么好了，还谈什么那个什么，多包容一点儿不好吗？”我可以多包容你，但是你希望我多包容你的什么，这个不行，就是咱不能什么都多包容，我们需要一个安全的边界，既保护你也保护我，能让我们两个怎么样，不撞车。

爱情不是一场牺牲或者补修，双方在这个感情当中都能得到尊重和理解，这才是一个好的爱情能支持的爱情。

除了这个手掌以外，手掌是我们需要建立的边界，除此之外你还需要给予什么呢？手掌之外的东西，就是各位刚才出了这两只手以外的眼睛、鼻子、嘴所干的事儿，就是你需要给予对方的就是你的爱，具体一点，就是理解、耐心、信心、陪伴，就是这些，你们作为伴侣的共同体，你们需要爱的连接，来确定彼此共同建立的这个感情。

举个简单的例子，好多人都说，“哎呀，我结婚以后我不知道该怎么应对他妈”，你肯定不知道，为什么？因为这肯定不是你一个人的任务，你们两个结婚后作为夫妻作为共同体要应对双方的父母，如果你觉得这段婚姻里，你需要单独应对他妈的话，这肯定是有问题的对吧，这让你的老公把你甩在了一边儿，同时如果你觉得应对你爸只是你老公的问题的话，那听上去也不是一个很好的状态。所以，爱情不是一个人的努力就能改变的，它需要你们作为共同体一起面对生活，为了成为这个共同体你需要给予的理解、耐心、信心、包容，这一切一切的爱，就是刚才那个手掌以外你需要给予的东西。

最后互动环节

恋爱关系、亲密关系中有三个特别重要的要点，第一是耐心，能给予事情变化的样子，能给予事情变化的过程；第二是接纳和理解，能理解接受这个事情以它存在的方式存在；第三是时间陪伴，能给予时间去待在这个事情的边儿上，去待在这个人的边儿上。这三点是特别重要的，缺乏这三点，任何的爱情都是很难维持下去的。不仅爱情这样，孩子尤其也是这样。

人的一辈子，每个人的人格都是不完整的，这个因为人格指的是一种能力，是应对不同事情的一种能力。人一生中仅有三次机会来完善你的人格，获得成长，变成更好的人。第一次是出生，找爸妈，大部分人都错过了。第二次是恋爱结婚。第三次是生孩子。为什么？因为在这一辈子你仅有这三次机会是真正要展现完成你自己，不是指的脱光了，而是要完全展示你对事情的期待，对他人的愿望，对自我的认知，对自我的骄傲，你所有的所有，你要展现给另外一个人，另外一个人就会像一面镜子一样告诉你，“哦~我是这个样子的”，你真的只有这三个机会去完整的了解你自己。所以我建议，我个人鼓励，多谈恋爱，但是我没有鼓励多发生什么，我鼓励多谈恋爱，我鼓励多接触人，我们只是要多了解自己，只有在了解自己以后才能了解爱人，建立一个更加稳定和持久的恋爱关系。

人就像一个lifeliving in a box，你住在这个盒子里，每个人都住在一个盒子里，每个人都觉得自己的盒子是全世界，但如果你能跳出这个盒子的话，你才能真正看到全世界。所以我觉得人的一辈子，就是让自己能不断地跳出自己的盒子，发现更大的世界的过程。所以我特别认同你说的，我觉得这个特别对，如果你想要一个好的婚姻，你需要不断的发展自己的婚姻，发展自己的爱情，如果你要你们以一个固定的相处模式相处二十年的话，相信我，那是一个很可怕的事情。你们恋爱的时候要调整，结婚的时候要调整，生孩子的时候要调整，孩子上大学的时候要调整，然后孩子离家工作以后还要调整，你们退休之后还要调整，你们是处在一个不断的动态的平衡当中的，这个过程需要你们始终考虑这一个问题，你希望和你的爱人一起经历什么，这个答案不唯一，每个人都要去找，你希望你们在一起去体会什么，一起创造什么，一起寻找什么，不同的阶段不一样，爱情也好，生活也好，归根到底就是在于发展。

听完李老师的课程是不是收获多多？深刻赶脚到不会讲段子的心理咨询师不是好厨子，嘻嘻，暴露了李老师还是大厨哦~

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