前不久，凤凰网娱乐宣布了脱口秀演员思文退赛的消息。

思文在采访中表示：目前处于低谷状态，没有办法给大家带来快乐，希望能够休息一段时间调整状态。

不久后，思文本人也在微博证实了这件事情。她特意强调退赛的原因是“不想”，日后的生活是“我想”。

脱口秀界的王子和王后，观众眼中会相伴一生的金童玉女，到底，还是没有逃开这该死的宿命。

一直以来，思文和丈夫程璐保持着独特的相处方式——把婚姻过成了兄弟。两个人从同床夫妻到睡在我上铺的兄弟，彼此乐在其中，还吸引很多忠实观众争相效仿。

但这种看似和谐融洽的相处模式下，却不断滋生出许多无法挽回的伤痛。

谈到两个人为什么会分开，思文回应：“两个人平时生活得过于独立，互不干涉对方的任何生活，在夫妻和兄弟的关系中渐渐失去平衡。”

没有互相抱怨，也没有老死不相往来，甚至是以自我检讨的友好方式结束这段关系。

让我想到了《橘子不是唯一的水果》里的一句话：“我知道自己再怎么争取也没用了，所以没再说什么。等到安全的时候，我会让自己的情绪一泄而出。眼下，我必须坚硬且冰冷。”

为自己留下了高傲和尊严，但那强硬的外壳之下，其实包裹住的是早已失去安全感的一颗玻璃心。

这让我想到了《隐秘的角落》里，周春红这个极具生活质感的人物。

她影射出了现实生活中太多离婚女性“缺乏安全感”的缩影。

缩影一：假装强大。

离婚后周春红的人生轨迹一直都围绕着儿子，将儿子视为唯一的希望和生活的重心。感情被她当作附属品，连与对象马主任开房都是偷偷摸摸的。

马主任几次三番与她提出想公开恋爱关系，她都以儿子还小为借口，轻描淡写的拒绝。对感情戒心重重的强势态度，真的让人误以为她强大到不再需要依靠男人。

直到自己妥协那一刻，她才明白，好不容易伪装的坚强，却被他的分手轻而易举的戳穿。

假装强大其实是“自尊心”在作祟。

有人说，自尊和面子是护身的法宝，绝对丢不得！所以死要面子活受罪，宁可自己挨着扛着，也舍弃不了。

不是不爱你，而是因为一旦自己的“强大”形象崩塌了，便无法忍受自尊心带来的羞耻。

“假装强大”的表现为：

●不放心别人，不愿意麻烦别人，总想自己把事都做好。

●经常把“我没事”“我很好”“谢谢”挂在嘴边。

●想跟人抱怨和诉苦，却又怕听别人的意见，怕别人数落自己不够好。

自尊心受损表现为：否认需要→发现需要→假装不需要。

缩影二：充满攻击性。

也许观众们很疑惑，为何分手后的周春红如同变了一个人，逼儿子喝烫牛奶，强行擦嘴……等等一系列疯狂的攻击行为让人不寒而栗。

明明内心脆弱又敏感，一再遭遇情感背叛后，消化不了愤怒、屈辱、伤心等情绪，所以一股脑将怨气撒到“替罪羊”儿子身上。怀疑一切、迁怒于他人。

这正是失去了依恋关系后，情绪的安全感突然降低的造成的，攻击性其实是“依恋受损”之后抗拒分离的表现。

“攻击性”的表现为：

●一言不合就暴跳如雷，和对方撂狠话，什么难听的话都一股脑说出来。

●发泄情绪、无理取闹、离家出走……其实心里害怕到了极点，只希望对方能赶紧哄哄自己、壁咚抱住自己、物质补偿自己，只要确认对方还在乎自己，就安心了。

●一旦对方晚归或没接电话，就开始患得患失，孤单的快要窒息，灵魂拷问，直至对方屈服。

依恋受损表现为：想维持亲密→抗拒分离→攻击一切

很多缺乏安全感的女人会认为，暴露了内心中的脆弱意味着自己处于弱势，一旦处于弱势就会被人欺负，被人欺负就会受伤，所以要让自己更强势。

在情感关系中用相反方式来掩饰自己：越是害怕就越是愤怒，越是伤心就越是冷战，越是感觉危险越是要极限挑战。

缺乏安全感时，女人就开始“作”。 我还记得演员秦昊曾在《吐槽大会》中这样吐槽老婆伊能静。

“她会时常对我说：‘老公，你现在喜欢我是因为我漂亮，但是如果你50岁的时候，我就60岁了，那个时候，你还会觉得我漂亮，还会再爱我吗？”

“我心想：这意思是要我反复对她说‘我爱你’吗？她这是要作呀！可我就不说。”“刚开始吵架了，她脾气大了会摔门而去，她希望我去追。可我并没有追她。”“我可不想每次吵架都跟她演这种偶像剧、琼瑶剧。果然两个小时后她就自己回来了。”

