焦虑往往来源于各种生活中的压力，让人心事沉重透不过气。过度的焦虑有可能引发焦虑症抑郁症等心理疾症。很多情绪多发问题的源头都是由压力引起的焦虑而产生了后续的不良影响，心理健康是当代社会健康问题的重中之重。请完成以下测试，看看自己是否有焦虑倾向（答案解析仅供参考）。

测试开始：

遇到难以解决的突发问题时，紧张的时候你会有以下哪种小动作。

A咬指甲掐手指

B咬嘴唇

C把纸揉成团或者撕碎

D用笔在桌子或者纸上不经意涂鸦画着曲线三角等图案

答案翻页

A焦虑倾向3颗星

亲的焦虑是因为自己思想负担太重而引起的，你心事多但是找不到可以信任的对象倾诉，解不开的心结成了你焦虑的导火索。焦虑的情绪容易让你爆痘脱发，严重的时候会彻夜难眠。建议亲通过写日志的形式来找到发泄情绪的渠道，而且平时饮食注意不要过于油腻，需要补充膳食纤维。

B焦虑倾向2颗星

亲的焦虑通常来源于工作中难以处理的人际关系，你喜欢独来独往但是职场难免会与自己不喜欢的人打交道，一想到要与不对眼的人共事，你就非常抵触。强颜欢笑让你内心非常压抑焦虑，这种糟糕的情绪往往会导致你消化不良胃疼，偶尔引起便秘。建议亲在睡前听一些助眠音乐，并且加强体育锻炼，让自己的情绪变得积极起来。

C焦虑倾向4颗星

亲的焦虑来源于工作和家庭，和家人的相处是你压力的来源。你的生活有时候会遭到家人的干涉，而且往往你的一些想法也得不到家人的理解支持，这种不被人认可的压力诱发了你的焦虑。不仅你有时候会情绪大喜大悲大起大落，容易掉眼泪。建议亲在和家人相处不畅的时候出去透透气，说不出的想法可以用写信的方式和家人沟通，多喝乳制品并补充维生素，时间充裕可以做瑜伽舒缓情绪。

D焦虑倾向5颗星

不得不说亲的焦虑程度比较严重，外界投射给亲的压力特别大，你的心理承受能力已经达到了极限。亲的焦虑不仅影响到了你的健康，而且也影响到了生活工作的诸多方面。你的心事重重，不仅容易郁闷急躁，情绪非常容易崩溃。建议亲适当接受心灵疗愈师的疏导治疗，你不仅需要渠道发泄自己长久积压的负能量还要接受一些科学方法的心理指导。

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