秦昊实在受不了她，送她一张贺卡，上面写了八个字“你若不作，我必不负”。

在现实生活中，我们对自己没有形成内在的安全感，但内心又迫切的需要，只好寄托与向伴侣寻找。但潜意识里深深的明白，伴侣无法永远依靠，但又无比依赖。 伊能静曾在节目中说过这样一件事，有次约会，秦昊去洗手间时间太长，她突然崩溃大哭，她想象并感叹自己太命苦，中年离婚，找个男人还要“被出轨”。

大哭时她想到了小时候，父亲就是这样抛弃她的。因为小时候父亲因为母亲生不出儿子便与她离婚，伊能静从小在乡下过着寄人篱下的生活。

一瞬间理解了伊能静的不安全感形成的原因，通常被父母忽视或与母亲分离的小孩，特别容易缺乏安全感。 矛盾煎熬之中让我们逐渐变得不信任关系→不信任对方→不信任自己。这就是不安全感造成亲密关系的恶性循环。

最近我看综艺《婆婆和妈妈》的时候，我惊讶的发现伊能静变了。她开始拥有了“情绪安全感”。

“情绪安全感”是指在情感关系中的情绪状态是敞开的，并且能够以真实的方式呈现，承认和接纳自己的脆弱一面。

很好奇，大家眼中的“作女”是如何做到的呢？ 伊能静与秦昊因为性格都要强而有了一场不大不小的争执，起因就是夫妻间常有的“话赶话”，相互指责，导致秦昊一气之下跟公司说要退出节目。

第二天早晨，伊能静率先尝试打破僵局，她邀请老公来听听她的自我反省。

秦昊一脸警惕的看着老婆擦拭眼泪，这场面估计他再熟悉不过了，于是他调侃了一句：“我这一大早刚睡醒，给我来这么一出悲情戏。”

当伊能静看到老公敷衍的态度，意识到老公其实余怒未消时，她对婆婆说：“其实我们俩都对，角度不一样，他会先选择家，而我会想要生存。”

此时气氛凝固了。在场的人似乎都在思考这个女人的话，她想要干什么？

伊能静继续说着：“我也希望我是那个有本事可以说我要选择家，可惜我不是那样长大的。即使我有能力，有人赚钱给我花，但我不会享受。最难过的是，我52岁了，却还不会享受家庭的快乐。”

天呐！她居然主动卸下了所有的伪装和防御。

此刻秦昊的内心似乎被触动了，他开始主动靠近她，轻轻抚摸着她的头。

伊能静望向老公说：“所以老公你要包容我。小时候，我妈妈跟我说，不去赚钱的话，别人会来家里泼油漆，把你的家锁住，你不明白那个东西在我心里的阴影。我身上的毛病不是我想要的。我也希望我不是一个这样的人。”

当伊能静向秦昊和婆婆毫无保留的展示出身上最柔软最深层的恐惧时，逆转发生了。

这个原本还在生闷气的男人居然对伊能静说：“相信我，我们一家人，这辈子都不会为钱这个字愁，这是我给你的信心。”

此时婆婆也随声附和：“其实我觉得你对秦昊非常好、特别爱他，我都感觉到了，他也爱你，我也能体会到。”

她的真诚袒露，打动了在场的每一个人，以至于每个人都拿出真诚和美好来回应她。

伊能静微笑着依靠在秦昊怀里说：“我体会到一件事，就是我被你们保护着。你不要生气了，好不好？”

此时秦昊也不好意思的笑了，直言：“本来还要再生一两天的气，现在你这样，我已经不生气了。我也想通了，男人的心胸这一点，我做的还不够。”

这场感情风波就这样顺利的化解了，伊能静成功的找回了情绪安全感，得到了家庭成员的认可和理解。

然而同样是缺乏安全感，不同的做法有着不同的结果。

如果用伪装和掩饰假装坚强时，恐惧滋生、自信摧毁，像刺猬一样竖起尖锐的刺，硬碰硬彪悍的索取，那么对方也会开始防范。

如果重新审视自己的脆弱时，做回最柔软最真实的自己，付出真诚和爱，那么对方会逐渐放下防御，主动靠近和回应。

缺乏安全感并不可怕，关键看你怎么做。 有人说，安全感是一把刀，而爱就是我把刀递给了你。

很多女人终其一生最想要的，只不过是得到情绪安全感而已。

但安全感永远不是别人给的，而是你敢于尝试主动暴露脆弱，去体验从未有过的沟通新方式。

然而先迈出那一步的，不是别人，是你。

你有选择，可以坚持爱一个人，也可以放弃爱一个人。

你有机会，忠于自己真实的内心，过上向往的生活。

你要相信，不好的总会过去，你配得上所有美好。

说了这么多情感经营的办法，你或许明白：

如果真的能掌握好自己的情感经营的方法，

有的婚姻非离不可，有的婚姻值得挽回，

有的矛盾不必调和，有的问题可以逆转。

心之助首席咨询师赵悦辰老师说：

如果你还想给你们的感情一次机会

请不要轻信“过来人”的言论和“主流价值观”。

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